【名無し限定】暇なので話しませんか？　ワッチョイPart.2588

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【名無し限定】暇なので話しませんか？　ワッチョイPart.2588 - 暇つぶし2ch312:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 698a-oAH9)
23/06/21 21:22:36.21 VwVJqSQ90.net
>>309
やり方は寝る姿勢で呼吸に集中する
息を吸っている吸っている吸っている
吐いている吐いている吐いている
と思うだけ
10分ぐらいしつこくやってみて
最初は雑念が入るけどしつこくやってると空に浮くような海に沈むような不思議な感覚になるよ
でまた雑念が出てきたら無理せずやめる

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