18/11/14 19:19:05.05 KbwOMiVsd.net
家の中で出来る運動です(^^)
シャドーボクシングは、
格闘技であるボクシングの練習法のひとつです。
特別な道具や広い場所を必要とせず、
高い効果が期待できるダイエット法として、注目を集めています。
ボクシングシャドー
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
キックボクシングシャドー
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
18/11/14 19:19:05.05 KbwOMiVsd.net
家の中で出来る運動です(^^)
シャドーボクシングは、
格闘技であるボクシングの練習法のひとつです。
特別な道具や広い場所を必要とせず、
高い効果が期待できるダイエット法として、注目を集めています。
ボクシングシャドー
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キックボクシングシャドー
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