15/05/31 11:51:01.03 8wTOarAb.net
>>35
ザバスのアクアってシリーズは、本気で美味しいプロテインだね。ジュースと変わらない。
…まぁ、高いけどw
たんぱく質は、ゆで卵の白身がいいよ。
安いしプロテインスコアが一番高いし、食欲無くても食べやすい。
1日10個分の白身食べればたんぱく質はまず足りる。
卵黄部分はもったいないけど、一人暮らしならある程度捨てるしかないね。
卵黄は脳に良いけど毎日10個は食いすぎるから。
たんぱく質たくさん摂取して運動すれば、そのうち食欲が戻って来るよ。