15/09/26 22:45:25.12 3KBiJcXr.net
>>557
グーグル先生に尋ねると、
１）アセチルコリンは、食事から摂取されたコリンという物質から作られるのでコリンを
たくさん含んでいるレシチンを摂取することが大切です。レシチンは大豆や卵黄に多
く含まれているので納豆と卵を混ぜてご飯にかけて食べれば摂取にかんしては問題な
いかと思います。
２）アセチルコリンを増やす食品
卵黄
卵黄にはコリンとＢ１２の両方が含まれていて、アセチルコリンの減少には良いと
言われています。
大豆製品
大豆製品には、アセチルコリンの元になる「レシチン」が含まれています。