15/09/13 14:48:39.44 nAmKIfox.net
>>426 >>409 >>403 さん
出来れば、他の回答者の人が来る前に、>>2のテンプレを使って再質問したほうがいいのでは。
「定期的に」という情報が403にはに書かれていなくて426で初出だし、
「肩、腹筋、ふくらはぎは必ず」の「必ず」も426で初出です。
（403では「等」となっていて、例に出ている三つの部位が「必ず」がどうかは明記されてないです）
情報を小出しにすると適切な回答は得られないですよ。
質問者にも守るべきマナーはあります。