14/04/13 08:22:23.03 1wUMp5SK.net
>>150=>>152さん
親の移ろいやすい躾、もしくは理不尽な扱いがあったのかも。
それに加えて祖母の死。辛いと思います。
多分、死別反応とうつなんかなとお思います。
心療内科、精神科へ行きましょう。そこで処方をもらって
まず心を落ち着かせて下さい。
できればカンセラーのいるところで自分を吐き出せたらいいかと思います。
運動不足はね・・何かしら理由をつけて（例えばケーキを食べに行くとか）
動いてみてください。好きなお茶をボトルに詰めてお花見とか。
美術館に通うとか、色々理由はつけられます。
買い物を少し遠い場所にして歩く、又は自転車で行くとか
でもできることからコツコツとやってゆけばいいです。
まずは心から治していきませ。
自分を責めないようにして下さい。おばあちゃんが笑うような行動を。
それも供養の一つです。