15/04/06 15:36:10.17 6N4dD0rh.net
おつ！一時間もいれたなら凄いじゃん
少しずつ外出出来る時間がながくなっとら良いね
346:優しい名無しさん
15/04/06 16:29:47.01 iqcE9SmO.net
図書館に行っても、最近は小説とか読まないし、他に興味のあることもないから
結局雑誌だけになってしまう
347:優しい名無しさん
15/04/06 16:48:16.60 0GXomM4u.net
本好きじゃなくても「うつ病を治す」と言う目的を持って図書館を利用すればいいよ。
348:優しい名無しさん
15/04/06 16:50:53.75 0GXomM4u.net
ダラダラ書架を回って歩くなら疲れて当たり前。
349:優しい名無しさん
15/04/06 16:56:15.04 0GXomM4u.net
読みたい本を見つける
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
350:優しい名無しさん
15/04/06 16:58:13.70 HmyFIjaZ.net
そうそう、図書館も散歩も「楽しむためにやること」や
「やりたいからやること」ではないんだよね。
仕事に戻るための訓練なんだから「やりたくなくてもやる」。
読みたくない本でも、決まった時間読み続けることでリハビリになる。
351:優しい名無しさん
15/04/06 17:05:03.36 0GXomM4u.net
>>343
その過程でその行動自体に、楽しみ/心地良さや達成感を感じられるようになった方が良い。
352:優しい名無しさん
15/04/06 17:16:38.81 JVqdA3lm.net
今日もホームセンターで犬の餌見てきた
353:優しい名無しさん
15/04/06 17:28:32.52 cpSKFkI+.net
>>343
こういう考えの植え付けは鬱が悪化するだけ
そんなこと自分が一番よく分かってるからこそ焦りがあるんだから。
要注意
354:優しい名無しさん
15/04/06 17:35:25.26 l0SMgPmd.net
県議選挙の期日前投票に散歩がてら行ってきました
当日だと知り合いやご近所様に会うのが辛くて・・・
まるで挙動不審者の様に見えたかもしれないな
マスクしてましたがその場合で動悸が激しく苦しくなって逃げるように出てきてしまいました
355:優しい名無しさん
15/04/06 17:44:35.41 4DLPC4qt.net
>>345
ねじは？
今日は駄目だったんで家でねこあつめてた
おうちカフェも午後の紅茶で済ませた
356:優しい名無しさん
15/04/06 18:20:07.60 HmyFIjaZ.net
>>346
そうかなあ？
「やる気が出ないから」「興味がないから」みたいな理由で
結局「何もしない」って停滞しちゃってる人、結構居るじゃん。
わかってないよねえ。
やりたい事をやるのがリハじゃないんだよ。
やりたくない事をやるのがリハなんだよ。
「何かを楽しめないからまだ鬱」っていう勘違いも結構居る。
楽しまなくて良いのに。
357:優しい名無しさん
15/04/06 18:34:20.21 cpSKFkI+.net
>>349
それはね、寛解後もしくは寛解に向かってる過程の話なんだよ
まだリハビリが必要としてる状態で「やらなきゃいけない」みたいな概念は再燃しやすい
寛解に近づくと自然と「興味」とかは勝手に湧いてくるものだから無理に頑張らせてはいけない
358:優しい名無しさん
15/04/06 18:44:03.79 JVqdA3lm.net
>>348
今日はひたすら犬の餌だけを見ていた
店員に熱心な愛犬家だと思われたと思う
>>349
お前松岡修造だろ？
隠しても分かるぞ
359:優しい名無しさん
15/04/06 18:46:02.03 JVqdA3lm.net
今度おうちカフェやってみるかな
午後の紅茶ってお洒落な響き良いな
こちらは夜の水道水をたしなんでる
360:優しい名無しさん
15/04/06 18:47:14.26 AQnvGQrE.net
ねこあつめどんな感じなんだろう
興味はあるんだけどまだ手出してないんだ
可愛くて癒されるならDLしてみようかな
361:優しい名無しさん
15/04/06 18:54:28.06 ZXzQ5k/I.net
ああ、一目惚れした喫茶店の店員さんがいる。
毎日会いたい。
現実はお金ないし、うつで精神的に辛い。はぁ～。
362:優しい名無しさん
15/04/06 18:57:53.15 LhB4n5F/.net
>>353
ねこあつめかわいいよー。
無課金でもコツコツやれていいわ。
ただ、iPod Touchだからなのかちょくちょく
強制終了するのが気になる…。
363:優しい名無しさん
15/04/06 18:58:35.71 9yNuQDgI.net
>>352
おおねじ友
ホームセンターはずっと見てても店員が寄って来ないからいいな
自分もこれから濾過無し水道水をたしなむ
>>353
ジャンルは放置ゲーだ
課金要素が全くないぞ、いつでも止められる
ねこ好きにはおすすめ
364:優しい名無しさん
15/04/06 19:02:29.69 AQnvGQrE.net
>>355-356
おお、そうなのか
家に帰ったらDLしてみるよ、ありがとう！
ねこ好きだけど、軽い動物アレルギーだから液晶越しにでも愛でられたらしあわせだ
365:優しい名無しさん
15/04/06 19:07:29.40 9yNuQDgI.net
>>357
URLﾘﾝｸ(weekly.ascii.jp)
作った人がこんな感じだから、のんびりやるといいよ
366:優しい名無しさん
15/04/06 19:16:58.03 HmyFIjaZ.net
>>350
興味なんかいつまで経っても湧いてこなかったよ。
無職状態ってノ―ストレス状態だから、
そのままで居ようと思えばいつまででもそのままなんだよ。
だからあえて課題や義務を設けてそれが何割できればランクアップ、
みたいに計画的にストレスかけていかないと就職できなかった。
そして働いている今でも、やりたい事なんか無いよ。
休日と言えば義務的に家事をやって、あとはだらーっとしてるだけ。
皆は何もせず休養してるだけで、自然にやる気だのやりたい事だのが湧いて来たの？
367:優しい名無しさん
15/04/06 19:26:00.01 JVqdA3lm.net
>>359
松岡修造はうつで療養中なんだよな？
違うならなんで居んの？
368:優しい名無しさん
15/04/06 19:29:30.75 AQnvGQrE.net
>>358
ゆるいwww
よし、帰ったら忘れずにDLするわ
情報ありがとう！
369:優しい名無しさん
15/04/06 20:33:06.74 cpSKFkI+.net
>>359
それ治ってないか、元々うつとかじゃなく「興味」が少ない人なんじゃない？
てか働けてるなら療養してるここの住民に関係ない人だし、「自然と湧いてきての？」ってまだそこまでいってないから療養中なんですけども…w
370:優しい名無しさん
15/04/06 20:40:40.81 0GXomM4u.net
>>359
段階的エクスポージャー法を行なっていく必要はあると思います。
371:優しい名無しさん
15/04/06 20:52:18.97 HmyFIjaZ.net
>>362
働けてるって言ったって、1日4時間のアルバイトだよ。
それ以外は何もしてないし、当然抗うつ剤も服用中。
ちゃんとした社会復帰には程遠い。
今のバイトを始めるまで３年間くらい働かないでいた療養期間があったけど
マジでまったく何もやる気なんか湧いてこなかったし、今もやりたい事も何にも興味ない。
うつになる前は、休みと言えば買い物や外食に出かけてたし旅行も頻繁に行ってた。
ビーズ手芸とかも好きで人にプレゼントするのが嬉しくて暇を見つけては作ってた。
今じゃ全部放ったらかしだよ。
最低限の家事も、曜日決めて義務付けないとできない。油断すると家中埃だらけになる。
「ひたすら休養してやる気が出て来るのを待つ」なんて悠長な事やってたら飢え死にだよ。
372:優しい名無しさん
15/04/06 20:56:10.26 ubjyQMiV.net
なんか時期的なものなのか、どこのスレでも外出しろ歩けの人多いな
駄目な時は夜一歩外に出て、お月さまきれいでも上々だと思うんだけどねー
373:優しい名無しさん
15/04/06 20:56:33.41 HmyFIjaZ.net
>>362
それとも「それはあなたの経済的な事情で仕方なくというだけで
この先何年も休養していれば、何もしなくてもそのうちやる気が湧いてくる筈」
とでも？
374:優しい名無しさん
15/04/06 21:01:27.69 HmyFIjaZ.net
>>365
外出は少なくとも身なりを整えないといけないから
引きこもり生活してるような鬱患者に
社会性を取り戻させるためには有効なんだろうね。
375:優しい名無しさん
15/04/06 21:09:25.60 ubjyQMiV.net
>>367
行動認知療法のカウンセラーとかそう言うけど、それ以前の段階の人に押し付けてる人を春になってから良く見るんでね
いいじゃんどん底で死にたい時は息してるだけでも偉
376:いじゃん
377:優しい名無しさん
15/04/06 21:17:38.18 HmyFIjaZ.net
>>368
「それ以前の段階の人」ってどうしてわかるの？
378:優しい名無しさん
15/04/06 21:27:10.43 ubjyQMiV.net
>>369
「ようやく休職したばかり体が全然動かない死にたい」みたいなこと言ってる人に、そんなこと言ってたらいつまで経っても治らないんだよ！ウォーキングしろよ！とか言うのかい？
それとも、そんな人はネットできないよ論者の人？
379:優しい名無しさん
15/04/06 21:32:34.03 cpSKFkI+.net
>>366
「そのうちやる気が湧いてくるはず」でいいんだよ
確かに経済的な理由から、まだ寛解してない段階で働くのは辛いことだと思う
でも、だからこそ自分から何かを「しなければならない」っていう強迫観念が抜けない限り、寛解には近付けない
あなたがそうやって自分にプレッシャーかけて「元気になれてる風」なのは全然勝手にしてくれて構わないのだけれども、「こうした方がいいよ！そうしないとずっとぐうたらしてるままになっちゃうよ！」とかは違うと思う
380:優しい名無しさん
15/04/06 21:52:25.35 ubjyQMiV.net
まあとりあえず、この板には自分が頑張れないことを恥じている人や、挫折しつつもがいてる人もいるから、
>わかってないよねえ。
やりたい事をやるのがリハじゃないんだよ。
やりたくない事をやるのがリハなんだよ。
みたいなのは、自分の心の中だけに留めておいた方がいいと思うよ？
381:優しい名無しさん
15/04/06 21:56:10.05 HmyFIjaZ.net
>>370
だからさ、どこで「春になってからよく見る」の？
「ようやく休職したばかり体が全然動かない死にたい」みたいなことをどこで言ってるの？
どうして聞けるの？カウンセリング室の会話が丸聞こえ、みたいな医療機関に通院してるの？
382:優しい名無しさん
15/04/06 22:04:23.39 ubjyQMiV.net
>>373
ここのスレしか見てないの？
それぞれの薬スレとかで揉めてるの見るけどね
そして、ネットで言葉だけしか交わしていない、実際どんな状況か分からない人に、どうしてそんなに自分のやり方をしゃかりきに勧めるの？
別にあなたがあなたのやり方で頑張ること自体は誰も否定していないよ？
383:優しい名無しさん
15/04/06 22:05:57.43 4lYBwHUa.net
神経が沈静した日々が続くとそれに慣れてしまって気力が減退して、何もやる気が起きなくなり、うつ病状地に陥ることも考えられます。
さらに、副交感神経が刺激されると免疫細胞の中のリンパ球が増加します。
毎日ごろごろと怠惰に過ごすのではなく、メリハリのある規則正しい生活を心がけましょう。
正にこれ
薬漬けで数年間ゴロゴロしてても治りません
人間らしい生活を取り戻しましょう
384:優しい名無しさん
15/04/06 22:12:38.32 KMwJ2lnc.net
欝なら欝らしくボーっとしとれよｗ
県下に首突っ込んでないでさｗ
385:優しい名無しさん
15/04/06 22:25:58.99 ubjyQMiV.net
>>376
そうするわ
自販機で麦茶でも買ってこよ
コールドが旨い時期になってきたなー
386:優しい名無しさん
15/04/06 22:30:05.05 ZXzQ5k/I.net
修造！いくぞう！頑張る造！
修造！いくぞう！頑張る造！
387:優しい名無しさん
15/04/06 22:51:35.89 mwSD/2I8.net
ねこあつめ教えてくれた人ありがとう！
早速DLして楽しんでる。
ねこ飼えないからこういうアプリ嬉しい。
388:351
15/04/06 23:01:19.55 04WUu8Il.net
>>379
おお、よかった
チュートリアルでやられたでしょ
別に何日ほったらかしても問題ないから、気が向いたら見ればいいよ
あと、つうしんと課金以外は、回線切ってても機内モードでもOKだぞ
まったりねこライフを送ろう
389:優しい名無しさん
15/04/06 23:18:10.86 04WUu8Il.net
>>379
あ、ごめん、NEWSも回線繋がってないと見られないわ
ここに出てくる日替わりのあいことばが、季節を反映してていいんだよ
ああ、もうそんな時期かー、って忘れてたことを思い出す
しばらく季節感なんかなかったからな
390:優しい名無しさん
15/04/06 23:52:59.54 mwSD/2I8.net
>>380-381
チュートリアル終わったら、早速しろねこさんが来てくれてもうニヤニヤ。
ちょこちょこ眺めながらいっぱい集めていくよー。かわいいよー。
391:優しい名無しさん
15/04/07 01:28:26.38 IHO9JOEj.net
