18/10/24 22:21:23.57 cKS/6Rz7.net
>>263
汝よ、長時間同じ姿勢でいると、ストレッチも重要だが、それより恐いのは、
エコノミークラス症候群だと知りなさい。
これは長時間同じ姿勢でいることで心臓から遠い脚の静脈に血栓ができて、それが逆流して静脈の最終地点である肺に詰まってしまう病気だ。
ひとたび肺に詰まってしまうと手術をしない限り血栓が取れることはない。
予防法は2時間に１回は体操をすること。脚を心臓よりも高く上げる逆立ちなどがお薦めだ。
それから第2の心臓といわれるふくらはぎをよくもむこと。
また縄跳びなどをしてふくらはぎを鍛えることも有効だ。
とにかく長時間同じ姿勢でいて、何も対策をとらないと早死にするから注意したまえ！！！