15/07/23 10:00:27.83 aiOoT0CC.net
おはようです
しまむーさんが落ち込んでいるのが心配です--;
昨日ネットで色々簡単な運動方法を探して
これならいけると方法を見つけました。
副産物で見た背筋を延ばす運動があったので
まず、それを紹介します
①正座します。
②そして足はそのままに上半身を床にばたりと
倒してその状態で３分間維持します
これは簡単でなかなかいい感じです。
これならという方法はそのうち発表します
昨日、頑張りすぎて筋肉痛になりました^^;
>>721 しまむーさん
鳥が入ってくるのは、風通しを良くするために
ドアを少し開けているので、そこから侵入してきます
去年はそんな事はなかったのですが・・
テレビですか中古で良さげな安い液晶TVを買うとかは
どうでしょうか？
>>717さん
プチ頑張りで頑張りますね^^
昨日は頑張りすぎました^^;
では