15/06/15 16:55:25.53 MReuLPot.net
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γ´⌒｀ヽ
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>>922-923
人混みが苦手なのはボクも同じです
療養してると頭を使わないので予想して頭がシャキッっとするのでしょうね
小さな幸せや小さな成功体験がうつを軽快させると思います
自己嫌悪やマイナス思考から自信喪失状態になってしまっている人が多いようです
散歩へ行ったとしても「散歩へ行けた」と思うか「もっと歩かないといけない」と思うのかぜんぜん違いますよね
焦らず、少しずつ、脳を刺激してプラス思考ができるようになればいいですよね
それがなかなか難しいのですが。。。