旧型うつから新型うつに移行することってあるのかな。
しんどいけど好きなことはできるようになってる期間が長い。
でも朝起きれないし、ほとんど好きなことばかりしてる。
392:優しい名無しさん
15/04/07 02:02:32.47 iIri8Mly.net
自分はうつ歴14年で最近やっと安定してきて、作業所にも通えるようになってきていたのに
義姉が宗教に誘ってきて、4時間延々説得。
何とか断って、自宅に帰り実家と連絡を取ると、娘が騙されて入信させられていた事が判明。
一気にうつ状態。
眠れないし、断眠するし、変な夢は延々みるしで、明日診察日でもないのに診察に行きます。
やっと寛解に近づいてきてる、と思っていたのに…。
何もしたくない、この世から消えたい願望のみです。
自傷もしてしまいました。
明日、医者に相談してきます。今日か。
こんな時間じゃ誰にも相談できなくて、辛いです。
長々とすみませんでした。
393:優しい名無しさん
15/04/07 03:14:47.12 uSFEhs3m.net
趣味の読書は文章が読めなくなって潰れた。
ゲームも好きで、ネットゲームを気晴らしにやっていたけど人間関係に疲れて辞めた。
やりたいことも、やろうと思う気力もなく、ただ不安だけが募る毎日。
394:優しい名無しさん
15/04/07 05:30:02.14 WkBlKNdq.net
なんか熱いヤツ居たけど、残念ながら４～５年ゴロゴロした結果、よくなりつつある自分みたいなのも居るんで
395:優しい名無しさん
15/04/07 07:56:54.36 dVR8pH82.net
22時半に眠剤飲んでベッドに入ったのに一睡も出来ず朝になってしまったorz
396:優しい名無しさん
15/04/07 08:40:55.63 3pylIPHr.net
風邪ひいた、頭痛い
声も出にくくなってきた、以前声出なくなったとき買い物するときとか大変だったわ
いまワイドショーで声帯取ったつんくのネタやってるけど、声出ないのはとても不便だよ
397:優しい名無しさん
15/04/07 12:13:19.70 l8coMmsa.net
音に弱いから選挙カーがこわい
398:優しい名無しさん
15/04/07 12:25:07.96 Rwpssz1G.net
>>389
怖い、ビクッとする
電話も訪問も勘弁してほしい
399:優しい名無しさん
15/04/07 13:45:12.33 gH4kWWMK.net
うつ症状が安定して気づいたのですが、
物事を選択すること（意思決定をすること）が難しくなっています。
今まであまり意識せず選択してきたことが、できなくなっています。
皆さんはどうですか？
どのように対処していますか？
スムーズな意思決定が出来るようになるために、何をしていますか？
400:優しい名無しさん
15/04/07 13:53:02.76 gH4kWWMK.net
自分から自主的に行動を起こし、うつの改善と再発防止に、能動的に取り組む人。
自然にやる気が湧いてきたら、何か行動に移る、うつの治療に受動的に取り組む人。
401:優しい名無しさん
15/04/07 14:30:04.22 plqxyF3Y.net
気分転換に神戸に行ってきました。
402:優しい名無しさん
15/04/07 15:16:07.73 Hoah98ny.net
よし、今日はたまってた洗濯物片付けられた！
403:優しい名無しさん
15/04/07 15:21:20.68 uSFEhs3m.net
>>391
わたしは決めることができないから、家族に全部任せてる
これだけは嫌、というものは伝えてるけどね
404:優しい名無しさん
15/04/07 15:41:06.41 Cu3duFzc.net
まな板にカビが生えてた
405:優しい名無しさん
15/04/07 15:58:12.97 TmmONDAL.net
天日干ししようよ。
406:優しい名無しさん
15/04/07 16:13:23.06 YiNtSJkix
今から病院行ってくっぞー
407:優しい名無しさん
15/04/07 17:03:01.78 a7hDU7eD.net
完全に昼夜逆転だ…
明け方まで2ちゃんやってて4時まで寝てた。
腹減ったけど7時くらいまでは我慢しなきゃ、リズムを戻せない。
薬が切れるから明日こそ診療受けないとまずい。
408:優しい名無しさん
15/04/07 17:17:49.15 XF6TH8Zy.net
>>399
同じく昼夜逆転になっちゃった
これを治さないと欝が酷くなる
409:優しい名無しさん
15/04/07 18:47:13.82 jJCTOUml.net
1時間45分、時間を潰せた。
夕食まであと何すればいいんだ。
410:優しい名無しさん
15/04/07 19:06:03.66 UEfWh9Eu.net
腕立て、腹筋
411:優しい名無しさん
15/04/07 20:45:40.66 HJIk+boD.net
ドライブ
412:優しい名無しさん
15/04/07 20:48:45.38 jnoazztB.net
しにたい
ころして
413:優しい名無しさん
15/04/07 21:55:35.97 kmpg2i1r6
やだー
414:優しい名無しさん
15/04/07 22:18:03.73 jnoazztB.net
どうして
どうして
415:優しい名無しさん
15/04/07 22:35:07.06 kmpg2i1r6
やだったらやだー
生きなきゃやだー
416:優しい名無しさん
15/04/07 22:35:33.13 kmpg2i1r6
死ぬまでそんな長いか？
人生思ったよりあっという間だぞ
417:優しい名無しさん
15/04/07 22:48:46.67 wEZVlGvW.net
最近順調に来てるから君たちも大丈夫(^^)v
418:優しい名無しさん
15/04/07 23:11:26.35 gH4kWWMK.net
人それぞれ
419:優しい名無しさん
15/04/08 07:29:06.77 zSUW7NJV.net
しっかり睡眠薬と導入剤を飲んでるのに、途中覚醒も酷いし、寝起きには全力疾走したくらいに息が上がってて、もっと寝ていたくても眠れない。
病院に行った次の日が一番酷くこの症状が出る。
体力がないから？
こういう症状がある人いませんか？
420:優しい名無しさん
15/04/08 07:36:12.08 BUmZacOW.net
>>391
それわかります
今までの性格も結構優柔不断だったけど拍車がかかってしまった
そのために歯科治療などの大事な選択もグダグダ悩んで結局もっと悪化して後がないとこになってあの時決断してればここまで悪化しなかったのにと後悔してしまった。
決断するべき時にしておかないと後々苦しむのは自分なのに
421:優しい名無しさん
15/04/08 07:51:57.77 DD9bROzR.net
やる気が出るまで待ってたら飢え死にそれ正解。年月は基本的に全く関係
ないっすね、条件反射的に症状が出ているわけで。いずれにしても、やって苦しむか
やらずに苦しむかぐらいの差しかない。生活する気があるならやって苦しむ
以外選択肢はないだろうね。
422:優しい名無しさん
15/04/08 07:55:02.36 DD9bROzR.net
やる気が出るまで待ってたら飢え死にそれ正解。年月は基本的に全く関係
ないっすね、条件反射的に症状が出ているわけで不安神経症ってやつ。
いずれにしても、やって苦しむかやらずに苦しむかぐらいの差しかない。
生活する気があるならやって苦しむ以外選択肢はないだろうね。
423:優しい名無しさん
15/04/08 08:23:57.89 d3H2neoc.net
>>411
緊張疲れじゃない？
私もあるよ
424:優しい名無しさん
15/04/08 10:59:00.36 uqdyBZWt.net
しにたい
たすけて
425:優しい名無しさん
15/04/08 11:10:40.40 uSXw4NQI.net
おれも判断力は確実に低下しているわ
426:優しい名無しさん
15/04/08 12:07:34.61 UYAXSAnO.net
ワタミ「そうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう」
427:優しい名無しさん
15/04/08 12:12:53.14 jGfhtqGb.net
また熱いのが湧いてる・・・
人それぞれなんだからほっとけよ
何をそんなに無理矢理に行動させたいのか意味不明
余計なお世話
428:優しい名無しさん
15/04/08 12:22:30.72 DKKHyipJ.net
>>419
> また熱いのが湧いてる・・・
そいつ、発達仕事スレに沸く荒らしじゃないかな？
そいつはネットとかスマホでかじった知識だけで上から目線したがるバカだからほっとけばいい
429:優しい名無しさん
15/04/08 12:46:41.04 Tq73TYin.net
>>417
うつになると判断力がかなり衰えると思う。
情けない話だけど家族と食事に行っても自分で決められず注文してもらったり�
430:ｷる。
431:優しい名無しさん
15/04/08 15:04:38.25 d3H2neoc.net
寒いと欝悪化しない？
432:優しい名無しさん
15/04/08 15:24:57.89 NHVue2rq.net
雨は気分も体調も悪くなるなあ
433:優しい名無しさん
15/04/08 15:28:42.37 uqdyBZWt.net
むなしい
たすけて
434:優しい名無しさん
15/04/08 15:31:07.39 sx4QEARm.net
外が明るくて暖かいだけでもちょっと違う気がする。
435:優しい名無しさん
15/04/08 15:58:22.26 d3H2neoc.net
やっぱり欝には太陽だなぁと思う雪の日
こっち、雪が降っているよ
436:優しい名無しさん
15/04/08 15:58:41.47 uqdyBZWt.net
どうして
どうして
437:優しい名無しさん
15/04/08 17:30:33.95 9f456ste.net
雨やどんよりした雲は嫌だね
はやく暖かく太陽の出ている天気になってほしい
寒いだけで外には出たくなくなるし…
438:優しい名無しさん
15/04/08 17:52:46.08 cUAdryMQ.net
雨だとか気温低い日は動けない。
コンビニにすら行けなくなる。
四月なのになんでこんなに寒いんだ。
439:優しい名無しさん
15/04/08 17:56:25.18 UYAXSAnO.net
いえーい！！！！！いえーい！！！！！
440:優しい名無しさん
15/04/08 17:57:43.26 UYAXSAnO.net
せめてネット上で元気なフリをしてみたかった
実際は虚ろな目で布団の中で携帯打ってる
441:優しい名無しさん
15/04/08 18:00:47.16 r6N7e1B7.net
>>422
自分の場合は、寒さと通院日の前日が重なると、
イライラして怒鳴ってしまうことがあります。
寒さ＋頭痛＋通院（外出）への不安＝怒り
442:優しい名無しさん
15/04/08 18:14:06.50 9f456ste.net
>>431
わかるよｗ
443:優しい名無しさん
15/04/08 18:40:34.00 d3H2neoc.net
>>432
抑欝が酷くなる気持ちはわかる
つらいよね
444:優しい名無しさん
15/04/08 20:22:10.71 B7ijUyJU.net
部下が鬱で3人辞めてんだけど欝にさせる方法分かった気がするｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
怒鳴ったり怒ったりは一切しない(むしろ出来ない)
基本的に必要以外話しかけない
プライベートをお互い話さない、聞かない雰囲気
めっちゃ怒るよりそっとしとくと鬱になるんだなｗｗｗｗｗｗｗｗ
何かワロタ
ちなみに営業
鬱になったのは女1、男2です
↑こういったクズもいる
ブラック会社やＤＱＮ業種は要注意
我慢するべき所と、我慢しちゃいけない場面の見極めが大事
ここの住人はその判断を誤って精神をやっちまった
人間はいい奴ばかりじゃないから（日本人ばかりじゃないし）注意してくれ
治った後は2度とここに戻ってこない様な人生になる事を願ってる
（自殺って意味じゃねーぞ 死ぬまで死ぬなよ）
445:優しい名無しさん
15/04/08 20:35:26.94 ybPOWa/a.net
コピペ乙
446:優しい名無しさん
15/04/08 21:39:57.69 d3H2neoc.net
今日、寒かったからサウナに行ってくる
ぐっすり眠りたい
447:優しい名無しさん
15/04/08 22:12:11.77 6bLly9JN.net
毎日このくらいの時間になると結構な疲労感。朝起きてゆとりを持つように一日過ごす。
働いていた時は疲れを癒す過ごし方だったのに、今じゃ逆に体力が尽きてしまうなんて想像も出来なかった。
448:優しい名無しさん
15/04/08 22:51:58.20 DKKHyipJ.net
>>422
確かに寒いとちょっと憂鬱度が高くなるのはあるね
夜でも暖房焚いて暖かくすると気分がよくなる
だからなのか、
俺が朝憂鬱になるのは
朝方は確かに気温とか低いもんな
449:優しい名無しさん
15/04/08 23:07:17.95 jGfhtqGb.net
以前誰かがFBなんか見るもんじゃないってぼやいてたけど本当その通りだったわ
久々に覗いてみたら「子どもがこんなに大きくなりました(画像大量投稿)」「実はマタニティ婚なんですっ☆」「リア充してますウェーイ(アム○ェイパーティ)」とかの延々ループ
色々カオスだった
450:優しい名無しさん
15/04/08 23:43:06.64 N0LVGDlT.net
その
451:リア充パーティはカオスすぎるｗ 私も知り合いの子供できた投稿見て落ちたよ
452:優しい名無しさん
15/04/08 23:45:57.10 jGfhtqGb.net
>>441
いやー本当色々まいったよw
