20/12/28 08:55:19.59 gE3bA+SCd.net
>>967
リングフィット中は90～100ぐらい
マウンテンクライマーとかした直後は130ぐらい
29才、安静時55
1002:978
20/12/28 08:59:28.53 4vQBSTEV0.net
>>980
仲間がいて安心しましたw
泡立ったまま飲まない様にして
あとは気にしない様にします！
1003:なまえをいれてください
20/12/28 09:39:04.18 OCvcCCFOd.net
まだ始めて一週間なのに早寝早起が自然とできるようになったけど効果ってこんなに早く出てくるの…
1004:なまえをいれてください
20/12/28 09:48:14.49 +ZiBtWCpa.net
サゲテプッシュ主砲ってドMか何か？
プッシュ系の身体への負担やばいでしょ
1005:なまえをいれてください
20/12/28 10:50:37.68 cuwvlUX20.net
>>967
アラ還だけど、
平常時70-80、運動時10分後くらいで120位、スマートヲッチの設定で危険レベル（130以上）に入ったら振動させてるので、
振動したらちょっと休憩
1006:なまえをいれてください
20/12/28 10:54:48.89 bykUfLqq0.net
プロテインのせいなのか
並行してオートミールもとってるしそのせいかと思ってた
RFAスレにガスに悩む仲間がいて安心した
1007:なまえをいれてください
20/12/28 10:59:34.41 enSAl6P10.net
納豆をよく食べてた時期もオナラ多かった
タンパク質のとりすぎなんかね
1008:なまえをいれてください
20/12/28 11:45:59.88 FJu9lSjb0.net
プロテイン（たんぱく質）とりすぎると肝臓・腎臓によくないよ
筋トレ自体が肝臓に負担はかけてるし
1009:なまえをいれてください
20/12/28 11:48:56.25 fT/wyRZJr.net
50才くらい
安静時55
普通にやったとき 110
とかかな 心拍数はあんまりあがらないね（自転車とかのると150くらいは普通にいく）
1010:なまえをいれてください
20/12/28 11:59:46.41 bykUfLqq0.net
筋トレっていってもRFAで実動30分以内くらいで筋トレだと負担かけるっていうほどなんだろうか
1011:なまえをいれてください
20/12/28 12:06:33.54 xxYoUzjnM.net
プッシュ系は上以外はまあ…
1012:なまえをいれてください
20/12/28 12:32:14.69 igKDsez50.net
>>991
毎日やってるけど20分弱くらいで終えてるから負担足りてないだ炉なーと思ってる
1013:なまえをいれてください
20/12/28 12:40:00.34 B0fz8m8M0.net
細く長く続ければいいよ
1014:なまえをいれてください
20/12/28 12:40:36.98 1C5xPBiD0.net
脂質異常症を放置してたら会社から受診治療指示が来たわw
RFAでちょっとマシになってからと思ったけど新年早々に
行くしか無いわ
1015:なまえをいれてください
20/12/28 12:41:59.70 EA0aUfXr0.net
プロテインとか筋トレが肝臓に負担かけるとかよくないって言われるけど
結局どのくらいの量がよくないのかどのくらいの筋トレだと過剰なのか
なんか基準とかあるんだろうか
身体にきけって話なのかな
1016:なまえをいれてください
20/12/28 12:59:09.42 YhBeovUp0.net
>>995
自分は先週行った、お互い食生活見直そうぜー
減らすと言っても、脂質ゼロとかの極端なメシはダメだぞ
>>996
自分はプロテインで負担かかるのは腎臓って聞いたけど勘違いかな
心配なら内科で血液検査と尿検査な
1017:なまえをいれてください
20/12/28 13:07:51.24 jhKGfCe80.net
前にプッシュまじで体の硬さを実感する…
ずっとやってたら柔らかくなるかな
1018:なまえをいれてください
20/12/28 13:24:57.34 a59G9G8UM.net
うめ
1019:なまえをいれてください
20/12/28 13:26:22.60 3O9kKbUc0.net
ビクトリー
1020:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 12日 17時間 17分 31秒
1021:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています