15/03/15 10:19:12.42 ZvK7K1ns.net
≪過去スレ≫
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】(実質５)
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ7【生活改善】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
3:優しい名無しさん
15/03/15 10:19:42.39 ZvK7K1ns.net
≪関連スレ／メンタルヘルス板≫
【雑談】ADHD/ADD専用雑談スレ1
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part93【総合】（次スレなし）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人24【自称】 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方39
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ（次スレなし）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
≪関連スレ／メンヘルサロン板≫
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 3
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
4:優しい名無しさん
15/03/15 10:20:28.01 ZvK7K1ns.net
次スレは>>980さんお願いします
以上テンプレ
5:優しい名無しさん
15/03/15 10:26:08.89 paotWt3n.net
独り言
腹話術スレ
6:優しい名無しさん
15/03/15 11:24:25.47 Zn+nSyUp.net
>>1乙
7:優しい名無しさん
15/03/16 13:57:19.40 6i9kfwBO.net
いちおつです
スレ始めなのに長文ゴメンヨ
ここがあるある愚痴相談スレになりがちな傾向について考えたこと
ADHDについてネットで調べたり、掲示板やSNSを見るのはほどほどに、
というか冷静さを忘れずにしてほしいと思う。
どうしても自分の思いたいような情報を選んで取り入れてしまうし、
なまじ分母が大きいぶん、どんなことでも誰かに「あるある」と賛同をもらえる確率が高い。
簡単に何か共有したように錯覚してしまう。仲間や理解者を得たような気になる。
励ましあっているうちはいいけど、自分の特徴を何もかも障害に結びつけて考えたり、
自分の思い込みを肯定してくれない医師に不信感をもったり、
周りに対する恨みをつのらせたりという例はここでもSNSでも散見される。
定型、アスペ、アダルトチルドレン、コミュ障、
人を安易にカテゴライズする便利な言葉には気をつけて。
医師ではない私たちにとって、○○障害の特徴一覧、みたいなものは
血液型占いくらいに軽く思っておくのがちょうどいいと思う。
8:優しい名無しさん
15/03/17 01:51:14.04 4geTFGSh.net
最近異様に眠い。
寝ても寝てもまた眠くなる。
話しかけられてもなんも返事できなくなったりする
9:優しい名無しさん
15/03/20 02:15:05.67 y5+GzMf2.net
ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%81%82%E3%81%9F%E3%81%97%E3%83%B3%E3%81%A1%E3%81%AE%E7%99%BB%E5%A0%B4%E4%BA%BA%E7%89%A9
あたしンちのみかんってこれADHDですかね？
スレチぽいけどごめんなさい。私わりとみかんに近いかもです。
10:優しい名無しさん
15/03/20 10:35:31.83 caxXwFGM.net
>>8
スレチ。>>1読め
>>9
スレチとわかってんなら書き込むなよ。
こういうとこからダダーッと雑談広がって行くんだろ？いい加減にして欲しい。
なんでもそうだけど、実行前に本当にそれ（そこ）で良いのか、一呼吸おいて確認しろよ。
このスレ読んでんのに何でそうなるの？
11:優しい名無しさん
15/03/20 18:38:39.29 6v1CZMgn.net
一人
酷いアスペがいるな
12:優しい名無しさん
15/03/22 03:30:56.57 Zka/9uKE.net
>>10
アスペかadhdだからでしょw