勝手に見ておいてなんだけど、子ども関連の投稿があまりに多すぎてびっくりした
そんなに我が子自慢ってしたいもんなのかね？
453:優しい名無しさん
15/04/08 23:55:13.82 075peNgH.net
ラインのアイコンも子供の顔多すぎて、吐き気がするわ。
454:優しい名無しさん
15/04/08 23:58:36.89 cUAdryMQ.net
「子を産むと、母は子ども最優先にする」のを目の前でやられると長年の友達でもなんかモニョる。
だからちょっと距離置いてるわ。
時々常識が通じないし疲れる。
455:優しい名無しさん
15/04/09 00:37:39.54 7CRMzN1O.net
昼間だったら子どもを預けられるからと遊ぶ約束していざ合流してみるとベビーカーひいた友達の姿が。
その時点で「？」だったんだけど、ランチ中に目の前でウンチしちゃったからとなんの断りもなくオムツ変えられた時は本当に吐き気がした
鬱になってから距離おいてます
456:優しい名無しさん
15/04/09 01:30:49.55 ibgXiMc4.net
子供が大事って人を貶めるつもりはないんだけれど、正直小さい子の面倒を見たり世話を代わったりすると物凄く気を遣わざるを得なくて、精神力ごっそり持っていかれるからどうしても距離置いちゃう
457:優しい名無しさん
15/04/09 01:49:20.70 IQJ8eBJ8.net
俺は男だけど、なんかわかるなあ…
仲よかった女友達が子供できてから別人になってしまったから。
こっちは相手を尊重してるつもりなんだけど、一方的にダメ出しされるようになって
距離を空けてるよ。
相手には悪気ないんだろうけど鬱が悪化したからね
女性同士だとつらいだろうね
458:優しい名無しさん
15/04/09 02:42:15.48 I/FReZrS.net
眠れん
459:優しい名無しさん
15/04/09 05:57:27.87 fAKv0yiB.net
ああだめだ…今日も一睡もできんかった…
460:優しい名無しさん
15/04/09 05:59:23.72 I/FReZrS.net
わいも眠れんかった
461:優しい名無しさん
15/04/09 07:50:09.24 HOWgaYNt.net
京都障害者職業センター 武藤香織
このブスには要注意
バカで無能なのに、
理解者を気取ってる
障害者をバカにするし、
障害の知識も何もない
462:優しい名無しさん
15/04/09 10:26:39.83 cwGOQYNn.net
ゴミ出しに行ったついでにちょっと買い物寄っただけでダウン
一日はまだ始まったばかりなのに
463:優しい名無しさん
15/04/09 11:04:12.57 R6THpiU4p
ボルナレフ状態･･･
障害年金をもらえるように手続きしたら
傷病手当金との兼合いで
数百万の支払いが必要だった･･･
それでも得にはなるという話だったけど
2年目をフル活用しないとマイナスになる･･･orz
464:優しい名無しさん
15/04/09 11:08:59.08 lk16qgL8.net
うつの人は褒めちゃダメ
本当なのか？
心理学者ジークムント・フロイト
人間のあらゆる行動は、二つの動機から発する。
すなわち、性の衝動と、偉くなりたいという願望とがこれである。
人間には「自分は重要な人間・認められたい・褒められたい」という欲求があるはず
うつになった人は発症前に褒められてたか？ 自分を重要な存在だと認識していたか？
良いところは褒めて認めてもいいんじゃないかと思ってる
・ゴミ出しだけはできたね 良くやったよ
・寝れないのに2ＣＨやってるって逆にすごいよね
どうだ？
間違っても自殺はするなよ
465:優しい名無しさん
15/04/09 11:31:31.81 cwGOQYNn.net
普通の人が普通にできる事や、以前の自分が普通に出来てたことを「えらい」「すごい」
って言われてもむなしくなるんだよね。例え医者やカウンセラーに言われても。
自分がひねくれてるだけかもだけど。でも「頑張ったね」は嬉しいか。
466:優しい名無しさん
15/04/09 11:33:25.66 0iWx6ARX.net
コミュニケーション自体が辛い時は犬や猫のようにふれあうだけの方が救われるな
467:優しい名無しさん
15/04/09 15:37:53.32 34BvnXOp.net
動物は素直だよな
狡猾な計算で人と関わるようなマネはしない
468:優しい名無しさん
15/04/09 15:47:36.16 TLokm5r8.net
>>454
今時フロイトとか役立たずだろ
469:優しい名無しさん
15/04/09 15:50:49.39 A2QFYDeJ.net
ネットで精神医療はインチキだと知りました。
みんなも知って欲しい。
470:優しい名無しさん
15/04/09 16:15:12.85 BQ90UkXc.net
どうしもソファに寝転びたくなる
１日２日で足が弱るもんだな
471:優しい名無しさん
15/04/09 16:20:48.86 jefYsPoQ.net
>>457
うちの犬は結構狡猾であるｗ
472:優しい名無しさん
15/04/09 17:03:07.99 chubvj2U.net
>>459
もっと掘り下げて調べろよ。
調べ方が足りないよ。
473:優しい名無しさん
15/04/09 17:04:19.88 hELCuQmN.net
>>459
30年以上ヒキニートで病院にかかっていないうちの父を何とかしてください！！！
474:優しい名無しさん
15/04/09 17:07:47.88 cmmzEoVu.net
生きるって奇跡だな。
無理だよ、生半可な覚悟じゃ。
475:優しい名無しさん
15/04/09 17:25:46.35 ae3drip1.net
カラダだるくてチカラ入らん、フラフラする
クルマのタイヤ交換すら、自力でできないマジで
タイヤ一本持つことすらできなくて泣いた
476:優しい名無しさん
15/04/09 17:37:16.07 A2QFYDeJ.net
CCHRでググってください。
477:優しい名無しさん
15/04/09 17:46:20.03 ZWA613XU.net
CCHR見たけどアカン
飛行機落としたくも八つ墓村したくもないから、ちゃんと薬は飲むわ
478:優しい名無しさん
15/04/09 18:23:20.19 cmmzEoVu.net
水原希子はきれいなお姉さんゴリラですか？
479:優しい名無しさん
15/04/09 18:41:00.48 5Dkrx8S+.net
>>465
いや、タイヤ交換とかそれ難易度高杉やろ
工具出してくるだけで諦めるわ
480:優しい名無しさん
15/04/09 19:02:53.27 0iWx6ARX.net
健康時にもきついわ、タイヤ交換
481:優しい名無しさん
15/04/09 20:45:21.44 KMK2MYtw.net
>>465
今まで出来ていたことが出来なくなるって、結構ツラいよね。
俺もこの病気になってから、加えて年齢を重ねるごとに、そういうことだらけだよ。
コイン洗車場だって、すっかりご無沙汰だもの。
でも、「自分で出来ないことは出来る人に頼んじゃえ！」で、いいんじゃない？
ましてタイヤ交換なんて、そういうので商売している人もいるくらいだし、健康でも出来ない人もいるんだから。
自力で出来ないことで自己嫌悪になるより、今は人を頼っていいと思うよ。
元気になれば、また自分でやれるよ！
482:優しい名無しさん
15/04/09 21:10:18.70 uVz/2LKV.net
>>471
鬱がひどい時には、風呂入る、歯磨くのも
できなくなっていやになる。
こればっかりは人にも頼めない。
483:優しい名無しさん
15/04/09 21:25:16.25 wEYVvhlf.net
あるスレで夜になると欝タイムだーって書きに来るのがいるんだけど
夜になると欝がひどくなるの？
俺は朝がひどくて夜はわりと平気なパターンだったけど。
484:優しい名無しさん
15/04/09 21:33:10.68 xbrweXs6.net
>>473
病気としての鬱ではなく、気分が憂鬱になるといった意味合いでは？
485:優しい名無しさん
15/04/09 21:40:54.18 IQJ8eBJ8.net
>>473
寝起きと風呂の最中～後が酷い。
死にたくなる
486:優しい名無しさん
15/04/09 21:47:54.68 fonseAea.net
私も夜になるにつれて気力が出る方だな
食事が夜型になりがち＋食欲亢進の副作用でドカ食い
で、見事に肥満体型になった…
薬変えてもらって食欲落ち着いても体重はそのままでつらい
筋肉が落ちて基礎代謝が下がったんだろうか
487:優しい名無しさん
15/04/09 22:29:13.39 evHnOcjH.net
私ずっと愛猫に支えられてたんだな
半生を共にしたから消失感半端ない
これからの人生どうすっかなあ～
488:優しい名無しさん
15/04/09 22:38:06.41 ibgXiMc4.net
寝起きと風呂に入るまでがやばい。
お風呂にさえ3～4日に一回くらいしか入れない…。
489:優しい名無しさん
15/04/09 22:46:48.20 wEYVvhlf.net
朝の辛さはだんだん消えてったよ
最初は布団の上に3m四方の鉄板、その上に100kgの重り
だんだん軽くなって1m四方の鉄板+20kgの重り
5年経ったら両手両足ロープ＋鉄板
10年経った今はロープで軽く縛られtるだけ（すぐ解ける）
490:優しい名無しさん
15/04/09 22:47:21.07 cwGOQYNn.net
風呂って意外としんどいんだって実感している
491:優しい名無しさん
15/04/09 23:07:26.15 8D5yzL4H.net
>>479
分かりやすい例えだな
こればかりは体験しないと理解してもらえないだろうな
最近、久しぶりに鉄板が乗って、しかも声まで出なくなって焦ったわ
（金縛りではない）
動悸は酷いし、最悪だった
492:優しい名無しさん
15/04/09 23:14:22.71 HDytyiqi.net
病院いく交通費も値段もきつい
死にたくないけど覚悟する日が近づいてるかもしんない
493:優しい名無しさん
15/04/09 23:23:06.27 10x9/Q8i.net
>>469-470
以前は自力で、しかもひとりでタイヤ交換してたんだがな
まあ、もともと筋力は平均より著しく弱かったが
>>471
レスありがとう、少し気分が楽になった
いま廃人だけど早く回復したいな、早く人間になりた～い
494:優しい名無しさん
15/04/10 00:09:56.88 nzeBTAm8.net
>>473
> 朝がひどくて夜はわりと平気なパターン
おれもそうだったなあ
朝とかなかなか起きれないし、起きれても頭も体も動かないんだよね
495:優しい名無しさん
15/04/10 00:10:05.80 qLzCsN9p.net
>>482
うつじゃ死なないよ
自殺しない限り死ぬ病気じゃない
最後の最後には国のセーフティネットにしがみ付いてくれ
496:優しい名無しさん
15/04/10 00:17:14.17 mqpujiz3.net
>>485
１回ドアノブとネクタイで自殺未遂してるよー
なまぽ貰えなさそう
497:優しい名無しさん
15/04/10 00:26:04.87 VG/4E5PT.net
明け方とかが1番きついな
498:優しい名無しさん
15/04/10 00:30:09.11 nzeBTAm8.net
明け方でも徹夜してるのなら大丈夫なんだけどなあ
結局気温が下がるのが悪いんだろうな
499:優しい名無しさん
15/04/10 00:35:27.16 qLzCsN9p.net
あ～
最後のセーフティネットがナマポだと思ってる？
自治体にもよるけど、ナマポはカルト・朝鮮人・中国人しかもらえてないよ
本当の最後は刑務所だよ
それが日本の現状
犯罪を犯して他人に迷惑をかけるのは駄目だ
じゃあ、どうする
自民が法整備を怠け続けた結果、アホみたいな罪状が存在する
乞食禁止とか
理由なく生業に付かないのは禁止とか
派出所の前で乞食をやれば留置所で飯は食えるぞ
本当にメシ（米）だけなんだけどなｗ
色々調べて考えろ
死ぬ前に考えろ
情報が重要なんだ
500:優しい名無しさん
15/04/10 00:44:04.78 xKRA6T2E.net
>>489
これは、さすがにウソなんで
不正受給の外国人が目立ってるだけ
ナマポって言葉を使う人は、大体見方が偏ってるね
501:優しい名無しさん
15/04/10 02:04:25.33 sFzCrKfP.net
明日は病院に行く。
おやすみなさい。
502:優しい名無しさん
15/04/10 04:53:01.13 8mZIiuZJ.net
想像力、判断力、気力、理解力の低下はない？
僕は気力が10代に比べてかなり低下してる。
503:優しい名無しさん
15/04/10 05:14:58.56 2jZJJbI6.net
今日なにしよう
やらなきゃいけないことはある
リスト作らなきゃ
>>492
今30代だけど、22くらいでガクッと来て、
24くらいで何事にも新鮮味がなくなり、26あたりで「飽きた」と思うようになり
今は何をしても意味がないと思ってる
こう書いてみると鬱サイクルなんだろうな
504:優しい名無しさん
15/04/10 05:26:13.60 2jZJJbI6.net
一年LINEもFacebokもやらないで
プライベートで人と会話してないのに
電話をする約束ができてしまった
今日の夜だから一日緊張感で嫌だ
なんで約束ってこんなに憂鬱なんだろう
505:優しい名無しさん
15/04/10 05:58:02.51 2jZJJbI6.net
手続き系でどうしても出来なくて２週間放置してるやつがある
決めた正午までは何もやらないぞ
だけど何もやらないっていうのがいちばん無理
落ちものゲームもYoutubeもまとめサイトも何も出来なかったけど
昨日は仕舞い込んでた古いモンハンで3時間くらい潰せた
装備考えたりとかは無理だけど叩いてるだけなら出来る
