24/10/03 20:16:20.85 vsRUvRir.net
寝る前に、今日あった良いことを思い出して３つ書いてみましょう
ほんのささいなことでもかまいません
辛いこと悲しいこともたくさんあると思うけど
ここでは、あえて良いことだけに目を向けて
少しでも幸福感を感じましょう
毎日続ける事で幸福感を感じやすくなり
ポジティブになれる
ストレス度が下がるなどの効果があると言われています
スレの性質上、会話はお控えください
24/10/03 20:16:20.85 vsRUvRir.net
寝る前に、今日あった良いことを思い出して３つ書いてみましょう
ほんのささいなことでもかまいません
辛いこと悲しいこともたくさんあると思うけど
ここでは、あえて良いことだけに目を向けて
少しでも幸福感を感じましょう
毎日続ける事で幸福感を感じやすくなり
ポジティブになれる
ストレス度が下がるなどの効果があると言われています
スレの性質上、会話はお控えください