13:優しい名無しさん
15/03/22 21:51:32.99 L6pPXqnW.net
この２つは併発多いからな
仇肌明日兵衛
14:優しい名無しさん
15/03/23 00:45:21.01 feI81pbw.net
caxXwFGMはかなりルールにこだわって仕切るタイプのアスペだな
15:優しい名無しさん
15/03/23 13:47:29.34 0HMXX5qF.net
10見てると上司思い出すわ。
間違ったことは言ってないんだけど、言い方って大事だよね。
16:優しい名無しさん
15/03/23 13:51:02.84 FYmCNJQb.net
まあでもスレチはスレチよね
無駄に乱立してるスレを統合しないなら
せめてスレごとの使い分けは維持したいっつか
ということで角をたてずに主張を伝える生活工夫をどなたか
17:優しい名無しさん
15/03/23 15:43:09.35 gcXYKKKA.net
ちゃんとした心療内科で診察後に薬を服用する。
ストラテラ飲んでるが以前に比べ生活、仕事する上で物凄く良くなった。
前よりミスが減るから前向きにもなれたし
18:優しい名無しさん
15/03/23 19:21:25.96 feI81pbw.net
>>15
なんで相手を踏みつけるような上司多いのかね
確実に人格障害かアスペなんだけどw
19:優しい名無しさん
15/03/24 02:23:28.32 e0amsk00.net
週末役所から書類が来て役所に行かなきゃならなくて
担当者と折り合い悪くて役所に行きたくないんだけど
今日役所が終わる時間ギリギリに駆け込んできたよ
先延ばしせずすぐに役所に行けて本当によかったよ
料理する時に揚げ物は話しは別だが野菜炒めなどで
フライパンに油をしく時は霧状にでる霧吹きに油を
入れてそれをフライパンにふきつけると手が汚れる
事がなく少量の油しか使わないから健康にもいいし
少量の油しか使わないから洗い物楽になると思うよ
20:優しい名無しさん
15/03/24 15:37:30.81 FHaUdbaJ.net
>19
お疲れ
役所は普通何年かで配置異動になるから、４月に他の担当に代わるといいね
酷過ぎるなら上に匿名で投書するのも多少は効果あるっぽい
まあ、役所に限らず締切のある書類提出ぎりぎりになったり延ばしたり
するのは、相手からの評価下げるからできれば避けた方がいい
ADHDは難しいけどね
21:優しい名無しさん
15/03/24 19:37:17.10 fwd4YaIa.net
役人との折り合いは重要かもね
ただ役人にはなんか自己愛が多くて大変
22:優しい名無しさん
15/03/25 00:37:35.07 KZxyc+lw/
お疲れさまの一言ありがとうございます。
さなにお疲れさまと言われる出来事があります。
ここのスレに出会ってから救われて初めて
ADHDと向き合おうと決めてからここのスレの
１シリーズからここまで全ての書き込みを見て
自分に役に立つものだけを抜粋してワードで
一覧にして印刷し終わったのでこれからそれを
ノートにまとめて困った時にいつでも見てる
オリジナルのノートを作っている所です。
スレチだったらすいません。お許しください。
23:優しい名無しさん
15/03/25 00:48:42.42 KZxyc+lw/
軽度の知的障害とADHDと広汎性発達障害持ちです。
軽度の知的障害があるためADHDの生活の工夫などを
考えても解決策を見つける事が出来ない事が多いです。
軽度の知的障害があるADHDはどうしたらいいですか？？
それとここのスレを見てバックインバックにするか
それとも仕切りが多いカバンにするか悩んでます。
24:優しい名無しさん
15/03/26 01:04:58.64 1OZDa/Wh.net
3/26（今日）19:25～55 NHKEテレ
オトナへのトビラTV（終）
「ハッピーを呼ぶ！？片づけ大作戦」
25:優しい名無しさん
15/03/26 03:48:54.93 1/gM7Qs+.net
ワーキングメモリの改善にけん玉が有効らしい。
26:優しい名無しさん
15/03/27 03:06:27.88 /EfZBmKyB
朝、目が覚めたら起きればなんとか作業所に間に合うのに
グズグズしてすぐに起きれないしスマホや爆音の目覚まし
止めて二度寝してしまう場合はどうしたらいいですか？？
気合い以外で効果がある物や役立つアドバイス求めてます
27:優しい名無しさん
15/03/27 20:30:31.56 4FY+AHgz+
サイコパスに関する本買ったら
ＡＤＨＤはサイコパスの併発率７５％とか書いてあってワロタｗ
ありえんだろ
28:優しい名無しさん