506:優しい名無しさん
15/04/10 10:47:29.34 nzeBTAm8.net
>>490
生保受けたくても受けられない人の、羨ましさと嫉妬から来てるんじゃない？
あるいは、底辺で働いてる人とか
507:優しい名無しさん
15/04/10 11:42:21.60 ALwdEiEB.net
今日外出予定だったのに行けない なんで行けないんだ！たった数時間なのに！
ばかばかばか！！！
508:優しい名無しさん
15/04/10 12:48:03.30 TiyHn49I.net
>>496
生保って金融資産、自動車などを所有しているとダメなんだよな？
509:優しい名無しさん
15/04/10 13:22:05.89 CdjO+DY9.net
皆さん復職する時元の部署に戻りますか？うまくいきそうにないので異動を願い出ようかと思っています。
今週の月曜日から休職なのですが。
510:優しい名無しさん
15/04/10 14:29:29.11 S4e2yc78.net
しにたい
たすけて
511:優しい名無しさん
15/04/10 14:31:45.68 wqK/fK+U.net
ヤバい
ドアノブで吊りたくなった
たすけて
512:優しい名無しさん
15/04/10 14:48:58.68 S4e2yc78.net
しにたい
なんでいきなきゃいけないの
しんでもいいでしょ
いきたくないの
513:優しい名無しさん
15/04/10 14:52:20.69 6bmOE7HV.net
>>500-501
とりあえず、クソして寝ろ
気分転換になるから
それでもダメなら、一日4～5回ぶっこいて寝ろ
514:優しい名無しさん
15/04/10 15:56:32.14 GLn+kyPe.net
散歩とか行ってもいいなと思う日に限って天気が悪い、寒いし。
515:優しい名無しさん
15/04/10 16:06:27.40 Cz7dhmIv.net
この所すぐお天気がぐずぐずになっちゃうね。
頭痛がつらいです。
516:優しい名無しさん
15/04/10 16:14:16.03 +o6xhhrF.net
短時間だけどヒトカラに行ってみた。理由は先日の診察の時にうまく声が出なかったから。
一人だから騒ぐ必要も無理する必要もなく休憩しながら声が出せる。
ようやく外出できるレベルになっても図書館は人が多く声を出す機会も無く息苦しい。
喋らない生活が長く続いて声が咄嗟に出なくなったことが怖い。
517:優しい名無しさん
15/04/10 16:16:48.77 S4e2yc78.net
しにたい
たすけて
518:優しい名無しさん
15/04/10 16:19:47.41 Mr5ocfHc.net
>>506
ヒトカラいいな
同じ曲何回歌ってもいい、マニアックな曲歌ってもいい
無理に歌わず他の好きなことやっててもいいし、
それなりに店員とも会話するし
近くにあれば通うわ
519:優しい名無しさん
15/04/10 16:22:35.90 S4e2yc78.net
なんで
そんなにむりしてまで
いきるひつようあるの？
いきなくていいじゃない
520:優しい名無しさん
15/04/10 16:30:54.40 y95C/jEM.net
お風呂で発声練習してみるのもいいんじゃないか
いつも会話してる人は聞き取ってくれるけど初対面の人に聞き返されるとへこむね
521:優しい名無しさん
15/04/10 16:31:09.05 HRbNg2iT.net
明日気分が良かったらカラオケ行ってみようかな
歌ってるときだけでも気分紛れそう
522:優しい名無しさん
15/04/10 16:35:49.49 S4e2yc78.net
しにたい
ころして
523:優しい名無しさん
15/04/10 16:44:47.17 Cz7dhmIv.net
ヒトカラ良いね、家から出るまでが難関だけど発声するし、気晴らしになるよね。
>>512
だいじょうぶ。
524:優しい名無しさん
15/04/10 16:48:39.31 fwNnlDdC.net
死にたいと思うのはうつ病としては正常
正常な世界から見たら異常
生きな
うつ病に支配されたまま人生終えるのもったいないから
525:優しい名無しさん
15/04/10 16:53:08.70 DI31YQ4z.net
希死念慮や自殺願望がまったくわかないわけじゃないけど、
それ以上に身体症状の方が強く出るな
ときどき寝付き悪かったり、夜中頻繁に目覚めたり、つねにカラダだるくて力が入らなかったり
526:優しい名無しさん
15/04/10 16:56:37.21 fwNnlDdC.net
その辺は人それぞれだな
子供の頃から無理してるタイプだと、身体も限界まで鈍く出来ちゃう事もある
527:優しい名無しさん
15/04/10 17:02:15.01 S4e2yc78.net
どうして
どうして
528:優しい名無しさん
15/04/10 17:34:12.61 dNQzfsLm.net
パキシルのむと
強烈なピリピリ感・動作が鈍くなる・・・
529:優しい名無しさん
15/04/10 17:45:02.57 dNQzfsLm.net
孤立すると鬱がくる・・・
530:優しい名無しさん
15/04/10 18:30:35.15 iIskQ4cL.net
やっとここにきました。
ここ１か月ダウンしてます。
専業主婦なのに家事できない。
風呂、歯磨きつらい、深い絶望感。
マンションから飛び降りることばかり考えてる。
531:優しい名無しさん
15/04/10 18:41:56.96 S4e2yc78.net
そこまでしていきるいみある？
よのなかすべてむいみだとおもわない？
いっしょにらくになろうよ
532:優しい名無しさん
15/04/10 18:47:40.57 pVYgt9Lc.net
死にたいなら別スレ行け
533:優しい名無しさん
15/04/10 18:49:58.36 iIskQ4cL.net
やっとここにきました。
ここ１か月ダウンしてます。
専業主婦なのに家事できない。
風呂、歯磨きつらい、深い絶望感。
マンションから飛び降りることばかり考えてる。
534:優しい名無しさん
15/04/10 18:50:10.50 y95C/jEM.net
死にたいって気持ちはなくなったな
自殺してもしたい片づける人が可哀想だし
灰になる薬でもあれば飲みたいが
自分で穴掘って埋まるってのは失敗するだろうし
それより体調不良をどうにかできたらもうちょっと楽しく生きられる気がする
月半分以上調子が悪くてひーひー言ってるから
健康をもう少し取り戻したい
まあ無理なんだけど
535:優しい名無しさん
15/04/10 18:50:34.61 EGHgnKQG.net
自分のうつを治した精神科医の方法 宮島賢也
読んでみ。
SSRIの副作用の一つに自傷、自殺の念慮が高まるとある
他にもやばいのがいくつもあるし
俺はパキシルで衝動性の亢進が出た
薬飲むまでそういうのはなかったし、やめても後遺症が出ているようだ
主治医に言っても全く相手にしない、明確な説明も何もない
相手は俺を信用して薬飲まないのが悪いと思っているふうだが
信用できるわけがない。
536:優しい名無しさん
15/04/10 18:54:54.61 EGHgnKQG.net
俺はうつでナマポになっちゃったんでこの医者は駄目だから
変えてくれということは言いにくい
どうせ他も薬出して素人にもできる生活上のアドバイスする程度
のところがほとんどだろう
その病院にはひどい態度の医者もいたし、それよりはまし
537:優しい名無しさん
15/04/10 19:03:04.57 gsou4wAX.net
ナマポまで落ちたのなら無理して治すまでもあるまい
俺は薬を飲まずに捨てているから何でもいいわ
538:優しい名無しさん
15/04/10 19:21:00.97 S4e2yc78.net
どうして
どうして
539:優しい名無しさん
15/04/10 19:23:05.60 We4aB9rH.net
みんな、パキシル飲んでいるの？
540:優しい名無しさん
15/04/10 19:26:21.67 EGHgnKQG.net
色々自分で健康法試してみて気分的には前向きに成ったんで
別に一生ナマポのつもりもない
ただテンション上がる音楽聴きながらガンガン自転車こいだりしたら躁転してしまった。
そういうのをやめたら収まったが。
541:優しい名無しさん
15/04/10 19:33:12.90 y95C/jEM.net
うちの近所は奇声発して自転車こいでる人をよく見かけるから
自分もそんな感じなのかな？と思うとこもりがちになるけど
晴れの日は頑張って散歩するようにしてる
>>530
医者が信用できないなら別にそれでいいんじゃない？
元々医者のせいで病気になった訳じゃなく、病気になったから病院行ったんでしょ
自分は医者と自分に合う薬をいろいろ試していって、自分が効果と副作用を天秤にかけて
納得できる薬を飲んでるだけで、治らないのは別に医者のせいではないと思っている
542:優しい名無しさん
15/04/10 19:45:01.98 nzeBTAm8.net
>>498
> >>496
> 生保って金融資産、自動車などを所有しているとダメなんだよな？
それはそいつの”身の程知らず”で片付くよね
”足るを知る”と言い換えてもいいけど
543:優しい名無しさん
15/04/10 19:45:23.07 qLzCsN9p.net
うつだと誤信されたら若年性認知症だったとさ
物忘れや計算が出来ない
道に迷う、工具を上手く使えない
こういう症状があったらうつじゃなくて認知症も疑って見てくれ
544:優しい名無しさん
15/04/10 19:56:43.84 S4e2yc78.net
しにたい
ころして
545:優しい名無しさん
15/04/10 20:06:12.77 gsou4wAX.net
>>534
こっちでヤレ
プラス思考の結果、自殺することにしました
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
546:優しい名無しさん
15/04/10 20:09:06.84 cOMlNQJi.net
欝のひどいときは外出予定でも夕方まで外に出れない
547:優しい名無しさん
15/04/10 22:06:11.97 S4e2yc78.net
そとでたっていいことなし
やなことしかおこらない
だったらいきなくていいじゃない
なんでそんなにいきたいの
548:優しい名無しさん
15/04/10 23:37:13.47 fwNnlDdC.net
>>537
なんか赤ジャージと青ジャージのギター弾くコンビ居たじゃん
君の書き込みを見ると彼らを思い出す
549:優しい名無しさん
15/04/11 00:05:56.80 CiDD8K3+.net
>>538
テツandトモ
550:優しい名無しさん
15/04/11 00:49:13.96 XIeIVFFP.net
調子良くなってきたから短期のバイト申し込んだけど怖くなってきた
月曜からなのに既に緊張しててヤヴァイ
心配すぎて初日の持ち物の確認の電話しちゃったけど
面接の時に優しかった担当の人に面倒くさそうに対応されて泣けてきた
やはりバイトは時期尚早だったのか…
551:優しい名無しさん
15/04/11 00:58:34.74 g2tYsVwW.net
>>540
わからなければ聞くって当たり前だけど、いざ実行するとなると難しいもの。
ちゃんと聞いて確認したのは偉いよ。
バイトに申し込んだというのも素晴らしい。
不安に思うのもわかるが、気負わずいけ。
552:優しい名無しさん
15/04/11 01:37:55.53 AujYvJNw.net
今日初めて心療内科に行って、SSRIの薬もらってきました。
家に帰って薬のことを調べていると、カフェインとの関係の記述を見つけました。、、
カフェイン取りすぎは中毒になり不安を増加させると、、、
心療内科でアルコールについては聞かれたけどカフェインのことはまったく聞かれなかったのです
実際はどうなんでしょう？ちなみに私はコーヒーを水代わりのように飲んでいます。
553:優しい名無しさん
15/04/11 01:59:13.30 f2ZQNgv4.net
カフェインの取りすぎは害だってのは普通に聞くけど
アルコールやタバコほど健康被害を言われてないから聞かれないんじゃない？
日本にコーヒーが入ってきたときは薬扱いだったけどどんなものにも適量がある
554:優しい名無しさん
15/04/11 03:13:06.18 KQ528GvO.net
日本人の体質はアルコール分解の力が弱いけどカフェイン分解の力が強い
欧米人はその逆だと聞いた
555:優しい名無しさん
15/04/11 03:23:12.87 g2tYsVwW.net
自分は寝る前にコーヒー(牛乳多め)を飲まないと眠れないぞ。
日中もほぼ水分はコーヒーで摂取しているので、似たような感じかも。
コーヒー飲んで落ち着くなら、飲んでて構わないと思う。
過ぎては身体に毒、というのは昔から言われてるし、そこだけ気をつければ良いかと。
556:優しい名無しさん
15/04/11 07:03:49.93 LXwLkbRR.net
今日も長い一日が始まる
557:優しい名無しさん
15/04/11 07:23:13.05 QKcJwD5b.net
大地震くるかな
558:優しい名無しさん
15/04/11 07:28:49.00 LXwLkbRR.net
療養２年目に入ってしまった
でも去年は資格の勉強に集中力が出せてた
最後の方普通に社会復帰できると思って活動してたら悪化した
今はこの停滞から抜け出せる気がしない
559:優しい名無しさん
15/04/11 07:46:39.64 f2ZQNgv4.net
自分そんな感じで10年目
もう早く来た余生って感じ
560:優しい名無しさん
15/04/11 09:45:11.48 LXwLkbRR.net
10年目か
腹がくくれたならなあ
生まれも育ちも生き様も異常だったのに
どうして普通を望んじゃうんだろうなあ
今日は明るいうちに散歩するぞ
561:優しい名無しさん
