15/09/22 15:02:58.43 6HugsDF4.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
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★-(･ε･｀ HELLO!´･з･)-☆
>>648
朝は早くても８時前後なのに今日は早いですね
昼間で寝るよりは早く目覚めたほうがリズム的にはいいんじゃないでしょうか
散歩は昼間でもなんとかできる気温になってきました
でも晴れている日は水分補給など寝中病対策が必要かもしれません
Win10はまだ対応できない銀行などがあるということなのでボクは毎回消しています。。。
>>650
認知行動療法はネットや本で知識を得て専門の機関で行ったほうがいいと思います
これも治療ですからね
訓練という表現についてはボクは間違いではないと思います
生き方や考え方を変えるには徹底的に自分の行動すべてを見直さなければなりません
普段から心がけることは可能ですが習得するのは至難の業でしょうね
今日は快晴で暑いですｗ
いや雨よりは秋晴れで気分がいいですね…とは思えずやっぱり暑くて不快指数アップです。。。