15/03/28 00:52:46.78 bo1ETB0G8
もしかしたら質問無視されてませんか？？
回答が来ないのでそう思ってしまいました。
29:優しい名無しさん
15/03/28 03:53:29.24 WxBIPdUz.net
ちょっと相談してもいいかな
今高校生なんだけど自分はADDなんじゃないかって疑ってる
そこで親に相談して診断受けようか迷ってるんだけど皆の意見を聞きたい
そこで自分が健常者と違うと思う所をまとめてみたんだけどどうかな
・忘れ物が多い
・追い詰められないと（１日前にならないと）課題や提出物、テスト勉強が出来ない
・遅刻が多い
・人の話が途中から頭に入らなくなる/本の内容が頭に入らなくなる
・ケアレスミス多数
・コミュ障気味
・字を揃えて書けない
・作業が遅い
・要領が悪い
・不器用
・説明や話をするのが苦手（話の内容の一部を飛ばして話をしてしまう、しかも自分ではそれに気付けない）
・他人への興味が薄い
・空想に浸りがち
ちなみにネットのADHD診断はいくつかやってみたけど全部疑いがあるって言われた
みんなが診断に行った方がいいと思うならまず親に相談するよ
関係ないけど自分がADHDっぽいのは４歳頃からずっとゲームにどっぷりハマったのが原因だと思っている…
30:優しい名無しさん
15/03/28 04:12:27.51 7tWp7/Z6.net
>>29
悩んでいるなら専門医に診断して貰った方がいいよ。
ただし、精神科への通院歴があると将来の就活に悪影響を
及ぼす可能性がある事を覚悟しないと。
昨今、重度の精神障害者が大事故や大事件を起こして
世間を騒然とさせているし。
企業に精神科の通院歴が前科並みに問題視される日が来るかも
知れない。
31:優しい名無しさん
15/03/28 04:24:58.42 WxBIPdUz.net
>>30
ただでさえ成績悪いのにそれはキツいな…
今はそこまで悩んでるわけじゃなくて将来就職した時大丈夫かなって不安なだけだから
いっそこのままはっきりさせない方が良いかな…
32:優しい名無しさん
15/03/28 11:02:22.74 4UaHfpG/.net
>>31
保険に入れなくなるのも注意ね。高校生だと「保険」の重要性が分からないと思うけど、
御両親に生命保険について質問するところから始めてもいい気がするねｗ
俺は２０年前の大学受験の時に、自分の特異な性質に心底参ってしまって「病院で脳を調べてもらいたい」と、
親に相談したことがある(結果はつっぱねられたけど)。、、その時に就職や保険のことを考えてたかってーと、
全然考えてなかったｗ でも本当に辛くて厳しかったからな。
で、結局病院にかからずその後どうなったかというと、
①大卒で入った会社もミス連発で仕事の自信を無くし１年半で退職帰郷。
②簡単なバイトしながら生命保険加入試みたけど、保険料支払いが続けられなくて解約(その後２０年以上無保険)。
あ、国民健康保険は「ギリギリ」払ってた、、滞納収めるの苦労したけど、、。
つまり、大学時代から病院に通おうが通わまいが俺の場合は保険はどのみち入れなかったという事になるね。
だとすると、病院に行きたいという当時の俺の判断は正しかったという事だ。
実際に、本当に「病院に行きたい！」と悩んで泣いてたしなぁ。
33:優しい名無しさん
15/03/28 11:03:56.53 nR+WHkD+.net
>>32
ストラテラがあれば変われたと思う？
34:優しい名無しさん
15/03/28 11:12:10.13 4UaHfpG/.net
>>33
今現在飲んでる実感としては、この効き具合を考えたら、、、めちゃくちゃ変わってたと思うね、、。
ただし、やっぱり副作用との戦いに俺が耐えられただろうかという疑問もある。
プラス、まぁ今俺自身気づいて悩んでるんだけど、コンサータより依存性が無いと言いつつ、
、、言い換えればメチルフェニデートのような「快楽」的な依存性が無いといいつつ、
ストラテラの「薬効」に無意識に依存してる自分が出来上がってしまうから、そこに気づいた時に結局悩むんだろうなと。
ストラテラのプラスの効果として、受験での勉強、仕事での数字や数量管理、これはかなり改善してただろうと思う。
問題はマイナス面と天秤にかけた時だよね。副作用ある分、存在を遠ざけたくて日常でも普通に飲み忘れるけどｗ
35:優しい名無しさん
15/03/28 11:52:18.21 WxBIPdUz.net
>>32
ご意見ありがとう
病院に行くかどうかの判断って難しいんだね
たしかに就職の事もそうだけど保険に関しては全く考えてなかった
なんにしてもまず親に相談してみようと思う
36:優しい名無しさん
15/03/28 13:02:56.70 4UaHfpG/.net