15/04/11 09:48:54.77 M8Qh7Fqt.net
そこまでしていきるのどうして
あなたのじんせいそこまでのかちあるの
くるしむよりらくになろうよ
562:優しい名無しさん
15/04/11 10:23:57.66 LXwLkbRR.net
今日もドブみたいな気持ちを紛らわすために一日モンハンでやり過ごそうとしていたけど
ご飯食べて日焼け止め塗ったぞ
投票も行ってくる
無理そうだったらUターン
563:優しい名無しさん
15/04/11 11:04:10.55 Fq/tpJQn.net
ウォーキング1時間は毎日してる。それでも働いてた時より体力落ちるもんな。
これからみんなはBBQやイチゴ狩りハイキング急流すべり登山の予定でワイワイ言ってる。
俺は1人で近くの山ハイキング行くのが精一杯かな。友達彼女いないとアウトドアな遊びは経験せずにきてしまったよ。
564:優しい名無しさん
15/04/11 11:12:24.48 M8Qh7Fqt.net
なにもしなくていいじゃん
らくになろうよ
そとでたっていいことなし
みんなあなたをわらってる
うつのくせにってわらってる
565:優しい名無しさん
15/04/11 11:38:29.10 uUqn/igp.net
ちょっと運動で言い知れぬ恐ろしいほどの倦怠感に見舞われるのだが、
運動不足による体力低下とは次元の違うものの気がしてきた
566:優しい名無しさん
15/04/11 11:43:45.25 Fq/tpJQn.net
>>555
大丈夫？内科で血液検査だけでもしてもらったら。
567:優しい名無しさん
15/04/11 12:15:26.08 LXwLkbRR.net
血液検査賛成
30分歩いた
暑くなく寒くもない最高の春の天気が孤独を感じさせたわw
BBQくらいは経験あるけど
人の邪な気持ちとかを受け流せないので
なんかグループに入りそうになると自然と距離置いちゃう
うまくやれるようになりたい
IDが赤くなりそうだ
568:優しい名無しさん
15/04/11 12:18:46.04 jn/Et2VQ.net
サインバルタ効くのかな・・・
569:優しい名無しさん
15/04/11 12:33:08.77 eUjaHFPA.net
>>558
サインバルタは他の薬の効き目を増幅させる系じゃなかったっけ？
自分は効き目あったけど、ネットで悪い噂を見てから減薬した
バーベキューとかリア充の象徴だなぁ
肉焼きながら
570:何を話せば良いのか 焼きますね、焼けそうですね、まだ生焼けですね、焼けましたね、美味しいですねとかか？
571:優しい名無しさん
15/04/11 12:42:48.54 PMgxOxLd.net
淀川区加島1丁目36の詐欺師 幸前○美(牡、犯罪者の血筋)のように鬱を装って会社から金を騙しとれ
572:優しい名無しさん
15/04/11 12:45:36.63 LlNHrQ1P.net
鬱できつかったときに同級だった女にきちがいじみた手紙出
して恥ずかしくて地元にいれなくなったわ。
同窓会も当然のように行けないし・・。
今は県外に出てるよ。
573:優しい名無しさん
15/04/11 12:50:57.14 AujYvJNw.net
きちがいじみた、がどの程度の物かわからないが
思い返すと穴にはいりたいぐらいの手紙なら俺も出したことあるから気にスンナ
574:優しい名無しさん
15/04/11 12:52:24.69 Fq/tpJQn.net
>>557
今からウォーキング行ってくるわ。やっと雨はあがったけどまだ曇りだな。
BBQは俺も数回だな。当時は学生で普通に生活できてたのが懐かしい。
今は1人で山や畑をブラブラ。
>>559
すっげえ高い肉を焼いて食べる時に落としたことあるわw
みんな笑ってくれたけどな。
575:優しい名無しさん
15/04/11 13:02:16.23 mD9bJpSs.net
欝と別次元の倦怠感といったら
俺が欝なりかけ→ストレスが原因の糖尿→さらに欝重症に、の流れになってしまい合併症怖いんだけど
糖尿だとほんといろいろ倦怠感もあっておかしくなって困る
576:優しい名無しさん
15/04/11 13:13:28.14 oYHpUu79.net
>>564
ストレス受けるだけで血糖値上がるからな。
運動しよう。
577:優しい名無しさん
15/04/11 13:14:23.91 AujYvJNw.net
健康診断ずっとしてないが、したほうがいいかな？鬱じゃなくて
他の病気もあるのかも。でも、めんどくさい、、、。
578:優しい名無しさん
15/04/11 13:20:44.18 M8Qh7Fqt.net
めんどくさいならいいじゃない
なにもしなくていいじゃない
よのなかすべてむいみだよ
いきててもいいことなし
すべてむいみ
はやくらくになろうよ
579:優しい名無しさん
15/04/11 13:26:46.39 M8Qh7Fqt.net
びょういんいくのめんどくさい
いきたくない
ずっとねていたい
なにもしたくない
よのなかすべてむいみ
なにもいらない
そとでたっていいことなし
しにたい
らくになりたい
580:優しい名無しさん
15/04/11 13:43:55.39 LXwLkbRR.net
>>559
会話ワロタwww
でもコミュニケーションなんてそんなもんだよね
「他愛もない会話」がストレスなくできるようになりたいなあ
>>566
他の病気だったとわかってもしそれが治ったらめんどくささも取れてウマー
私は昔からどこ行っても毎回「甲状腺」疑われて血液検査してきたが
毎回異常がなく
んーなんというか諦めというか覚悟というかできた
581:優しい名無しさん
15/04/11 13:53:24.19 M8Qh7Fqt.net
タイムリミットまであと7ぷん
いきたくない
いきたくない
いきたくない
いきたくない
いきたくない
いきたくない
582:優しい名無しさん
15/04/11 13:57:03.79 M8Qh7Fqt.net
よのなかすべてむいみ
よのなかすべてむいみ
よのなかすべてむいみ
よのなかすべてむいみ
よのなかすべてむいみ
よのなかすべてむいみ
よのなかすべてむいみ
よのなかすべてむいみ
よのなかすべてむいみ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
583:優しい名無しさん
15/04/11 14:04:28.16 rgD4+Ecv.net
パキシルとかサインバルタとか
そういう薬は治す薬じゃなくて無理矢理に症状を押さえつける薬だろ
薬漬けにして麻痺させて数年経ったら減薬？
そりゃ再発するに決まってるだろ
まず体から治してみろ
この手の病は、家で安静にしてても治らない
この板を見終わったら、健康になる方法をググってくれ
584:優しい名無しさん
15/04/11 14:37:15.90 wGbvKz5FE
sage進行だっちゅーに
お前松岡修造か？
585:優しい名無しさん
15/04/11 15:02:54.04 M8Qh7Fqt.net
しにたい
たすけて
586:優しい名無しさん
15/04/11 15:11:40.12 y3b/v2I6.net
今年も独りでデイキャンプ場に行く予定
平日の朝早くから干物を作り乾燥する
たまに話しかけてくる馬鹿がいるが
そういう時は包丁を握り締めて無視と拒絶で押し通す
まーなんとかなるもんだよw
587:優しい名無しさん
15/04/11 15:12:43.08 y3b/v2I6.net
>>575
誤爆失礼
588:優しい名無しさん
15/04/11 15:14:42.05 CdLZyPK/.net
食欲も無くなってきたー
唯一楽しめてたのに
睡眠欲とかもないしたのしめることがなにもなくなった
589:優しい名無しさん
15/04/11 16:00:40.99 M8Qh7Fqt.net
たのしくないのにどうしていきるの
いきててもいいことないよ
らくになろうよ
590:優しい名無しさん
15/04/11 16:16:00.60 LlNHrQ1P.net
とりあえず一時間歩いてきたわ。
体に違和感感じまくり。。狂ってんだろうな。体内時計とか。
胃液みたいなのをはいたわ。続けたい。
591:優しい名無しさん
15/04/11 16:20:33.72 UJoQ30rB.net
>>579
体内時計が狂うと欝は酷くなるよな
治すのにいつも苦労する
592:優しい名無しさん
15/04/11 16:37:58.78 uUqn/igp.net
一体どれがうつの症状なのか自分でも分からなくなってる
593:優しい名無しさん
15/04/11 17:14:55.29 CdLZyPK/.net
>>581
それわかる
594:優しい名無しさん
15/04/11 17:16:17.32 UJoQ30rB.net
不眠、倦怠感、イライラ等
595:優しい名無しさん
15/04/11 17:23:04.58 U12QdNWd.net
うつが酷くて、街を歩く時車が異常に怖いよ
もう治らんよ
596:優しい名無しさん
15/04/11 17:30:06.70 M8Qh7Fqt.net
こわいならそとでなくていいじゃん
そとでたっていいことないよ
よのなかすべてむいみ
せんきょなんてむいみ
よのなかてきだらけ
ひとをだますことしかしない
597:優しい名無しさん
15/04/11 17:32:38.08 nTj2YrLS.net
人ごみの中を散歩したらウツが
治まった、体質変えないとな・・・(´・ω・｀)
598:優しい名無しさん
15/04/11 17:32:45.03 mD9bJpSs.net
外食したら火傷しそうになったしな
外は危険がいっぱい
599:優しい名無しさん
15/04/11 18:46:50.19 r440EkDD.net
二週間前から突然2ちゃんねる垢バンされて、書き込みはおろか閲覧もできなくなった。
今はIP偽装ツール使ってるが、面倒臭いし後ろめたいし、これもいつまで使えるか不安。
プロバイダに言って根本的対策取ってもらうかな…
600:優しい名無しさん
15/04/11 19:08:50.83 SQ8Bnjaw.net
週末は昼間っからブラブラしてても近所の目を気にしなくて済むから気が楽
今思えば近所の同年代の人も奥さん曰く在宅ワークとか
あれも療養中だったのかな
601:優しい名無しさん
15/04/11 19:37:36.75 NhGPTl2/.net
昼間、仕事(フルタイムは無理)してきた
最近恒常的にカラダだるい、つらい
立ち仕事やカラダ動かす仕事、チカラ仕事とかだったら、多分1日で動けなくなると思う
602:優しい名無しさん
15/04/11 19:51:21.37 mD9bJpSs.net
パン工場のアルバイト簡単だよ
レーンから流れてくるパンを紙がしいてあるコンテナに詰めるだけ
ひたすらこれをやるだけ
休憩も1時間ごとにあるから楽
とか言ったら信じる？
603:優しい名無しさん
15/04/11 19:51:52.21 ebCcfUt0.net
昨日のアルジャーノンドラマ観た。何年か振りのドラマ1時間以上視聴。すごくしんどい。
ていうか、未だに原作に手を付けられない。活字の羅列はもっとしんどい。
604:優しい名無しさん
15/04/11 20:00:45.99 nH9TkE2O.net
>>591
これ一番やりたい仕事
しかし田舎なので車がないと無理
休職前は総合職でした
もう人相手の仕事はしたくない
605:優しい名無しさん
15/04/11 20:01:06.14 LPzIqqez.net
しんどくない事だけやってれば鬱が治るか、というとそうじゃないからね。
勿論罵詈雑言とか暴力とかいった「しんどい事」は避けるべきだけど
頭や体を使う「しんどい事」を何もしないと頭も体もどんどん劣化していく。
鬱が治れば元に戻るわけではなく、鬱が治っても劣化したまま。
そして自分の劣化具合に落ち込んでまた鬱になる。
そういう事態を避けるためにはどうすれば良いかというと、
慎重に様子を見ながら、辛抱強く根気強く、少しずつ心身に負荷をかけていくこと。
606:優しい名無しさん
15/04/11 20:02:54.20 xZDQMYmY.net
>>593
データ解析・分析の仕事をして、報告書をつくるバックオフィスの仕事をしたい
607:優しい名無しさん
15/04/11 20:06:25.12 M8Qh7Fqt.net
しごとなんてしなくていいじゃん
しごとなんてつらいだけだよ
だったららくになろうよ
608:優しい名無しさん
15/04/11 20:10:02.22 mD9bJpSs.net
今やってるのが、ちょうどデータ処理して解析結果を報告する仕事よ。
バッチ作って走らせてる間、暇だからネットサーフィンしたりしてるけど。
必要なこと以外一切しゃべらないｗ一日ひとことも口利かない日もあるな。
ほんとはPGとして入ったつもりなんだが契約的に、調査、プログラム開発、云々
となってるからひたすらデータ調査員のフェーズなんだよなぁ
PGやりたいから今つらい。喋らないのは辛くない。
609:優しい名無しさん
15/04/11 21:49:51.14 ZCG/sZuZ.net
>>596
苦しいのは分かる
でも、頼むから他の該当スレに行ってくれ
ここは何とか良くなれるように療養してる人の場所なんだ
610:優しい名無しさん
15/04/11 22:26:12.58 sr8ktweL.net
>>598
うん
私もあなたと同じ考えです
ID:M8Qh7Fqtさんには申し訳ないけどここにはレスしないで欲しい
該当スレでなら好きなだけ吐き出していいから
611:優しい名無しさん
15/04/11 23:11:47.53 nH9TkE2O.net
>>595
いいな、それもいい
とにかくもう客としての人間とは関わりたくないんだ…
できれば社内の人間関係も希薄な所を希望
612:優しい名無しさん
15/04/12 01:30:56.80 65pSI9a7.net
風呂入れなくなって9日目
寒いからまだいいが、さすがに外出はできないわな。
はあぁぁもうパン2枚と牛乳しかないから
明日はどうしても風呂入って食糧買い出しにいかねば!!!!!
