23/11/19 21:32:07.93 L4xfy6wh.net
休憩
>>140
開始時間を決めてやるというのは強力なやり方ではあるんだけど
寝不足だったり体調不良だったりすると危険なんだよね
決めた時間にやれなかったら嫌になってやめてしまうおそれがある
個人的に有効なのは1日にやる時間の長さだけを決めておくやり方かな
1日に1時間やると決めたら1時間やる
いつ開始してもいいし時間を分割してやってもいい
1時間なら23時まで猶予があるけどそれまでにできなかったら
0時からロケットスタートを切ればいい
もちろん時間を伸ばせるのなら3～12時間と伸ばしていけばいい
あとやる気を上げるために別のことをするってのは俺はダメだった
気分転換に動画を観るとそのままどんどん動画を検索し始めるし
音楽も検索を始めると止まらなくなる
これは人によって異なるのかもしれないが詳細は不明
別のことをして気分のリフレッシュになる人なら問題ないっすね