有酸素運動で鬱もパニック障害も治る 10at UTU有酸素運動で鬱もパニック障害も治る 10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト572:優しい名無しさん 16/03/10 22:21:43.60 pujMPKU+.net 食事、運動、睡眠、か 573:優しい名無しさん 16/03/11 10:58:26.61 WqmaOXS+.net カフェインもダメらしいね。 うつ病の予防には効果あるけど、改善には効果ないみたい。 脳細動脈に直接作用して脳血管を収縮して、 その抵抗性を増加させ、脳血流量を減少させるらしい。 だから脳の虚血状態を引き起こして、鬱の症状が強くなる。 一日いっぱいぐらいなら、たぶん大丈夫だと思うけど。 574:優しい名無しさん 16/03/11 14:04:09.33 l8bCsuiK.net 3年位ほぼ毎日約1時間ジョギングをしているけど、治るってことはないと思う ただ、早朝走れば一日のスタートがきちんと切れる 薬で太るのを防げる やらないよりやったほうがいいと思う 575:優しい名無しさん 16/03/11 15:50:10.43 WqmaOXS+.net >>574 完治は難しいかもね。 もしかして睡眠や栄養が足りてないのかも。 葉酸やビタミンDとかもいいみたいだし、睡眠を取らないと疲れもとれないしね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch