16/10/08 08:35:53.29 LAp1rsXp0.net
>>57
うーんそうですね リラックス方法は人により様々ですが
たとえば肉体的には温泉やマッサージですが大変なので、 お風呂にバブでもいれて半身浴とかどうでしょうか？
精神的にはアロマテラピーや このような安らぐBGMをきいて体の力を抜くという訓練をすると良いと思います
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
そうですね家族、親友であるとか 仕事なら周りにいる人に素直に助けを求める関係を作るとか でしょうか
16/10/08 08:35:53.29 LAp1rsXp0.net
>>57
うーんそうですね リラックス方法は人により様々ですが
たとえば肉体的には温泉やマッサージですが大変なので、 お風呂にバブでもいれて半身浴とかどうでしょうか？
精神的にはアロマテラピーや このような安らぐBGMをきいて体の力を抜くという訓練をすると良いと思います
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
そうですね家族、親友であるとか 仕事なら周りにいる人に素直に助けを求める関係を作るとか でしょうか