23/05/21 11:11:07.32 Bs8J62Tj.net
筋トレ前にはしっかり「タンパク質」摂取するように
あと太るのは脂質より「糖質過剰摂取が原因」
出来ればサラダ油等は控えてエキストラバージンオリーブオイル摂取する
俺は1600円/1Lのオリーブオイル愛用している
意外と長持ちするので割安
23/05/21 11:11:07.32 Bs8J62Tj.net
筋トレ前にはしっかり「タンパク質」摂取するように
あと太るのは脂質より「糖質過剰摂取が原因」
出来ればサラダ油等は控えてエキストラバージンオリーブオイル摂取する
俺は1600円/1Lのオリーブオイル愛用している
意外と長持ちするので割安