26/07/16 15:55:39.85 RBS0tFo7s
1 段ボール箱の中に水が入ったペットボトルを敷き詰めて階段を上り下りする
(このとき、左右両手均等に筋肉がつくようにトレーニングを工夫する)
(これで腕の筋肉や握力、背筋や肩の筋肉や脚の筋肉など全ての筋肉が鍛えられる)
2 砂浜連続ダッシュ
(これで心肺能力を鍛えてスタミナ切れで負けない)
3 クビの筋トレ
(クビを筋トレすることにより、頭部が安定しKO負けを防ぐ)
4 シャドウキックボクシング
(これにより、殴ったり蹴ったりするカタを覚える)
5 とにかくサンドバックを殴る蹴るを繰り返す
(実際の攻撃力がつく)