18/11/30 23:06:44.90 0Nm5jifJd.net
>>920
猫なるさん、乙かれさまです
凛さんスレの皆さんは各々のライフスタイルに合わせてレスをしている感じですね~
風来坊、そう現れては、何処かへ旅に出るスタイルの野良猫ですよヽ(´∀`=)
>>924
凛さん、乙かれさまです
腸内環境を整えて睡眠が1番効きますねえ~
本日はミツカンのだったか、鶏ガラしょうゆスープの魚介(シーフード)鍋にしました
エビや鱈など、雑炊で〆てサンドイッチまで食べてしまいましたよヽ(。・"・。)ノ
エクササイズはクラッチなど体幹トレーニングが主ですが走るのがやはり最も効果的ですよ
2週間も16km(マイル)を走れば変わるんですが、しかし、日の入りが早く走れてないなあ