16/11/11 13:15:01.75 f6Sq+835.net
禁煙より先に禁酒した方が賢いという理由は、
飲酒によって禁煙の決意が崩れる可能性があるからです。
せっかく禁煙開始しても、飲酒によって、
まぁ１本くらい喫煙してもいいか・・なんて事になる可能性がある。
1018:呑んべぇさん
16/11/11 16:33:04.74 jR8jsDxx.net
酒で精神を壊した人いる？
1019:呑んべぇさん
16/11/11 18:20:23.18 f6Sq+835.net
禁酒が苦痛だったり、不眠になったと感じていることは、すでに心身に影響が出ている証拠。
酒は、ハードドラッグですから、精神崩壊し、人生・家庭・健康・すべて失った人などゴロゴロいる。
1020:呑んべぇさん
16/11/11 19:57:21.00 jR8jsDxx.net
そうですよね
飲むと鬱が続きます
こんな何日も鬱になるのは充分
1021:おかしいですよね
1022:呑んべぇさん
16/11/11 21:55:45.80 xb/arPEN.net
どんな酒も飲んでいいことなんて一つもないな
1023:呑んべぇさん
16/11/11 22:25:24.24 iuMIy0Jx.net
酒を飲むとドーパミンが出る
飲みすぎると次の日はそのシワ寄せが来てセロトニンの生産が追いつかない
そうなるとダルかったり鬱っぽくなったりするのだよ 飲む量をコントロール出来ない奴は断酒した方が良い
1024:呑んべぇさん
16/11/11 22:28:52.46 iuMIy0Jx.net
たくさん飲んだ次の日、テストステロンレベルも落ちるから勝負事や仕事でも最初から気持ちで負けてる事になる
1025:呑んべぇさん
16/11/11 22:39:46.33 UFVsJm/v.net
ただ飲酒で減ってしまったセロトニンやテストステロンを増やす事も出来る
これをやれば飲んでも大丈夫
1、朝日を浴びる
2、ウォーキングなどの軽い有酸素運動をやる
3、ウェイトトレーニングで筋肉量を増やす
4、スポーツや格闘技などをやって自信を付ける
1026:呑んべぇさん
16/11/12 00:10:01.12 F+nao1j8.net
>>987
たしかに
1027:やめたる
16/11/12 07:09:02.74 k5+qwbPJ.net
28日目。自己ベストは29。火曜で更新。だからなんなんだ。
1028:呑んべぇさん
16/11/12 07:22:54.92 VC9flNzP.net
俺も飲みすぎ、翌朝鬱でだいぶ辛かった
45になってガクンときた
鏡を見ると泣きそうな顔してたよ
断酒で完全に救われた
アル依は酒止めれば治るけど、それ以外の鬱の人は大変だよな
1029:呑んべぇさん
16/11/12 07:26:32.98 VC9flNzP.net
>>989
格闘技はやってないがそれ以外は全部クリアしてた
それでも鬱(っぽい)のが飲みすぎた翌朝にくる
解決方法は断酒しかない、と思う
1030:呑んべぇさん
16/11/12 07:40:08.17 hYa3whWM.net
>>992
たしかにアル依鬱は、理由分かっててもマジ死にたくなる
あんな状態がずっと続いたら何もできなくなるな
酒飲まなくなって初めて鬱の人の辛さ理解できたかもしれない
人の痛みを知ることができたのは貴重な体験だった
1031:呑んべぇさん
16/11/12 08:24:11.00 hYa3whWM.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(sake板)l50
1032:呑んべぇさん
16/11/12 08:26:57.32 94AZHiMY.net
禁酒七日目、状況開始。
本日は休日、手持ちぶさたで有力な敵(一杯くらいなら。。)と遭遇する可能性高し。
各員、警戒を厳とせよ。以上!
1033:呑んべぇさん
16/11/12 10:00:55.90 ys9YaWKd.net
代替品の緑茶、ガム、飴が無くなりそうだ。
自分で買いに行くとアルコールコーナーに行きそうで恐い。
1034:呑んべぇさん
16/11/12 10:30:45.83 hYa3whWM.net
人間は自分だけど別物の深層心理に支配されてるよね
深層心理を見たい
今日も瞑想に入ろう
1035:呑んべぇさん
16/11/12 11:28:07.75 O+MHtLvU.net
>>993
そりゃ飲み出すとブレーキ効かずに飲みすぎるてしまうなら断酒しかないな
1036:呑んべぇさん
16/11/12 11:43:24.62 hYa3whWM.net
瞑想から戻ってきた
昼食に行ってくるｗ
1037:過去ログ ★
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