>>35
ういっす。でもどうなんだろ。診断もらって定期的に通院しない限り、一回の受診だけで保険に入れないとかは無いように思うんだが。
この先うまく行くことを祈ってるよ。
37:優しい名無しさん
15/03/28 18:35:43.74 utV6qUe8.net
>>29
またスレチかよ！ここ質問相談スレじゃないんだが・・・
未診断で迷ってる人はこっちでやってくれよ。回答してる人もさ。
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人26【自称】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
38:優しい名無しさん
15/03/28 18:36:50.93 utV6qUe8.net
1 名前:優しい名無しさん [sage] :2015/03/15(日) 10:18:09.48 ID:ZvK7K1ns
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
愚痴等はメンヘルサロン板の↓へGO
メンヘルサロン
URLﾘﾝｸ(peace.2ch.net)
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ6
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
39:優しい名無しさん
15/03/28 21:37:39.59 alFYb9yT.net
スレチ警察の人もなにかしら生活工夫をひねり出して投下してくれると
スレチを指摘し続けるだけで何もなく過疎化して消滅するリスクが低下してしあわせ
40:優しい名無しさん
15/03/28 22:10:36.26 1fLGjaSt.net
スレち警察君はかなりのアスペだな
すごい粘着質
41:優しい名無しさん
15/03/28 23:32:18.39 WNpIALUy.net
ADHDほど、身の回りの物を少なくすべきなのに、物を捨てられずに物が増えてしまうというこの不幸。
毎週、毎週、捨てる、ただ捨てる。ADHDには極めて重要なことだ。
ものによっては捨てるのも難しいんだよね。スプレーペイントなんてちゃんと捨てるの結構大変だったよ。
プラの衣装ケースは自分でこわせば粗大ゴミにならないんだけど、めんどうだからお金つかって粗大ゴミ化。
少し捨てる技術が身についてきたのは、後ろ向きの仕事の中で唯一得られる達成感。
身の回りのがらくたや資料や本が全てなくなったときにとっちらかった、不安だらけの人生に少し明るいことが起きると信じてる。
まあ、こんなことできるようになったのも薬処方されて以来なんだけど。
42:優しい名無しさん
15/03/28 23:53:56.08 8E9agot+.net
>29
診断はおいといて、ここで出ている改善方法色々試してみたら？
基本だけど夜更かしせずちゃんとしっかり寝てバランス良い食事した方がいい
あと出来ればゲームは絶つべきだと思う
ADHDは時間でやめようと思っても、結局ずるずるやっちゃうから
勉強がゲーム感覚で集中できれば過集中でいけるんだけどね
43:優しい名無しさん
15/03/29 00:34:53.13 HdkjRzPK.net
邪魔だな捨てたら金にならないしせめて売るか
↓
買取価格検索めんどくせえな来週の休みから本気出す
↓
(次の週)買取価格良いけど売りに行くのor箱に詰め込むのめどいな
↓
めんどくせえから来週の休みから本気出す 以下ループ
どうしてこうなる…
44:優しい名無しさん
15/03/29 00:44:08.83 aH1kKci+.net
>>43
→もういい捨てる で捗るぜー
それもめんどくてどうしてもできないなら
万札握りしめて片付けサービスに電話するまで片付かぬと諦めよう
45:優しい名無しさん
15/03/29 01:20:59.04 mm6Fl8qC.net
今日こそ冷蔵庫を売る
46:優しい名無しさん
15/03/29 02:40:07.98 Kc4fd/ML.net
>>45
日付だけじゃなく時間も決めとき。
47:優しい名無しさん
15/03/29 03:30:18.30 Iq3qquF1.net
>>42
それできたらADHDじゃなく健常者
夜更かしするなの一言ですみゃ本人も親もなんも悩まない
世の中で話題にもならんし医者もとりあげないし
薬なんぞ一切開発されまへん
ここが肝
ここ感覚で理解できないやつはADHDじゃないし
ADHDと生活したこともないやつ
48:優しい名無しさん
15/03/29 03:44:50.46 mhC1FPhQ.net
