23/12/27 09:58:23.44 rG22dkHS0.net
運動したけりゃ軽めの鉄アレイを真上に突き出しつつつま先立ちになってふくらはぎに負荷かけるというのをやれば
トタバタすることなく1分で息きれるくらいの運動になるぞ
ちょっと立ち上がるたびにできるから
任天堂の押し入れ行きガジェットに数千円お布施するよりよっぽど続く
23/12/27 09:58:23.44 rG22dkHS0.net
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