てか、毎日20時間位布団の中で筋肉なくなってるっぽい。
起きてパンかじって薬のむだけなのに疲れる。
寝ていても腰いたい。明日日中起き上がれるように又ねるよ。
お休み。みんな。
613:優しい名無しさん
15/04/12 08:00:06.27 /GxAD71P.net
そとでてもいいことないよ
わるいことしかおこらないよ
うつのくせにってわらわれるだけだよ
614:優しい名無しさん
15/04/12 08:05:13.97 FQZi0eD4.net
>>598 >>599
荒らしだから皆あえてスルーしてんのに
糖質なんかにいちいち触らないで黙ってNG入れとけ
615:優しい名無しさん
15/04/12 08:52:57.40 lKSLosB4.net
外出できない人はネットスーパーがお勧め
ウチの配達地域はイオンとイトーヨーカドー
お世話になってるわー
家の中で一生くらせる、、、金があれば、、、
616:優しい名無しさん
15/04/12 09:00:47.06 A2Tbk6iP.net
食器洗い乾燥機すら使うの面倒な時期あったな
617:優しい名無しさん
15/04/12 09:19:14.07 pHQO8F1V.net
基本的に書き込むことを強制的にやめさせる事は出来ない
運営にこの人荒らしですと申請して規制が入る事もあるが
誰かが相手していると荒らし認定されることはまずない
故に自衛あるのみ、
・スルーする
・専ブラのNG機能を使う
618:優しい名無しさん
15/04/12 09:19:26.76 JeYXYIR4.net
うう…
起きて牧場ゲームの収穫してるあいだはけっこう前向きなのに
２時間くらいで動悸タイムが始まる
コーヒー控えてどうか確認してみたいけど難しいなあ
619:優しい名無しさん
15/04/12 09:21:25.88 A2Tbk6iP.net
SSRI服用してコーヒーはやめとめｗ
コーヒー好きだったが絶ってたよ俺は
620:優しい名無しさん
15/04/12 09:28:23.82 JeYXYIR4.net
すごいなコーヒー絶ってたのか
コーヒーに酒もやっているがそれでも脳が何かを渇望してる
昔やっていたニコチンに違いないけどそれはもうやらない
とりあえずデカフェコーヒー買ってきてみる
621:優しい名無しさん
15/04/12 09:31:01.47 A2Tbk6iP.net
デカフェと、酒はオールフリーにしといたら？オールフリーはビールとそんなに味かわらないよ。
622:優しい名無しさん
15/04/12 09:32:02.30 9LOocFbH.net
>>604
そういったサービスがあるのを知らなかったので参考になったよ。
引き籠りだけではなくて山の上にある豪邸住まいの人達にも人気がありそう。
623:優しい名無しさん
15/04/12 10:07:50.12 NzjkFDmw.net
鬱をどうやって治すかってネガティブ思考に囚われて
頭から離れないし、それ止めると仕事のストレス思い出すし
リラックスするって何すれば良いのでしょうか？
寝てるだけでも駄目見たいだし
何か良い方法は無いでしょうか？
一時的に携帯ゲームしてましたが
飽きて来るとゲームしながらネガティブに囚われます。
624:優しい名無しさん
15/04/12 10:16:46.45 DeZW5Qeo.net
何かをしなければと考えるのではなく
やりたいと思ったこと、そのとき思い立ったことをすればいい
最初に医師からそう指導されました
何もしたい事が無いのなら寝てるのも方法かと思います
今日は天気がいいから庭木の手入れでもしようかと思います
気が変わって昼寝するかもしれないけど
625:優しい名無しさん
15/04/12 10:19:10.37 wva6fOdA.net
>>612
ウォーキングはどう？もちろんあなたの体力に合わせてね。
私はカメラも好きだからカメラ持ってウォーキングしてるよ。
自然見るのと体動かすといいよ。
626:優しい名無しさん
15/04/12 10:21:42.75 TNlEb0Kr.net
鬱の時って視野が狭くなる。近場にしか出かけないし
新しいものに手がだせない。
627:優しい名無しさん
15/04/12 10:22:45.31 WKoNg7VO.net
>>612
今に気持ちを向ける事が大事と言われてるけど、調子悪いから
どしても四六時中、心が体にとらわれちゃうよね。
俺も色々と知恵は絞っているが難しい。。。瞑想、自律訓練法。。眠くなるだけ。
そういえば去年ギターのエフェクター造りをしている時、細かい
電子パーツを半田付けするのに随分集中力を使った。
そのときの数週間は体の調子が良かったですよ。でも、それが終わるともとの木阿弥。
いまはなにか新しい事をやる気力もなく、困ってます。
ある程度長期間時間がかかり、出来上がったものが目に見えて達成感を感じる。
そんな工作はどうですか？
628:優しい名無しさん
15/04/12 10:32:03.15 WKoNg7VO.net
>>613
>今日は天気がいいから庭木の手入れでもしようかと思います
植物や土に触れるはいいですよね
あと薪割りやクワで土を耕す運動とかって良さそうだけど、環境ないし
629:優しい名無しさん
15/04/12 11:30:18.91 Ofpn4shf.net
>>612
掃除。雑巾がけ、トイレ掃除、風呂掃除、玄関掃除、換気扇を磨くなど。
達成感もあるし、さわやかな気分になれる。
飽きても途中でやめないこと。
630:優しい名無しさん
15/04/12 11:33:17.51 A2Tbk6iP.net
掃除が一番無理だった
どんどん廃墟化する部屋
自転車で少しずつ距離を伸ばして
遠出することが自分なりの回復だった
631:優しい名無しさん
15/04/12 11:41:25.13 Y5U6mlco.net
>>618
無理だわ
632:優しい名無しさん
15/04/12 11:53:58.79 RbikM64I.net
結局これといった正解が無くて、人それぞれなのがやっかいなんだよな
年齢も性別も症状も環境も、みんな違うから仕方ないんだけど
633:優しい名無しさん
15/04/12 12:00:58.82 PpNHgooQ.net
>>621
これやったら気分良くなるよ！これやれば少し症状落ち着くよ！っていうおまじないみたいなんでも何でもいいから何か欲しいよね
自分で自分にあったのを見つけなきゃいけないんだろうけど、まず自分で探せる状態に持ってくのがしんどい
634:優しい名無しさん
15/04/12 12:05:16.32 A2Tbk6iP.net
症状次第だからね
自転車も、かなり良くなってきてからじゃないと無理。
休職するとき、旅行にでも行ってゆっくり休んでとか言われたことがあったが
はあ？としか思わなかった。とにかく引きこもるしかなかったな。
635:優しい名無しさん
15/04/12 12:18:42.54 Ofpn4shf.net
>>622
しんどくない方法なんか無いんだから
しんどいのを我慢しながらやっていくしかないよ。
つまり「しんどいから」を理由に何もやらないでいると、結局何も変わらない。
636:優しい名無しさん
15/04/12 12:20:44.49 sVj3hBmL.net
うつの薬の副作用を読んだほうがいい
注意力が下がるので運転は控えろと書いてあるはず
637:優しい名無しさん
15/04/12 12:25:28.51 /GxAD71P.net
なにもしたくないなら
なにもしなくていいじゃん
じんせいすべてむいみだよ
むいみなまいにちむりしてどうするの？
そこまでしていきるいみありますか？
はやくらくになろうよ
638:優しい名無しさん
15/04/12 12:37:17.90 JeYXYIR4.net
不安がすげー
歩いてくる
ノンアルコールビール買う
できれば投票する
639:優しい名無しさん
15/04/12 12:39:40.27 RbikM64I.net
>>623
気分転換に旅行でも行ってきたら？って言われてもそんな状態じゃないし、
そもそも旅行行けるんなら休職すると思うか？って心の中で突っ込むのはお約束
640:優しい名無しさん
15/04/12 12:45:33.59 TWmyoCNf.net
>>627
いってらっしゃーい
641:優しい名無しさん
15/04/12 13:10:56.74 9LOocFbH.net
>>623,617
割と短期間で移動をあまりせずに観光もせずに旅館でのんびり過ごすことは
何とか調子の良い時には可能だけど、自宅に戻ってからの反動が結構ひどい。
それでもリフレッシュできた気がするので調子の良い時期を見計らって出掛
けるようにしている。
642:優しい名無しさん
15/04/12 13:29:07.02 WKoNg7VO.net
結局は集中力が出ないんだよね
オレはバイクに乗らないけど、バイク乗りの人って乗ってる瞬間は体の不調に
気持ちが行かないで運転に集中出来るんですかね
私は自転車乗ってる瞬間はわりと忘れられます、、ただスーパーに入った瞬間に
不調になってしまうんだけど
643:優しい名無しさん
15/04/12 13:43:36.26 Ofpn4shf.net
>>631
無理。体の不調に集中力が削られるから運転がおろそかになる。
だからそういう危険が伴う行動はやめるべき。運転に限らず、登山とか。
あと集中力が出ないというより「続かない」ことがうつの特徴なので
いつでも中断できて、いつでも再開できる事をやるのがgood。
だから旅行とか遠出など、途中でやめられないものはしんどい。
家の中でできる事を少しずつ増やして、それが1時間とか2時間とか続けられるようになったら
外へ出る、という段階を踏むのが正解。
外出を先にするにしても、たとえば「買い物を1つするだけですぐ帰る」から始める。
「せっかく外出するのだからアレもコレも」と欲張ると失敗する。
644:優しい名無しさん
15/04/12 14:05:53.77 FQZi0eD4.net
>>624
実はその「我慢」ってのが余計悪影響を及ぼすんだよなぁ
だからしんどいと感じることはなるべくやらない方がいい
避けて通れることを今むりしてまでやるべきじゃない
まぁ、散々いろんなこと我慢し続けてきた結果こんな病気になってるわけで。
645:優しい名無しさん
15/04/12 14:21:26.02 fG0VyMJs.net
>>632
わかる
日帰り旅行でも翌日以降の反動が凄いし過度な負荷はかけるべきじゃない
運転も自転車はまだしも事故るリスク考えたら基本的にはしない方が良い
646:優しい名無しさん
15/04/12 14:30:14.95 RbikM64I.net
>>630
>自宅に戻ってからの反動が結構ひどい
自分はこれがあるから行動量増やしたりするのが怖くなる。
繰り返している内に悪いイメージが定着して刻まれていってる。
647:優しい名無しさん
15/04/12 15:02:50.09 /GxAD71P.net
なにもしなくていいじゃん
なにかするいみあるの？
よのなかすべてむいみだよ
だったららくになろうよ
648:優しい名無しさん
15/04/12 15:05:15.22 ZrM2WmnQ.net
>>635
ポジティブに考えるんだ
反動は体と脳みそが頑張った証拠
649:優しい名無しさん
15/04/12 15:08:05.00 wva6fOdA.net
ウォーキング1時間行ってきた。葉桜になっていい季節だね。
650:優しい名無しさん
15/04/12 15:22:39.02 Ofpn4shf.net
>>633
でもさ、何一つ我慢しなくて良い仕事なんか無いよね？
一生働かなくて良い状況ならともかく、いずれ働かなくちゃいけないなら
少しずつ負荷はかけていく必要がある。程度は医者と相談の上だけど。
たとえば、我慢して「腕立て伏せを30回！」とか、「結婚式に出席」とかはしなくて良いけど
「規則正しい生活」「身だしなみを整える」「夜更かししない」
「体重が増えているなら間食をひかえる。痩せて来たならしっかり食べる」
とかは我慢してでもやるべきことと思う。
651:優しい名無しさん
15/04/12 15:27:46.99 Ofpn4shf.net
>>635
だから少しずつ増やしていく必要があるんだよね。
怖がってまったく行動量を増やさないと何も変わらない。
652:優しい名無しさん
15/04/12 15:39:02.46 /GxAD71P.net
がまんしなくていいじゃん
すきなことだけやればいいじゃん
じんせいすべてむいみだよ
らくなほうへいこうよ
653:優しい名無しさん
15/04/12 15:43:34.18 yTfB+o8T.net
しんどいアルコールに逃げたい
654:優しい名無しさん
15/04/12 15:48:01.16 ZrM2WmnQ.net
>>642
欝薬とアルコールは相性悪いよ
655:優しい名無しさん
15/04/12 15:53:42.57 Ofpn4shf.net
>>642
それは、しんどさを言いわけに使ってアルコールが飲みたいだけ。
656:優しい名無しさん
15/04/12 16:04:22.48 sVj3hBmL.net
酒飲んだからって気分が晴れるわけでもなく体調が悪くなるだけだ
良いことなんかないとわかっていて何故飲みたくなるのか問題なんだよな
>>644
鬱じゃないヤツはスレ違いだから出ていけ
657:優しい名無しさん
15/04/12 16:08:54.64 Lb7ES4Ar.net
ここに書き込みする前に、散歩かウォーキングをやった方が良い
暖かいうちに外に出ろ
出て駄目だったら帰ってくればいい
1歩でもいいから出ろ
朝が絶不調でも昼ならなんとかしろ
家でＮＥＴ見てても良くならないぞ
無理はしなくていいけど、無駄にダラダラするのは駄目
658:優しい名無しさん
15/04/12 16:12:16.89 Hid75Ryw.net
皆うつ病生活を楽しんでいるだなｗ
自己顕示欲が強いね。
659:優しい名無しさん
15/04/12 16:13:35.67 Hid75Ryw.net
>>646
不安で外出できない人もいるんだよ
デリカシーないな
660:優しい名無しさん
15/04/12 16:34:04.54 FQZi0eD4.net
あーこいついつものアレか
触ってしまった、失敬
また修造が湧いてるみたいだからみんな注意な
今はあくまでも療養なんだからさ。
焦ることも多々あるけど自分のペースを大事にして、まったりいこう
661:優しい名無しさん
15/04/12 16:34:30.38 /GxAD71P.net
そとでてもいいことないよ
わるいことしかおこらないよ
だったらずっといえにいようよ
そとでてもわらわれるだけだよ
みんなうつのくせにってわらってるよ
662:優しい名無しさん
15/04/12 16:42:02.61 ZrM2WmnQ.net
うつ病の人の気持ちがわかる
っていう本を身内が読んでくれているって気がついた
読んだだけじゃよくわからないけれど手助けするよと言ってくれた
663:優しい名無しさん
15/04/12 16:55:10.19 jEoLT4OU.net
修造さんだけをあぼんするには、どのワードをNGにすればいいか考えている
実は自分でも不安だから人に押し売りしてくるんだろうなあ
巻き込むなよ、と思う
664:優しい名無しさん
15/04/12 16:58:52.98 RbikM64I.net
>>649
テンプレの第六段階以降の人なら頑張ることも必要だろうだけど、
それ以前の第一段階～第五段階の人には無理は禁物なのにね。
色んな症状、段階の人がいるってことが分からないんじゃないかな。
665:優しい名無しさん
15/04/12 17:22:47.10 92qJ7wnS.net
何をするにも気が重い どーなってるんだ
666:臭僧
15/04/12 17:48:02.32 Lb7ES4Ar.net
治し方は一つじゃない
三環飲んでダラダラしてれば治ると思ってるのか？
体から健康に持って行くというのも手段の一つ
悪く無い事なら色々やってみろよ
別に変なもんを売りつけようとしてる訳じゃない、お前らに治って欲しいだけだ
食と運動、腸内環境はマジで人間の基本だから
生活にメリハリをつけて、俺と同じステージに上がってこい！！
667:優しい名無しさん
15/04/12 18:17:32.62 FQZi0eD4.net
「こいよ、高みに」ってやつ？w
IDコロコロ変えてまで修造かましてくんの鬱陶しいな…
多分うつ病になる人間とは別世界の住人なんだろうな
ある意味羨ましいわ
668:優しい名無しさん
15/04/12 18:52:21.21 ys7rOjey.net
自分でカレーを作って食べるのオススメ。
669:優しい名無しさん
15/04/12 19:50:42.26 Hid75Ryw.net
今振り返ると治療について、相談する人・協力してくれる人がいなかったから
通院していてもなかなか改善しなかったのでしょうね。
670:優しい名無しさん
15/04/12 19:56:40.33 i9SCRS8h.net
けふもカラダだるいなり
671:優しい名無しさん
15/04/12 20:49:19.01 92qJ7wnS.net
皆さん選挙行かれましたか？
私は行ってません。寝てました
情けないな。
672:優しい名無しさん
15/04/12 21:02:16.05 ys7rOjey.net
投票してカレーの材料買いに行きました。
673:優しい名無しさん
15/04/12 21:06:18.73 GxD32jNw.net
ベッドで一日中テレビを見れる人って
ホントにうつ病ですか？
674:優しい名無しさん
15/04/12 21:15:12.59 pHQO8F1V.net
担当医に聞け
675:優しい名無しさん
15/04/12 21:22:58.42 GxD32jNw.net
>>663
自分の事でないので
676:優しい名無しさん
15/04/12 21:29:33.17 pHQO8F1V.net
そいつの担当医に聞け
677:優しい名無しさん
15/04/12 21:32:29.48 OvK0Ngjk.net
むしろベッドでテレビを見る事しか出来ない状態なんじゃ？
678:優しい名無しさん
15/04/12 21:33:17.03 ZrM2WmnQ.net
>>666
テレビも見ていられないよ
679:優しい名無しさん
15/04/12 21:34:29.45 Hid75Ryw.net
うつ病への無知からくる誤解と偏見と差別。
スレが荒れるのでうつ病の治療中でない人は
このスレに書き込まないでください。
よろしくお願いします。
680:優しい名無しさん
15/04/12 21:39:04.50 GxD32jNw.net
自分もうつの薬は飲んでます。
今はテレビも少しはみれますが
重い時はテレビなんて見る気に
ならなかったです。
例外があるのかなと聞いてみました。
681:優しい名無しさん
15/04/12 21:39:33.65 Hid75Ryw.net
急性期・回復期・再発予防期など回復過程でも違うからね。
このスレの不正確な書き込みを元にして、そのうつの人が
>>662に偏見の目で見られたり差別されらりするのは嫌だな。
682:優しい名無しさん
15/04/12 21:43:23.42 qubbWdmU.net
URLﾘﾝｸ(www.kekkon-sokuho.com)
仕事に復帰できて
うらやましい・・・
683:優しい名無しさん
15/04/12 21:43:23.48 sVj3hBmL.net
期日前投票したから無問題
684:優しい名無しさん
15/04/12 21:43:52.19 GxD32jNw.net
>>670
偏見というよりも私にしたら
一日中テレビ見れるのは
気力があると思うので、
違う病気かなと思ったのです。
685:優しい名無しさん
15/04/12 21:49:32.72 dWg2JpKE.net
私は発症前からテレビ嫌いだから今も見てないけど、
元々テレビ好きな人だったら気晴らしになるんでないの？
686:優しい名無しさん
15/04/12 21:50:28.85 OIZOuaqL.net
>>669
自分が王道、それ以外の症例は例外、みたいな言い方はどうかなー？
私は無音にもまた耐えられなかったので、NHKをごく小さな音で付けっぱなしにしてました
内容はさっぱり頭に入ってこなかったけど、NHKの男性アナの声は何だか落ち着きました
687:優しい名無しさん
15/04/12 21:50:37.76 ZrM2WmnQ.net
>>673
テレビを視るっていうより眺めてボーとしているんじゃない？
内容は頭に入らなくて、寂しいから音だけを出しているっていう感じ
688:優しい名無しさん
15/04/12 21:52:03.40 A2Tbk6iP.net
>>673
だからそれが偏見
程度によるし、それが好きなことなら少しはできるだろ
689:優しい名無しさん
15/04/12 21:54:53.31 GxD32jNw.net
>>674
元々テレビは好きな子ですが、ベッドで一日中ですから
いくらなんでも長いのではないかと。
このスレは療養中の過ごし方だったので、ひょっとしたら
テレビばかり見て過ごしてる人もいるのかと思い聞いて
みました。
690:664
15/04/12 21:55:24.62 OIZOuaqL.net
騒がしい職場から休職したばかりだったのと、無音の状態だと何か音がしたときに余計にビクッとするのでイヤだったんです
ラジオが聞ければそっちでもよかったけど、無かったから
691:優しい名無しさん
15/04/12 21:55:38.38 OvK0Ngjk.net
>>676
そうだね
見てるっていうよりただ点けてるだけの方がしっくりくる
脳は何も認識してない感じ
692:優しい名無しさん
15/04/12 21:56:39.44 A2Tbk6iP.net
>>678
例外があるのかな？という思いなら
「 ホントニ うつ病 ですか？ 」
なんて聞き方はしない
あとからごまかすな！
693:優しい名無しさん
15/04/12 21:59:07.42 GxD32jNw.net
誤解を与えたかもしれませんが
私がうつ病である事もその子に
教えてもらったし、その子に恩が
あるので、早く元気になってもらいたくて
聞いています。
694:優しい名無しさん
15/04/12 22:01:13.27 92qJ7wnS.net
それ聞いて何になるんだ
鬱じゃないです、と言われたらなんかするのかね
695:優しい名無しさん
15/04/12 22:02:14.59 ZrM2WmnQ.net
これ、ひらがなのポエマーの人？
696:優しい名無しさん
15/04/12 22:02:19.89 GxD32jNw.net
>>683
いや逆にうつ病だけど一日中テレビを見れたよ。
という答えを期待しています。
697:優しい名無しさん
15/04/12 22:04:35.47 dWg2JpKE.net
じゃあベッドで一日中泣いてろとでもいうのか。
落ち込んで自分を責めてる状態じゃなければいけないというのか。
療養なんて人それぞれだよ。私はそもそもテレビ嫌いだから見ない、
でもその人は元々好きだから見る。それだけでしょ。
とにかく好きなことだけでもできるようになったんだからいいじゃないの。
698:優しい名無しさん
15/04/12 22:06:52.58 Hid75Ryw.net
ここではスレが荒れるので、そのうつの人の担当医に聞いてみた方が良いと思います。
不毛な論争はしないでほしいです。
699:優しい名無しさん
15/04/12 22:07:16.88 GxD32jNw.net
>>686
テレビもみれるように良くなったんじゃなくて
ちょっと前まではほぼ普通に暮らせたのに
ベッドでテレビを見る事しか出来なくなったんです。
700:優しい名無しさん
15/04/12 22:08:42.93 GxD32jNw.net
>>687
論争する気はありません。
治療中の方で似たような方がいるか
知りたかっただけです。
701:優しい名無しさん
15/04/12 22:10:13.38 FQZi0eD4.net
早く元気になってとか、本人にとっては余計なお世話だし躁焦感強くな�
702:ﾁてしまったりする。 理解がないなら本当に害でしかないから不必要に首突っ込まない方がいいよ 人によって療養の仕方は本当にそれぞれで、うつ病だから何が出来て何が出来ないかってのも人それぞれ 好きな音楽をイヤホンで1日中ずーーーっとベッドの上で聴いてる人だとか、ゲームが趣味だった人とかはスマホアプリで気を紛らわせたり出来る人もいる もちろん寝たっきりって人もいるけど、そういった人だけがうつ病な訳じゃない
703:優しい名無しさん
15/04/12 22:11:34.54 A2Tbk6iP.net
じゃあちゃんと答えるね
重症ならテレビも見れないよ。やばいからフラフラと帰宅して寝込むだけ。
そこから少しずつよくなって、好きなテレビはなんとか見られるという状態も、
もちろん鬱病だよ。そこでゲラゲラ笑ってたりしたら疑ってもいいけどね。
704:優しい名無しさん
15/04/12 22:12:40.56 ZrM2WmnQ.net
>>690
だな
いろいろな症状があるんだって理解できないのかな？
705:優しい名無しさん
15/04/12 22:14:35.16 dWg2JpKE.net
ここに書いてある情報だけじゃ林先生だって判断できないでしょうよ。
診断はプロの精神科医の仕事だよ。
もしうつ病だって診断されているんなら症状はそれだけじゃないんでしょ。
テレビは見れる�
706:ｯど2ちゃんに書き込みできないうつ病の人だって 沢山いるだろうし。
707:優しい名無しさん
15/04/12 22:16:43.11 hScotpvW.net
スレ立てあらしをしていた◆lbLrpj9S02ことしまむーのガラケーがほられまようです。
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2ch板:7番)
◆lbLrpj9S02が頼まれもしないのにフシアナサンした際のログ。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
708:優しい名無しさん
15/04/12 22:16:52.08 GxD32jNw.net
>>691
「好きな事も出来ないのがうつ病」とその子に教えてもらって
自分もまさしくその状態だったので、今の状態はなんか違うな
って思ってました。
もう少し様子見て必要ならその子の主治医にも相談してみます。
709:優しい名無しさん
15/04/12 22:21:07.15 GxD32jNw.net
＞テレビは見れるけど2ちゃんに書き込みできないうつ病の人だって
沢山いるだろうし。
おっしゃるとおりだと思います。
ただ私は自分の経験上、精神科医を
全面的には信用してません。
710:優しい名無しさん
15/04/12 22:24:02.33 ZrM2WmnQ.net
>>696
信頼できる精神科医と出会えるといいね
711:優しい名無しさん
15/04/12 22:27:27.29 GxD32jNw.net
>>697
有難うございます。
おじゃましました。
712:優しい名無しさん
15/04/12 22:27:40.07 A2Tbk6iP.net
>>695
好きなこともできない
じゃないよ
好きなことも少ししかできない だよ。重症だとまったく。軽症になるにつれできることが増える。
713:優しい名無しさん
15/04/12 22:31:39.98 GxD32jNw.net
>>699
自分も重症から軽症になったのでその辺は
理解しているつもりですが、その子は軽症から
重症になってテレビ漬けという状態なので。
714:優しい名無しさん
15/04/12 22:34:49.73 A2Tbk6iP.net
テレビ漬けはハードル低いからね
既出だけど点けてるだけじゃん？
715:優しい名無しさん
15/04/12 22:37:36.90 Hid75Ryw.net
精神科医への不信感と言うのはありますね
自分も2007年～2014年5月まで通院していたクリニックで
医師不信になりました。
現在新しい病院に半年通院していますが
うつと社交不安の治療と同じく医師への不信感を取ることを
カウンセラーと担当医と相談しています。
716:優しい名無しさん
15/04/12 22:41:09.23 /GxAD71P.net
てれびなんてうそだらけ
てれびなんてみてもむいみ
むいみなことしてどうするの？
むいみなまいにちたのしいの？
はやくらくになろうよ
717:優しい名無しさん
15/04/12 22:41:45.03 GwxyVqwZ.net
>>700
「その子の主治医にも相談してみます。」ってのはその子について医者と相談するってことで合ってる？
医者には秘守義務があるから相談するされても医者が困るが
ついでにその子にも余計なことなのでそう言うことはしない方がいい
同じ病気の者同士理解し合えると勘違いしてる？
病気じゃない人同士だって理解し合えないから言葉と文字があるというのに
718:優しい名無しさん
15/04/12 22:43:24.35 GxD32jNw.net
>>701
テレビ漬けはハードル高いと思ってました。
また鬱には悪いのかなとも思ってました。
719:優しい名無しさん
15/04/12 22:50:02.14 GxD32jNw.net
>>704
その子が私の妹でその面倒を見てるのが母なので
医者に守秘義務があっても大丈夫だと思います。
精神科で家族で来ている患者さんもいますよね？
720:優しい名無しさん
15/04/12 22:51:48.90 pHQO8F1V.net
なんか後付けいっぱいでわろたわ
721:優しい名無しさん
15/04/12 22:52:25.46 dWg2JpKE.net
なんか余計なことして悪化させるタイプくさいので
お母さんに任せてノータッチの方向でお願いしたい。
722:優しい名無しさん
15/04/12 22:52:34.97 pHQO8F1V.net
おー妹になったw
723:優しい名無しさん
15/04/12 22:53:12.40 A2Tbk6iP.net
だから！！
こいつは・・・
