15/07/04 00:46:56.00 VUMxhRB+.net
>>850
よかった
斉藤に合うかどうか心配してたんだ
よかった
BJJのトレーニングメソッドは凄いだろ
あれ他の格闘技(レスリングや柔道)だと超初心者のうちは訓練中頭の上に？マークしか浮かばないからな
組み技系の格闘技だと実戦で使えるようになるまで週1～2回のレッスンだと3年くらいかかると思う(激しいスポーツの経験があるなら別)
技術の錬度じゃなく肉体のチューンナップに3年くらいかかる
気長にコツコツいこう
>>869
栄養は大事だがあまり気にしなくてもいいよ
体が自然と良い物を欲するまで待ってりゃいい
あと筋力トレーニングも最初のうちはスクワット以外はやらない方がいい
その方がどの筋肉をどう利用しようとしているのかがよく分かるし技術の錬度が低い内に筋力的パワーを身に付けるとそれに頼ってしまってメソッドの本質を見抜けなくなる
スクワットだけはやっといた方がいい
あとは如何にリラックス・肉体の弛緩を体に慣らせるか
これは自身の防衛本能との闘いだから出来れば寝る時以外いつも全身の筋肉の弛緩に意識を向けるといい
箸を持つ時に最小限の筋肉しか使わない
というふうに
おっさんからのアドバイスです
若いからテキトーにやっても強くなるわな！