15/06/10 11:37:52.34 eHc+reax.net
筋力の関係でくしゃみの勢いを減らすのは難しいけど、発声を抑えるだけで音量はだいぶ下がるんじゃない？
俺はくしゃみは頑張って、ハックション！→ックション！→ッション！くらいに
小さく済ませられるようになった。油断すると声出ちゃうけど。
個人的な対策は、丸めたティッシュを鼻に詰めて過ごし、鼻はかまない。定期的にティッシュ交換。
くしゃみは前述の通り発声を抑えるのと、息をできるだけ吐き出してからくしゃみする。
後はタオルを顔に押しつけるだけでくしゃみ音はだいぶ音は軽減する。
アレルギー性鼻炎で一年中花粉症状態だから、辛さはよく分かるよ。