人それぞれって言われただろ？
寂しがり屋・でも話しかけられると辛い・テレビは話しかけられるものじゃない・聞き流せる
騒音には耐性がある・辛いのを紛らわす何かが欲しい・そろそろ疲れて寝るときは切る。
あくまで想像で例を書いたけど、人によるからいろんな要素を考えてね。
724:優しい名無しさん
15/04/12 22:53:48.46 GxD32jNw.net
>>708
母がストレスでまいっていて相談されてるので。
725:優しい名無しさん
15/04/12 22:54:36.36 sVj3hBmL.net
おじゃましましたとまで言っておきながら
いつまで
726:居座る気だよ
727:優しい名無しさん
15/04/12 22:55:19.73 ZrM2WmnQ.net
みんなが助言しても
この人は理解できないんじゃない？
自分がー自分がーで何かの人格障害を持っていそう
728:優しい名無しさん
15/04/12 23:00:52.08 pHQO8F1V.net
最初から書いてるだろ、
医者に聞け
素人の意見が信じられて、医者のは信じられない？
ばかか
729:優しい名無しさん
15/04/12 23:05:23.04 FQZi0eD4.net
ここでの意見なら飲み込むんだな？
だったら言うが、
妹さんはうつ病です。
もしくはあなたが関わることで精神を病んでしまう可能性があるから関わってあげないでください
それでも恩を返したくて仕方がないというのならせめて「見守る」だけにしとけ
730:優しい名無しさん
15/04/12 23:05:56.05 dWg2JpKE.net
しかも正確かどうかわからない断片的な情報だけで
判断できるかっつーの。
本人を診察した精神科医が信じられないなら
２ちゃんの隅っこであーだこーだ言ってる連中なんて
もっと信用できないでしょ。
731:優しい名無しさん
15/04/12 23:43:07.70 RbikM64I.net
人それぞれだけど自分はテレビは一つの指標にはなっていたかな。
テレビの音すら苦痛で見られなかった
↓
テレビをボッと見つめるくらいは出来るようになった
↓
テレビの内容が頭に入ってくる位にはなった
↓
起きていると色々余計なことを考えてしまうので、テレビを意図的に見るようになった
こうして考えると、テレビを見られるようになるのも一苦労だったんだな
732:優しい名無しさん
15/04/13 00:06:55.63 D0WHPGMO.net
ＴＶは不安感を煽る内容の番組もある
ニュースが特にそういう作りになってる
不安はストレスになる
見るならお笑いとか動物物とかを選んだらいいね
笑ったり和んだりがええね
泣けるなら泣いてもいいのかも
733:優しい名無しさん
15/04/13 00:16:22.51 wsQ1m7N3.net
>>718
お笑いはナイナイ岡村の話じゃないけど結構キツくない？
ニュースはあまりに辛い話題は避けろと言われたな
Eテレ結構お勧め、きょうの料理とか
猫が好きならやっぱり世界ネコ歩き
734:優しい名無しさん
15/04/13 01:33:06.06 afhuQOrY.net
>>719
わかるわー
きょうの料理良いですよね
あと朝方やってる景色とか動物がひたすら映ってるだけのやつ
何ていうやつかは分からないけど人の声が入ってなくてリラックス出来る
世界猫歩きは、カメラマンの方が猫に寄り添ってる風で良いよね
その国、地域の人達の暮らしぶりも見れて和やかな気分になれる
735:優しい名無しさん
15/04/13 01:56:10.62 oj6o+v+1.net
>>718
> ＴＶは不安感を煽る内容の番組もある
> ニュースが特にそういう作りになってる
そうしないとニュースって見てもらえないからだよ
人は意外と自分の範疇外の出来事には興味ないから
政治がそうだろ
どっかのスレで見たけど、選挙に行かなくなってるのは
「この先どうなろうとも無条件で従います」という消極的な選択してるわけだから
736:優しい名無しさん
15/04/13 02:36:21.38 W+4YnUKS.net
>>721
このスレの人たちの場合は、外出できなくて投票に行けないことの方が多い。
737:優しい名無しさん
15/04/13 02:47:29.01 afhuQOrY.net
選挙あったの知らなかった・・・
738:優しい名無しさん
15/04/13 02:56:44.77 +kqDkWEk.net
目的が明確じゃない限り外出が困難
739:優しい名無しさん
15/04/13 06:16:43.26 58n5t69C.net
今日も今日早朝覚醒
740:優しい名無しさん
15/04/13 07:15:55.08 WBNjLp3K.net
>>725
全く一緒でびっくり
ちゃんと眠剤とプラスでクエチアピンも飲んでるのになー
741:優しい名無しさん
15/04/13 07:32:34.81 5rHg3lMH.net
うつ病は睡眠だよな
睡眠さえ規則正しくできれば半分治ったようなもん
742:優しい名無しさん
15/04/13 07:41:46.96 xcICWx3p.net
通院日なのによりによって眠
743:れなかったし雨だし生理遅れてるしとにかくシチュエーションが最悪だ。 ホルモンバランス崩れてるのかな。 自分が嫌になる。
744:優しい名無しさん
15/04/13 07:42:30.71 ZdeUItFf.net
>>727
21時から630まで寝てるわ
睡眠薬の影響もあって、CPAPをつけてる
痩せて改善されたから、やめてもいい基準になったけど、どうするか聞かれて続けることにした
軽度だけど効果はあるみたいだし、一度止めたあとで再開となると、軽度なので保険適用外になると言われたわ
745:優しい名無しさん
15/04/13 07:44:38.83 Dm9JfzmE.net
いやなららくになろうよ
なにもしたくないならしなくていいじゃん
じんせいなんてつらいだけだよ
じんせいなんてすべてむいみだよ
そとでてもわらわれるだけだよ
うつのくせにってわらわれるだけだよ
746:優しい名無しさん
15/04/13 11:11:15.37 JjbAM+x2.net
回復期。
医者から半日だけ外で活動するように、
まだ連日はつらそうだから3日動いたら1日休むリズムでと指示された
…のだが、1サイクルだけで1日休んだだけじゃとても動けないくらい疲れる
休んだほうがいいのか、ちょっと頑張って続けた方がいいのかがわからない…、
ほどほどにが出来ないのが悪いのはわかってるんだけど…
747:優しい名無しさん
15/04/13 11:29:24.60 A3C/U4zS.net
>>731
分かる。俺も3日連続が限界で、毎日続けるのがこんなにキツイと思わなかった。
仕事するなら週5日は動けなきゃ話にならないのにね。
俺は医者から「今の状態では無理しすぎなので2日やって1日全休」にペースを落とすようにと。
余力を残しの生活は体調を崩さない反面、怠けてるんじゃないかっていう自責の念に囚われてる
748:優しい名無しさん
15/04/13 11:33:40.65 wskJVk97.net
早く働きたい
家族に申し訳ない
749:優しい名無しさん
15/04/13 11:41:27.57 w1XA5bgX.net
>>723
俺は県議が無投票でそれ以外無かったから投票する必要無かったよ
750:優しい名無しさん
15/04/13 11:43:42.47 JjbAM+x2.net
>>732
鬱になる前の自分と比べてはいけないんだけど、
どうしてたった3日、それも半日も動けないんだって罪悪感がひどい。
わかってくれる人が居て安心した。
ここで頑張れないと怠けてると思われてしまうとか妄想してしまう。
人から何と言われようが気にしないようになれたらいいけど、それはムリだろうな…
751:優しい名無しさん
15/04/13 12:06:13.79 A3C/U4zS.net
>>735
でもどうしたって事前の自分と比べちゃうよ。
身体が動かなくなると何も出来なくなって、結局「どうして、情けない」って考える時間が増える。
で体力の消耗に伴って回復しつつあった心も消耗して、気力体力ともに尽きちゃう。
だからこそ動けなくなる前に全休とって、余力を残す生活をするのは確かに良いのだろうが…
悲しいかな、怠けてる・情けない・甘えだって自分の心を責める自分自身がここにいる
752:優しい名無しさん
15/04/13 12:44:21.30 JjbAM+x2.net
>>736
同じ思考回路だわ…
こうやって悩んでる間に何かすればいいのに2ch眺めてるだけ
せいぜいうどんゆでるくらい
身体が中途半端に動くくせに疲れるから困る…
753:優しい名無しさん
15/04/13 12:45:11.48 Dm9JfzmE.net
がんばらなくていいじゃん
むりしなくていいじゃん
そんなにがんばってどうするの？
がんばりつづけたけっかいまのあなたでしょ？
いまさらがんばってもめいわくなだけだよ
わらわれるだけだよ
もうしゃかいからみすてられてるんだから
はやくらくになろうよ
みんなはやくらくになれとおもってるよ
754:優しい名無しさん
15/04/13 13:18:55.02 +kqDkWEk.net
>>717
わかる。半年前までそうだった。
今は外の音が少しだけ苦痛。
他人が働いてる活動してる音が入ると少しだけ自己嫌悪
755:708
15/04/13 13:33:56.88 vWuDsM4O.net
>>720
> あと朝方やってる景色とか動物がひたすら映ってるだけのやつ
これいいですよね
明け方ごろやってるやつとかには、早朝覚醒しちゃったり、逆に全く眠れなかったりした時に大分救われました
TVが見られるかどうかは人それぞれだろうけど、どういう内容のものを好んで見ているかは結構病状の指標になる気がする
世界ネコ歩き、4月の最終週はminiも含めると毎日あるね
病んで知るNHKのありがたさ
756:優しい名無しさん
15/04/13 13:49:23.29 5XqsQONp.net
うつで落ち込みが酷かった時、生きていくのが嫌だと家内に告げたら家の財産を
使い果たしてからでも遅くないのではないかと言われた。
半信半疑ながらそれもそうだと考えて、高額なモノを色々と買って楽しんでいる
うちに生きているのも悪くないなと考えられるようになってきた。
結局財産はごく一部を使っただけに終わったけど、お金って将来に向けて残すだ
けではなくて、その時に応じて有効に使うのも大切なことだと思っている。
757:優しい名無しさん
15/04/13 15:18:41.39 +kqDkWEk.net
シャワー入るのにタオル、下着、洋服を用意するのにもエネルギー使う。
昼間の明るい光りに慣れるのにカーテンを開けるようにやっとなれた。
後は寝て起きてを繰返して行動してる。
758:優しい名無しさん
15/04/13 15:39:11.10 nrsoG+mU.net
>>741
いいカミさんだな
おまえは幸せ者だと思う
はやく鬱が治るといいね
759:優しい名無しさん
15/04/13 15:49:42.95 qlQ9XkqV.net
過去の事なんか思い出したくもないのに、知人友人から連絡くる。
普通なら有難い事で感謝なんだけど、どうしたものか？
自分が変わるしかないんだけど。
悪夢に魘されて、起きたら過去に悩まされて、勘弁して欲しいわ
760:優しい名無しさん
15/04/13 15:57:34.71 5XqsQONp.net
>>741
レス、本当にありがとう。
慰めても無茶なことはしないと思っていたのかもしれないが結果的には家内に
非常に感謝している。
少し元気を取り戻した時に家内へのお返しに色んなモノを買ってあげたよ。
それでも完治とは程遠く復職はまだまだ無理だけどね。
761:優しい名無しさん
15/04/13 16:21:07.13 A3C/U4zS.net
>>737
もはやもう一人の自分がいるような感覚だわ。
「身体が中途半端に動く」状態だからもどかしい。
多分テンプレの第五段階と第六段階の間くらいなんだろう。
遠出や休暇を楽しむような感覚は無理だが、安静にした生活は可能な程度の。
どん底の時は休むしか選択肢が無かったけど、回復期はこれで特有の悩みと苦しみがあるね。
どの位の行動量が「無理をしない程度」なのか分からないのが辛い。
762:優しい名無しさん
15/04/13 16:29:10.22 i/l7wZ2p.net
今、イライラmax
あ～嫌になるなぁ
763:優しい名無しさん
15/04/13 16:32:13.42 A3C/U4zS.net
>>739
昨年から近所で増税後の建築ラッシュが起こって、
長い間工事の騒音に苦しめられてそれで何度も悪化したわ。
それで過敏になって子供の声とかも騒音に感じた。音は結構苦痛だよね。
764:優しい名無しさん
15/04/13 16:53:08.94 gNqI9hFsq
クビになった元職場の人達（定年退職したてで仲は良かった）から山へ行こうと誘われたけど、
あの人たちは貯蓄も別荘もあって孫もいる。これから先、何不自由ない生活を送る人種だ。
そんな人らとつるんだら絶対に情けなくなると思って、ブッチした。
「三日連絡なかったら死んだと思って下さいｗ」と以前ふざけてみたので
このまま死んだふりしたい。
自分みたいなネガティーと関わってもいいことないし・・・と思ってしまう
着信はたくさんあったようなので、携帯の電源ずっとオフのまま。
住所調べてくるなよ～・・・
旅行にも誘われたけど、こちとら貯金もろくにありません。
あんさんらと違ってな。
765:優しい名無しさん
15/04/13 16:51:32.02 Dm9JfzmE.net
いらいらするなららくになろうよ
いきてたっていらいらするだけだよ
みんなあなたにいらいらしてるよ
だったららくになろうよ
766:優しい名無しさん
15/04/13 18:26:56.48 xheUIbJ8.net
カラダ、超重い
仕事終わって帰宅するときには、ずっしり重量感あった
帰宅後、寝床に横たわっている
何か泣きたくなってきたな、気弱な自分が大嫌いだわ
767:優しい名無しさん
15/04/13 19:36:47.89 VPZ6/0r6.net
「小さな村物語イタリア」
ただつけっぱなしですが
これはけっこう救われてます
768:優しい名無しさん
15/04/13 19:38:08.32 VPZ6/0r6.net
ごめん
「小さな村の物語イタリア」ね
769:優しい名無しさん
15/04/13 20:21:23.81 KKgE7kV5.net
砂嵐見てる
770:優しい名無しさん
15/04/13 20:34:39.48 9cM40k0m.net
おはよう…
771:優しい名無しさん
15/04/13 20:51:40.36 +kqDkWEk.net
なにかひとつでもできることがあればそれでよしと考えるようにしてる。
いきなり以前のまともな姿になるのは無理だから。
772:優しい名無しさん
15/04/13 21:16:39.80 XICtIAG/.net
朝起きれない
773:優しい名無しさん
15/04/13 22:28:07.81 CbeIsuCE.net
>>757
早く寝ろ。