24/03/04 21:57:54.55 P9FhuTCn0.net
>>555
周りを観察してそこから受ける感覚を鍛えてね
五感の知覚を鋭敏にして周りをよく観察する
そしてそこから感じる自分の感覚を確認する
周りを観察しないで自分の感覚だけで行動するからメンヘラは周りから浮いた独りよがりな行動をとってしまうんだ
よく観察して得られた自分の感覚は信じて良い
その独りよがりじゃない自分の感覚を信じて疑わない心を、仏教では不動心というんだ
それから行動は多くても少なくてもいけない
自分の感覚を信じて気持ちいとこに調整すること