「無気力」 セロトニン欠乏脳 「不安」 11リズムat UTU「無気力」 セロトニン欠乏脳 「不安」 11リズム - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1053:優しい名無しさん 16/09/18 12:13:00.95 tgd0cDC6.net 明治のVAAMにもまとめていろいろ必要な物が入ってるから、 サプリみたいで効果あるんじゃないか？ 1054:優しい名無しさん 16/09/18 12:23:44.32 uKpC8ih0g 一日分のセロトニンを作るために要るマグネシウムってどのぐらいの量いるの？ 1055:優しい名無しさん 16/09/18 12:34:34.24 e3e/0mYR.net 一日分のセロトニンを作るために要るマグネシウムってどのぐらいの量いるの？ 1056:982 16/09/18 16:58:31.04 WZv40RKj.net >>996 自分も一応不眠持ちだが… 具体的に何ｍｇというのは詳しくないのでわからない http://kebyou.com/post-703 ↑ 上のサイトを見る限りではマグネシウムはストレスや飲酒によっても 体外へ流れ出てしまうということは書いていた それと>>993で書いたのは間違っているな 実は6種類必要らしい… トリプトファン、ビタミンＢ６、マグネシウム、亜鉛 糖分、ナイアシン 1057:優しい名無しさん 16/09/21 12:50:09.14 qLG7qK1M.net >>997 詳しくありがとうございます 足りなさそうなのはやっぱりマグネシウムですね 弱アトピーなので亜鉛は毎日20mgほど摂っています マグネシウムは50mgも摂るとお腹が緩くなってしまうんですよね それが少し困りものです どちらもキレート加工されたものなんですがやっぱりお腹緩くなっちゃいます 985さんはマグネシウムはどこの物を摂っていますか？ あと、ナイアシンは毎日飲んでいるマルチビタミンに11mg入っているのですがとても足りなさそうなので通常のものとノンフラッシュのものと二種類注文してみました フラッシュとかちょっと怖いので・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch