22/09/24 21:12:56.55 0.net
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く →-f爪 し ／ r / , 斗/-',ミ 斗-/ ､ . ∨ |
ｰ=ア⌒／ .rく/ | ／ .', /／', i V | こんばんは
／ ／ 乂' _|.ｨf弍＝ミ､ ,ｨf ==ｘ | !
rf ／ く ィ|. ｀ヾ んzﾊ ＼／ んzﾊ ヾ._ }
乂./ / 〈 y { ヽ ｀￣ , ￣￣ / / ,
(_/ ' ./ 〈 rﾍ ＼ ../ / / / 豚肉もうなぎと同じでビタミンB1が豊富でいいですよ
/ / / , {i {{ ＼ト __＼ . ∠／ ／） /
, y八 ､ｰ ∧ ` ‐ ' ∠.. イ ｽ / 玉子でとじてカツ丼にすると、玉子のビタミンA/Eも加わるし
, .（ } ー‐ ' ＼ .ｨ__ノﾄ Ｙ ／ 玉ねぎがビタミンB1の吸収を良くします
i Ｙ´ }､ | } ､ ..ィ i .乂 y ） ／
i 弋 入.! , ≧ ≦ / | ( y ） " ただ、疲れてるときはヘビーかもしれませんね
| | Ｙ ) /｀ｰ- __ .' i!. '乂 }､" カツにすると油も多くなりますし
| | 乂 .｀Ｙ｀ ー- ﾆﾆ} | ', ', 乂 y ）
| _ ..彡乂{ ﾄ､__ 乂-x__レ', ', （_ 入