16/09/18 12:13:00.95 tgd0cDC6.net
明治のVAAMにもまとめていろいろ必要な物が入ってるから、
サプリみたいで効果あるんじゃないか？
1054:優しい名無しさん
16/09/18 12:23:44.32 uKpC8ih0g
一日分のセロトニンを作るために要るマグネシウムってどのぐらいの量いるの？
1055:優しい名無しさん
16/09/18 12:34:34.24 e3e/0mYR.net
一日分のセロトニンを作るために要るマグネシウムってどのぐらいの量いるの？
1056:982
16/09/18 16:58:31.04 WZv40RKj.net
>>996
自分も一応不眠持ちだが…
具体的に何ｍｇというのは詳しくないのでわからない
URLﾘﾝｸ(kebyou.com)
↑
上のサイトを見る限りではマグネシウムはストレスや飲酒によっても
体外へ流れ出てしまうということは書いていた
それと>>993で書いたのは間違っているな
実は6種類必要らしい…
トリプトファン、ビタミンＢ６、マグネシウム、亜鉛
糖分、ナイアシン
1057:優しい名無しさん
16/09/21 12:50:09.14 qLG7qK1M.net
>>997
詳しくありがとうございます
足りなさそうなのはやっぱりマグネシウムですね
弱アトピーなので亜鉛は毎日20mgほど摂っています
マグネシウムは50mgも摂るとお腹が緩くなってしまうんですよね
それが少し困りものです
どちらもキレート加工されたものなんですがやっぱりお腹緩くなっちゃいます
985さんはマグネシウムはどこの物を摂っていますか？
あと、ナイアシンは毎日飲んでいるマルチビタミンに11mg入っているのですがとても足りなさそうなので通常のものとノンフラッシュのものと二種類注文してみました
フラッシュとかちょっと怖いので・・・
1058:優しい名無しさん
16/09/22 01:00:37.46 RyvVJQ5y.net
パーキンソン病なんかだとドーパミンを注射したりするけど、セロトニンもそういう使い方ってしないのかな。
一応頭痛薬にトリプタン製剤ってのがあるらしいが
1059:985
16/09/22 10:51:31.46 FES2QkR7.net
>>998
マグネシウムはゲロルシュタイナーっていう硬水（炭酸水）をたまに飲んでるよ
硬水飲むとお腹が緩くなる人がいるみたいだけど自分には問題ないから続けてる
それとマグネシウムの多い食品は
ごぼう、あずき、そば、ほうれんそう、青ねぎ、小麦胚芽、ふ、えんどう豆らしい
参考までに
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
1060:優しい名無しさん
16/09/22 15:43:13.36 IjR6yU/u.net
ふざけたこと抜かすなよ
15歳でハゲるのと40歳でハゲるのを同じに考えてないか？
15歳でハゲたらそこで経験値がストップするし、
恋愛もまともにできんし青春もこないからな。
40歳でハゲたんならそれまでに経験値が上がってるだろ。
1061:優しい名無しさん
16/09/22 20:15:07.03 Scvy+EdE.net
俺も多分セロトニン欠乏症っていうのに掛かってるんだろうけど、治すのも面倒臭いんだが…
太陽の光？ほんの少しとはいえ日光アレルギー持ってるのであんまり浴びたくない
運動？めんどい
セロトニンが増える食事？わざわざ探して買って調理するのも面倒臭い
1062:優しい名無しさん
16/09/22 20:31:51.91 6d7cZ619.net
気持ちはよくわかるけど負のスパイラル
1063:優しい名無しさん
2016/0
1064:9/22(木) 22:17:20.64 ID:UivTUGOP.net
1065:優しい名無しさん
16/09/22 22:28:29.97 Scvy+EdE.net
>>1004
すまん、バナナ毎日食うとかめんどい
1066:優しい名無しさん
16/09/22 23:05:56.70 nHVROjzE.net
>>1004
やり方や効果はそれぞれなんだし、叩くのもなんだかなぁ。
バナナは毎朝シリアルと一緒に摂ってるよ。
起床したらVALKEEで人工日光浴、朝食、あとは
モリンガ茶っていうノンカフェインのお茶飲んでる。
茶葉も栄養あるから、スープに入れたり。
1067:優しい名無しさん
16/09/22 23:06:34.24 Tf2cJSix.net
やる気がおきない。今週のような
飛び石連休だと、滅入る。iphone注文したけど、取りに行く気力ない。
1068:優しい名無しさん
16/09/23 14:13:30.54 a9TZj+T2.net
>>1005
いや、食えとは言わないよ。
自分はその時もう藁にもすがる思いで
兎に角、楽になりたかったから
「これもやってみよう」って試しただけだし。
まだそこまで切羽詰まっていなくて余裕があるなら
自分のやり方をゆっくり探す方が続くと思う。
1069:優しい名無しさん
16/09/23 14:17:51.61 a9TZj+T2.net
>>1006
すごく叩かれたよ。犯罪者みたいに言われた。
嘘を書いてみんなを陥れる気か？とか。
確かにみんなそれぞれなんだけどね。
攻撃的で怖かったよ。
1070:優しい名無しさん
16/09/23 20:23:39.85 iEJSvUle.net
>>1004
個人的な体験として自分もバナナはかなり良い食品だと思ってる
自分はそれプラス牛乳だけどね
>>1009
そういうときはスレをそっと閉じてしばらくお気に入りからはずすことにしてる
みんな病気が治らなくて不安でイライラしてる人が多いはずだから
攻撃的にもなるだろうし
1071:優しい名無しさん
16/09/24 04:05:07.45 e92a5EqV.net
アイホンって馬鹿だな
1072:優しい名無しさん
16/09/24 17:56:19.47 t/LyE2jo.net
おしまい
1073:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています