15/05/17 19:03:19.28 YmH1s2YF.net
減薬時の鬱症状対策には、運動が一番。
しかしながら、運動が出来ないほどの鬱の場合が本当につらかった。
トイレに行くのも一苦労だった。
減薬しながら、少しずつ、体を動かしていればよかったと後悔している。
漢方薬の十全大補湯で少し、動く元気がついた。
動ける人は動いてください。
食べられない人は、食べやすそうなもの、なんでも食べてください。
動けば、気分は変わるよ。
だるくて動けないときは、少しだけ、
ほんの少しだけでも動かせるところを動かして。