18/03/24 17:22:30.93 PtlzJ60W.net
>>981
そう思っていただきありがとうございますな人
あと桜の花も咲き始めてたので写真を撮った人
1003:名無しさんの初恋
18/03/24 19:01:06.29 AOS5mLL5.net
お仕事のひと
お疲れさま～
1004:名無しさんの初恋
18/03/24 19:05:05.69 Vwgs4DGP.net
>>960 が一つ前の書き込みです。
今、ニュース解説を見ている人
1005:名無しさんの初恋
18/03/24 19:21:38.03 il16OCh9.net
貴女のことをいつも想っています。
今日は自転車で二カ所に行って来ました、な人。
1006:名無しさんの初恋
18/03/24 19:34:37.13 vdcYc6LH.net
まだ仕事おわらない
なげーなぁ
1007:名無しさんの初恋
18/03/24 19:37:00.86 JA5eW2e2.net
あーマジかー
1008:名無しさんの初恋
18/03/24 19:45:48.27 IMpQWoaT.net
お花見は庭でします
1009:名無しさんの初恋
18/03/24 19:49:50.89 .net
.
|￣尺 ＜ﾓﾙｹﾞｯｿﾖー
／ ＼
|￣￣￣|
| モル .| .
| ゲッソ.|
| |
（ /
ﾀﾀﾀｯ ／ ) ﾉ
ﾉ ／/／
_/ ﾉ | (_
.. ﾚ´ ー｀
1010:名無しさんの初恋
18/03/24 19:52:40.10 AOS5mLL5.net
お花見遠くに行かなくても
近所の川が綺麗
1011:名無しさんの初恋
18/03/24 20:13:30.58 caJn0bsF.net
>>964
最低三時間はあいだあけて、時間固定した方が良いよ。
というのは、消化酵素を分泌する身体のリズムの問題があるから。
たとえば、ご飯は唾液に含まれるアミラーゼって酵素がそのでんぷんを即座に糖に分解するから、水分の少ない硬めに炊いた方が甘くおいしく感じるんだよね。
水分多いと、浸透圧の関係で唾液がご飯にしみていかないの。まあ、胃に入っちゃえば硬いご飯よりおかゆの方が消化には良いんけどさ。
○○ーゼって名前のやつが酵素。酵素は働くにも適した温度があって、高熱があったりあまり体温高いと胃酸の消化が悪くなる。
だから風邪のときに食欲落ちるのは自然な事なんだけど、酵素の含まれる胃酸も一日のバイオリズムに合わせて分泌されると、生成する体への負担が少ないんだよね。
つまり、リズム崩した場合に比べてストレスがかからないから太りにくくなる。
食事が胃の中に入ってから消化され、腸に送られるまで、３時間くらいが平均的な人の消化サイクル（腸に送られてから体外に出るまでは48時間）らしいけど、
一度食事をとったらその時間内に間食をするのは避けた方が良いよね。体の働きを混乱させるから。
まあ、食事だけじゃなく睡眠もそうだけど、そもそも不規則な生活は太りやすいよね……起きるにも寝るにもホルモン分泌と無縁じゃないもん。
一日のバイオリズム、体で働く酵素やホルモン生成のリズムに合わせて行動するのが一番ダイエット成功しやすいし、それ以前に生活習慣病系の（糖尿病とか高血圧とか心不全とかの）疾患と無縁で健康的に生きられる。
毎日の食事の時間とかリズム固定した方が体への負担が減って痩せやすいよ。
1012:名無しさんの初恋
18/03/24 20:13:31.27 bpBtetmr.net
>>988
味気ないけど水仙の白と黄色と
李の白いはなが咲いてます…暫くすると菖蒲が
近所のモクレンやロウバイ
何処までも柔らかくてキレイだったなぁ
おっさんがうっとり見てたら不審っすね
1013:名無しさんの初恋
18/03/24 20:25:02.11 AOS5mLL5.net
いいんじゃないですか？春の花は綺麗だよね
1014:名無しさんの初恋
18/03/24 21:08:12.48 pW/GWVoB.net
昨日会えた余韻で頑張れた人
連日あれはきつい。
1015:名無しさんの初恋
18/03/24 21:15:03.23 ioSDPzj/.net
どこにもない国を見てる人
1016:名無しさんの初恋
18/03/24 21:19:09.03 7lWDue/7.net
バカな人
1017:名無しさんの初恋
18/03/24 21:47:56.99 ROETPxOs.net
>>994
なんでキツいの？好きな人なんでしょ？
1018:名無しさんの初恋
18/03/24 21:47:57.75 PtlzJ60W.net
白のフォレスターに乗ってる人
明日も一人でドライブする予定の人orz
1019:名無しさんの初恋
18/03/24 21:49:01.39 PtlzJ60W.net
ドライブ先でお花の写真撮影予定の人
1020:名無しさんの初恋
18/03/24 21:49:28.48 PtlzJ60W.net
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