15/06/03 18:44:44.33 Xf+bPypo.net
>>230
たんぱく質たくさん取って、ちゃんと運動してるか？
運動も筋肉増やすには瞬発系のトレーニングしないとダメだよ。
離脱症状がキツイとか言って、食事足りなかったり運動してなかったら筋肉減るのは当たり前だから。
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>>230
たんぱく質たくさん取って、ちゃんと運動してるか？
運動も筋肉増やすには瞬発系のトレーニングしないとダメだよ。
離脱症状がキツイとか言って、食事足りなかったり運動してなかったら筋肉減るのは当たり前だから。