15/08/05 18:04:33.28 TXuO00Jo.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
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サンダー！(*･ー･)ノ WWWWWWWWWW☆
>>884
ボクは熟睡してしまって申し訳ないです
不眠対策ですが８時間程度は真っ暗な部屋で目を閉じて寝る体勢になることだそうです
眠れないので苦痛だし不安になったりするのが難点ですが…
これは全員が必ずそうという訳ではないのですが、そうすることで脳が睡眠と判断するそうです
眠れなくても脳波は睡眠の波形に近いものが出たりするんだそうです
それにしても何種類もの睡眠薬を飲んでも人がいます
うつと同じく不眠を改善する方法はまだまだのようでね。。。