14/09/27 09:52:40.63 9zP6t82Z.net
>>548=>>476さん （res：>>481）
あんなサイトを見るとそう思うかもしれないですね。
しかし、ADHDを含む自閉症スペクトラムの人は最低一つ
人より抜きん出た能力が有ります。貴方はそれに気が付いてないでしょうが‥
貴方は今、コップに入った半分の量の水を見て『もう半分しかない』と
思っていらっしゃる。たしかにそういう見かたもあるけど
『まだ半分残っている』って考えられないでしょうか？
確かに希がそぞろになりやすく集中できないかもしれません。
その原因はなにか？どのようにそれを克服するか？と言う方法です。
貴方はメモを活用していますか？デスクの上雑多になっていませんか？
因みにわしは貴方と同じADHDが入っています。集中力は有りますが
部屋は雑多です。昔からそうでした。でも何がどこの下に隠れているか
覚えています。枕元は本だらけです。でもどの本があるか大体わかってます。
そして、服、これもええかげんに置いています。友人はこれを見かねて
タンスに何が入っているかメモに書いて貼ってくれています。
パンツはここ、タオル類はここと。
仕事に使うメモの活用術は。まず仕事の重要度の選別をします。
書類はまとめてクリップ。緊急、3日以内、それ以上時間をかけていいもの。
と分けて棚、もしくは引き出しを分けて入れます。机の上には自分がやる仕事以外の物は
置きません。気が散るからです。そして家に帰る時は机の上に何も置かないきれいな状態で
帰ります。（リーマンの時に社長の命令で全員こうすることになっていたのを今もしています）
まず練習で、自宅の、物を片付ける練習からしてみませ。
最低限、これはここにあるくらいでいいです。例えば調味料は必ずキッチンにおいて
そこから動かさない。動かしたら直ぐに元に戻す。タンスに内容物をメモに書いた紙を貼り付ける。
百均でケースを買ってきて薬はここ。健康保険はここ、印鑑はここ、メガネはここ、
文房具はここと言う具合にしてみてください。そして使ったら直ぐに戻す。これを繰り返していけば
緩和されてゆきます。
今、やれることをやって見る。これが重要ではないでしょうか。死ぬよりまずどうしたらいいか？
やってみましょ。('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾになると治りません。
貴方の人より優れた能力、見つけて下さい。自己研鑚をしなければアカンと思います。
これは障害を持たない人も同じです。自分の欠点を見つけたならそれを治す。
そうあるべきだと。一応目標は整理です。そこから始めましょう。
未だあなたには半分も水があるんですよ。