>>47
ほんそれ
それができりゃあ苦労しない
49:優しい名無しさん
15/03/29 04:27:52.07 NHKTMw/T.net
規則正しい生活をしようと1週間も2週間もかけて
何とかリズムを矯正しても、1度の夜更かしで元の木阿弥。
50:優しい名無しさん
15/03/29 10:40:05.07 Iq3qquF1.net
>>46
日付と時間決めても他のことに気をとられて忘れる
細かい時間を決めるほどに破綻してく
この肝のとこわかんなきゃADHDじゃないし
ADHDと生活したことないやつ
それ言われてできりゃ本人も家族も悩まないし
障害として研究されまへん
51:優しい名無しさん
15/03/29 12:36:41.34 2T935pp1.net
>>50
＞>>46
＞日付と時間決めても他のことに気をとられて忘れる
だからリマインダー使えとか皆散々言ってきた訳じゃん。
＞細かい時間を決めるほどに破綻してく
ここはおかしいだろ。ADHDといえども時間の区切りは重要。
自分からどんどん時間を区切っていかないと「明日から本気出す」で
ダラダラ延期して行くだけだろうに。
そうやって開き直って愚痴って自分を変えたくないだけの人間も
純粋なADHDとは言えないから、このスレに出入りすべきではないな。
こういうのはただのスレ汚し。
52:優しい名無しさん
15/03/29 12:53:50.80 2T935pp1.net
>>47>>49
薬は既にあるんだから活用しろ。
夜更かしが治らない、睡眠リズムがすぐ逆転したりズレるのはADHDじゃなくて、
睡眠リズム障害などの別の病気。（これもほぼ体質の問題で治りにくいが。）
ゲームやネット依存による夜更かしだってADHDとは別枠の依存症（嗜癖）だろ。
あと自閉由来の過集中もあるだろ。
ADHDなら分かっててもできないはず、わからないのはADHDじゃないやつとか
完全に依存症人間の妄言だな。
発達障害以前に自分の発想がおかしいことに気づけ。
こういう風に何でもかんでもADHDのせいにしてしがみつくバカがいるから
世間の誤解や偏見が減らないんだよ。
同じADHD＆色々併発者から見てもクソ迷惑。
多分いつもの荒らしだろうけどうぜえからマジレスしてやった。
53:優しい名無しさん
15/03/29 13:11:44.32 2T935pp1.net
>>1
> ※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
> 愚痴等はメンヘルサロン板の↓へGO
グダグダ言ってる後ろ向きな奴、ここ音読しとけ。
54:優しい名無しさん
15/03/29 13:30:13.61 Iq3qquF1.net
>>48-49
わかるわ
気をつけててもいつのまにか３時？
が基本だ
55:優しい名無しさん
15/03/29 13:34:39.63 9V7cZ7ol.net
>>54
もう寝なきゃヤバいと思いつつもあと少し遊んでいたい、
あと少し読んでいたい、あと少し観ていたいと言う
衝動を抑えられないよな。要はセルフコントロール能力が
低いせいだと思うんだが。
56:優しい名無しさん
15/03/29 14:47:36.44 /02JriMy.net
俺には、「どうしても出来ない」気持ちと、「工夫する気持ち」、両方理解できるんだよね、、、、。
その人の状況、環境、性別、性格、、、色んな違いでもって「出来る事・出来ない事」「出来る期間・できない期間」
このへんが全然違う。
先月までドヤ顔で「こうだろ、ああだろ」と言っていたのに、状況が変わった瞬間から逆の側になる事がある。
まぁこれも経験しないと分からない事だから、アスペ傾向にあるＡＤＨＤ同士がわかり合う事自体難しい面もあるかもしれない。
ただし、さすがにこの工夫とやらは的外れだな、、、考えるべきところは違うだろ、、というものも散見するのは事実かもと俺は思う。
「こういう状況の人にはこれ」「こんな人にはこれ」と、分けて考えなきゃスレも機能しないだろうね。みんなが見るものだから。
一方で「こういう状況です」という自己紹介、報告が圧倒的に少なすぎるから話がこじれるんじゃないかな。
>>55
俺は最近それをサッカーのボランチの不具合に例えて人に説明するようにしてる。
57:優しい名無しさん
15/03/29 21:15:55.68 OJ2OK0c9.net
>>29だけどもうゲームはほとんどしてない
ネットサーフィンか絵を描くのがほとんど
夜更かしはつい毎日のようにしてしまうけどもう感覚が狂ってしまってる
もう３時！？というよりまだ３時かーみたいな
つい没頭して時間の経過に気付かない事はあまりない
掃除はまともに出来る
58:優しい名無しさん
