20/12/17 23:05:23.78 hXk7wz4l0.net
>>266
ビタミンB6は摂取量が許容量より多いから日付間隔空けて寝る前に飲んでる
フペルジンαとアルファGPCは就寝5時間後に一度起きて飲んでる
寝るタイミングの5時間後に一度起きて「次に夢をみるときは、それが夢だとわかる」って心の中で唱えながら眠るmild法と組み合わせてる
けど明晰夢見れない…
寝る前に戻りたい頃の写真を見たり背景を想像したりしてるのにその頃の夢さえ見れない
20/12/17 23:05:23.78 hXk7wz4l0.net
>>266
ビタミンB6は摂取量が許容量より多いから日付間隔空けて寝る前に飲んでる
フペルジンαとアルファGPCは就寝5時間後に一度起きて飲んでる
寝るタイミングの5時間後に一度起きて「次に夢をみるときは、それが夢だとわかる」って心の中で唱えながら眠るmild法と組み合わせてる
けど明晰夢見れない…
寝る前に戻りたい頃の写真を見たり背景を想像したりしてるのにその頃の夢さえ見れない