16/02/01 21:19:20.68 Sdd5XpIk0.net
>>985
「サティとは特定のことに常に意識を止めておくことである。
ただし、その特定のことに執着するあるいは、嫌悪の対象として押し戻すように対峙するのではなく、中立的な状態で価値判断を加えることなく、意識を対象物に止めておくことである。
また、常に意識を対象物に止めることで、意識の対象物に対する注意が途切れるということや、他の事に気が迷い別のことに意識が向かうこともなく、経つ時間を忘れるということもないとされる」
俺も去年前半は糞ヤバかった それこそ糖質レベルで
半年前くらいから安定 サティってのがあるらしいので感情の安定に役立つかもしれないから一応紹介しとくね