14/05/02 23:46:03.01 sKLetjJU.net
体調を崩してから4年。
うつ病と診断され薬物療法、また1年半前からカウンセリングを行っています。
やる気が出て何もかもがおもしろく一生懸命物事に取り組み数ヶ月、ふと体調が悪くなり何もできなくなって精神的にも落ち込む、そのうちやる気が出て…というようなことを年単位で繰り返しています。
今年腰を据えて治療したいこと、自分と向き合うことが大事なのではないかとは以前から考えていました。
突然のことですが、前回の診察でうつ病ではないと言われました。脳の伝達物質などに異常があるわけではないだろうと。現在の状態から脱するにはカウンセリングが一番或いは唯一有効だそうです。
こうなると、精神的な病気なのではなくて自分の性格や考え方(完璧主義やエリート志向など)、また自身の限界を越えて物事に取り組み続けるというように精神と身体のコントロールを自分でできない、
というようなことが体調が思うようにいかない原因なのではないかという考えが出てきました。
そこで、やはり「自分と向き合うこと」が必要なのではないかと思うのですが、「自分と向き合う」とはどういうことかがわからないのです。
「自分と向き合う」とはどういうことだと思いますか？何をすればいいでしょうか？
どうぞよろしくお願いいたします。