16/10/12 10:32:47.07 4WJLYN480.net
おそらく何をどれだけ飲めば安全で最適かは魔女菅原が専門なはず。
マラソンランナーはそこは物凄く神経質だから、どのタイミングで浸透圧とグルコース濃度が
どの程度のものを何ミリリットル飲むかまでちゃんと計算してる。
昔はスポーツドリンクが良いと言われたが今はスポーツドリンクを水で二倍に薄めて
かいた汗の量に応じて飲むのが良いとされてる。もちろん菅原は絶対そういうの全て熟知してる。
16/10/12 10:32:47.07 4WJLYN480.net
おそらく何をどれだけ飲めば安全で最適かは魔女菅原が専門なはず。
マラソンランナーはそこは物凄く神経質だから、どのタイミングで浸透圧とグルコース濃度が
どの程度のものを何ミリリットル飲むかまでちゃんと計算してる。
昔はスポーツドリンクが良いと言われたが今はスポーツドリンクを水で二倍に薄めて
かいた汗の量に応じて飲むのが良いとされてる。もちろん菅原は絶対そういうの全て熟知してる。