15/08/31 18:25:09.36 4o9PmWFO.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
ヾ(｡･ω･｡) こんばんは
>>332
ボクが初めてうつになった時は会社を休むことが決まったら抗うつ剤が３倍になりました
おそらくまだ会社へ行けているので少量だったのでしょう
その時は抗うつ剤の副作用もあって一日で記憶があるのは４時間程度でした
この土日はボクも久々にうつの底へドーンと落ちてしまったのですが
夜はいつも通り寝たのですが昼にも１時間程度ですが何度も眠っていました
何かが原因で睡眠が急に乱れたのかもしれません
その原因（ストレス）に心当たりがあればいいのですが…
今日は主治医に相談へ行かれたのでしょうか
うつがひどい時に昼間に寝てしまうのは仕方がないのですが「暇でついつい」は避けたいものです
昼にちょっとした外出で昼に眠らないようにするか
もしくは朝に起きる時間を遅くするか
過眠気味でも規則正しい生活のほうがいいですからね
薬も食事も時間がバラバラになって体内時計が狂ってしまいますから。。。