21/04/25 18:23:23.88 WMbR1beWd.net
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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld79【筋肉は一生の相棒】
ｽﾚﾘﾝｸ(famicom板)
993:なまえをいれてください
21/04/25 18:34:10.44 chZgrCkTa.net
>>981
確かにがっつり効きそうな気がする
もしかして職業は理学療法士さんですか？
994:なまえをいれてください
21/04/25 19:31:14.78 aNSP0i710.net
>>983
リングフィットで運動が好きになったただの一般人ですよｗ
995:なまえをいれてください
21/04/25 20:21:04.49 z5NprYyn0.net
>>980
ヒップリフトはぎっくり腰いわした時のリハビリにも用いられる定番運動らしいので
腰から尻にかけての引き締めと骨盤には俄然効くハズ
996:なまえをいれてください
21/04/25 20:30:14.81 WsGh+md50.net
そういえばピラティスでもヒップリフトと同じ動きするやつあった
997:なまえをいれてください
21/04/25 20:47:54.91 chZgrCkTa.net
>>984
まじで？笑
知識まで付けて凄いなぁ
998:なまえをいれてください
21/04/25 20:55:37.50 chZgrCkTa.net
>>985
めちゃくちゃ良い情報をありがとう
自分今までに生涯で2回ぎっくり腰やってるんだよね
ヒップリフトはちょうど今朝やってみたらすっごい気持ち良くてびっくりしたんだけどまさに自分に合った運動だったからか
実はマッサージ行くと骨盤がずれてるって昔からよく言われてきたんだよね
明日から毎日最低2セットやってみる
999:なまえをいれてください
21/04/25 21:14:13.73 UOULo5xg0.net
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
1000:なまえをいれてください
21/04/25 21:20:50.88 AZx0eapH0.net
O脚とか骨盤の形は遺伝の影響も大きいみたいね
自分の母親と足の形そっくりだわw
1001:なまえをいれてください
21/04/26 08:18:02.56 Ax4yqENR0.net
>>982
＼ｶｶﾞﾔｲﾃﾙﾖ!／
1002:なまえをいれてください
21/04/26 08:31:51.92 7jgitjMAM.net
埋め
食事のあと風呂前にやるのがちょうどいい
1003:なまえをいれてください
21/04/26 09:06:13.28 n2dcS6cg0.net
食事後って気持ち悪くならない？
1004:なまえをいれてください
21/04/26 09:07:56.00 Bbxop+u7r.net
オレは2時間くらいしてからやってるな
特に気持ち悪くはならない
1005:なまえをいれてください
21/04/26 09:36:04.72 Ax4yqENR0.net
最低でも1時間ぐらい空けてるわ
そうしないと食べたものが出てきそうなんだわ
1006:なまえをいれてください
21/04/26 09:40:48.17 /juKAfQeM.net
食事後一時間は開けてるな。
1007:なまえをいれてください
21/04/26 11:17:02.08 JglnBWFv0.net
全く開けずに開幕マウンテンクライマーとかやっちゃってるわw
1008:なまえをいれてください
21/04/26 12:44:35.97 9AnwGs2ZH.net
プランクマウンテンクライマーあたりは避けるかな…
気にせずやるときもあるけどいつだってきつい
1009:なまえをいれてください
21/04/26 13:57:23.86 zmYNO+r90.net
手術して術後1ヶ月リングフィット禁止って医者に言われたので離脱
手術に向けて運動してたわけじゃなかったけど結果的に体力強化少しでも出来てよかった
1010:なまえをいれてください
21/04/26 13:58:42.70 Vu5Cnrsk0.net
>>999
また戻ってこいよ
手術お疲れさま
1011:1001
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