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ID非公開さん 2022/10/26 13:58
すぐカッとなるのをどうにかしたいです。
特に職場で自分が納得できないことを言われると
カッとなって反論してしまいます。
素直に受け入れることができません。
良くないことだと自分でも分かっていますが
治すことができません。
どうすれば良いでしょうか。
あとカッとなった時は、深呼吸や数を数えると
良いと言いますが、実際にカッとなると
そんな余裕がないです。
どうやって怒りを抑えたら良いのでしょうか。