15/03/29 22:32:26.26 raCuzXOK.net
>>57
そりゃ遅刻するでしょ
59:優しい名無しさん
15/03/30 00:10:44.69 5U40tshy.net
>>58
帰ってすぐ寝て夜更かししないと朝すっきり起きられない…
遅刻はむしろこういう生活にしてから減ったよ
忘れ物するとアウトだけど
60:優しい名無しさん
15/03/30 00:56:58.14 fRp+J4HI.net
精神科が不安なら、心理学強い大学の併設機関にも臨床心理士はいる
とりあえずそっちで発達検査だけ受けさせてもらって
結果がやっぱり発達っぽいから改めて精神科受診、ならハードル下がる
とりあえず行動起こした方がいいと思う
61:優しい名無しさん
15/03/30 01:06:15.73 5U40tshy.net
>>60
ありがとう
そんな方法もあるのか
親と相談した結果精神科は行かない事にしたけど近くに大きな大学があるからその方法を親に話してみる
62:優しい名無しさん
15/03/30 02:31:31.75 wUHXrCuX.net
アスペの仕切り屋が改心し初めてワロタw
63:優しい名無しさん
15/03/30 23:53:58.31 IXvX2v/f.net
このあとNHK教育で片付け特集の再放送やるよ～。
>3月26日（木）放送 オトナへのトビラTV
>「ハッピーを呼ぶ！？片づけ大作戦」（アンコール放送）
>3月31日（火）0時25分（月曜深夜）再放送です！！
64:優しい名無しさん
15/03/31 12:37:43.10 hJvFu9rl.net
やりたい事が多すぎる！にはどう対処するべきかな。
人よりできる事少ないのに、特に趣味は多くの事に興味が移るしすぐ手を出してしまう。
記憶の片隅ではADHD特性を理解してるつもりが実際の行動ではできてない。
まず自分の工夫としては、気付いた時にメリットデメリット書き出して我慢してるんだけど
そもそも熱くなってる時に立ち止まって考える事自体が難しくて…。
65:優しい名無しさん
15/03/31 16:48:51.70 8vjK42Pc.net
>>64
ある程度スケジュール管理するしかないのかな
時間の使い道を把握できてれば、何かをする時間をとるには
何かをやめなきゃいけないってことは明確になるっていうか
やりかけを放り出しちゃうことの根本的解決にはなってないけどね
隣の奥様たぶん隣の奥様におみやげ頂いたんだけど
顔を覚えてないから本当におとなりさんか確信がない
的な事態をどう乗り切りそつなくお返しを届けるか思案中
伝達ミスを装い家族に探りをいれてもらうとか
玄関にカメラをつけて今後の過ちを減らすとか
ほかになんかあるだろうか
66:優しい名無しさん
15/03/31 17:39:58.31 81GIfxp5.net
>>64
私も思い付きを書くノートを用意しといて、それに「やりたい！」と思った事をダダーッと書くようにしてる。
でもさ、こういうの書いてても衝動的にあれもこれもやりたくなる気持ちもよく分かるよ。
一度書き出したおかげでお金が貯まるようになるとか、時間に余裕ができるようになるとか
そういう具体的な「自分にとって良い事」が発生するんだって脳が認識すると
衝動＜＜＜良い事に考えを自然にシフトできるようになると思う。
ちょっと時間掛かるけどね。
67:優しい名無しさん
15/03/31 23:45:49.83 BTyCuVMY.net
職場にADHDっぽい人がいる。事実は知らない。年上の男性。順を追って作業指示を出しても、なかなか理解して貰えない。
指示内容とは無関係な事でも気になるとそちらの作業を始めてしまい、元の作業は置き去りにされてしまう。
説明の最中でも別な事に気をとられると「はい。はい。」と返事はするが、聞こえていない様子。復唱してもらうとやはり出来ない。しどろもどになりながら適当な事を話始める。でも本人はとても必死。
指示を伝える時に気を付ける点とか、上手く伝えるとコツとか、そういう事があれば知りたい。
自分で調べてみたものの、ADHDの人に向けた情報は多くあっても、周囲の人に向けたものが少なくて困ってる。
口頭で纏めて指示する事はやめて、実施順に作業指示を書いて渡してみたりもした。ただ作業単位の分割が甘かったのか、上手くいかなかった。
もっと分割して指示を出すとなると、ほとんど自分でやるのと変わらない。なかなか難しい。
やる気もあるし真面目で良い人だし、なんとかしてあげたい。ただこちらの体力と根気にも限界が来そう。なんとか状況を好転させたい。何か良い方法はないだろうか。
みなみに仕事は事務系。今やってる作業は資料作り。全体の構成や注意事項をピックアップして纏める事が主な内容。