15/07/29 07:50:08.33 7NZRTmtZ.net
>>198
指名されてしまったので前提条件をつけてさせてください。
この前提に誤りがある場合はモナー薬局で眠剤について相談されることをおすすめします。
＞サイレース→レンドルミン→ユーロジン→エバミール→ロゼレム
＞睡眠薬を飲まずに寝ることもしばしば
まずあなたは不眠症と診断されていない、鬱でストレスなどで眠れない時に処方されている、
短期間に処方を変えた訳でなく長期間、また処方されていない時期もあったという前提。
＞考えすぎだから好きなのを選んでいいよ
精神科医とはフランクな関係で、診察でも真剣に不眠について話していない場合での会話という前提。
なぜこのような前置きをしたかというと精神科医がこのような処方を短期にしない、眠剤処方を患者に選ばせないからです。
眠剤によって、十分に眠れない（早朝覚醒）時、逆に寝すぎてしまう（過眠）時があるので困っているという前提でアドバイスさせていただきます。
前置きが長くなりましたが、早朝覚醒で寝不足して昼寝をすれば生活に影響が出ますし鬱の治療にも影響が出ます。
過眠で10時間以上寝れば同じく影響が出ます。
情報としてはこの二択なので、どちらを選ぶかとすれば前者です。
つまり昼寝をしなければ早朝覚醒だけではなく、入眠障害・中途覚醒であってもある程度の睡眠がとれるほうを選びます。
小生も様々な眠剤（今となっては不要だった処方）を飲みましたが、過眠になると生活が成り立ちません。
眠剤なしで眠れる時もあるのであれば過眠につながる眠剤は避けるべきでしょう。
最後に長時間作用する眠剤は処方されていません。
眠剤処方の順番ですが、簡単に書くと中時間→短時間→中時間→短時間→短時間という処方になっています。
よって早朝覚醒と過眠の繰り返しになって混乱されたのでしょう。
睡眠薬は何を基準に選べばとの質問でした。
昼寝をしないように外出などで生活パターンを考えて、短時間タイプを選ぶのが良いと思いますよ。
鬱でなくてもいろいろな悩み事で眠れない日もありますが、寝付けないケースが多いようです。
寝付きがいいあなたは睡眠薬のことで考えすぎないほうがいいとアドバイスさせていただきます。
長文になりましたが、参考になれば幸いです。