14/09/13 22:50:46.79 E+0pX0fN.net
>>503
「とことん何もしない事」が今の仕事だよ。
だからって寝てばっかりも駄目。
寝る時間は、たとえば23時～7時、みたいに決めて、
その時間帯は眠れなくても体を横にして目を閉じる。
その他の時間帯は眠たくても体を起こしておくこと。
楽しいと思える事や、やりたい事を探そうとかしないこと。
とにかく定時起床・定時就寝、食事も定時にとること。入浴も。
掃除・買い物・洗濯なども定時にやる。
残った時間はひたすら座って何もせずじっとしていること。
「何かしなくては」と「何か」を思いつこうとするのがダメなので。