16/12/16 21:41:30.03 XT8oO8na0.net
>>378
ありがとうございます。
過去のレスはありません。書き込みをせずこちらをいつも拝見してました。
みなさんも人生、苦労されていると思いますか、かくいう私もなかなか難易度の高い人生でした。
高校卒業してから、この時病を発症しまして以来、修行をしているような感じです。
統合失調症は幻聴妄想を始めとした陽性症状の他にやる気が生まれなくなる陰性症状、またその他に認知機能障害というものがあり、例えば物覚えが悪くなったりします。
もとをたどると機能不全家族のような家族で育ちました。自己評価が低く、社会不安障害もありましたストレスの多い環境でした。
ええと、ポイントとしてとりあえず統合失調症になってからは、運動をしまくりました。
具体的に云うと歩く距離は一日、8キロくらいでした（二時間くらい）。有酸素運動は脳に大変良いです。
最初に心がけたことは、ひたすら歩いたことと（これも瞑想の一つだと思います）、周りの人や環境に対しての感謝です。シンクロニシティがこの時にめちゃくちゃ増えたのを覚えています。
それと、色々あってからお墓参りをするようになり、それから自然とお経を読むようになりました。
数年前までは私自身、自己評価も低く加えて虚無感もあり自殺願望などありましたが、
瞑想とお経をするようになり、それから一切なくなりました。数年悩まされた肩こりもなくなりました。