ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その57

ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その57at UTU

ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その57 - 暇つぶし2ch882:優しい名無しさん
15/05/29 17:18:34.66 ANfVw+J9.net
>>871
深呼吸なんかじゃ緩まないよ
自分はストレートネックが苦しすぎて緩める整体に行って、日常できる体操も教えてもらった
筋肉は基本揺らすと緩む
横になって胸の上で手のひらを組んで、腕を左右に揺らして背骨まで遠心力で揺らしてみて
さとう式リンパケアでググってみて

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