18/07/26 15:57:59.85 GviNnZEG0.net
>>200
つーか、事件発覚まで真逆のイメージだったよ
いつものスピ、体感の人
＞私は昔からスポーツドリンクが大好きなんです。
＞でも、市販で販売されているスポーツドリンクは人工甘味料やその他ケミカルなものが入っていてあまり体によくなさそうだし、ということで昨年くらいから自家製スポーツドリンクを作って飲んでいるんです。
＞脱水症の時は医療では経口補水液（OS1）を使用するそうで、経口補水液は自分でも作れると書いてあったので調べてみたら、私がずっと作っていた自家製スポーツドリンクは経口補水液だったのです。
＞レシピはいたって簡単で、ミネラルウオーター1Lにきび砂糖40ｇと天然塩3ｇ、そして私はこれにレモンを1個絞ります。
＞先日シークワーサーの無添加果汁を買ってきたのでこれからそちらを試してみようかなと思っています。
＞白糖を使いたくないのできび砂糖を使用していますが、甘さはその時の気分でころころ変えています。
＞それらを混ぜ合わせて、ガラスの瓶に入れて冷やして飲むのですが、スポーツドリンク好きの私はすごく美味しく感じますが、たぶんきっと他の方々は美味しいとは思わないと思います。
＞実際、家族や友人に飲ませて美味しいと言われたことはありません。
＞塩分が多く、普段の水分補給には適していないとのことで、これを私は氷で薄めてジュースのように飲んでいます。
＞それが健康に良いかは・・・ですが、私は普段水分が不足しがちなので自分には合っているようです。
＞経口補水液は自宅でも作れるそうですよというお話でした。