20/10/07 12:48:44.76 Rl1i+MsHM.net
>>980
扇のポーズとかみたいなストレッチ系はかり集めたカスタムセットを最低回数（リングコン左ボタンで回数可変）で組むんだ
1000:なまえをいれてください
20/10/07 12:50:08.66 pz2ru8UU0.net
>>982
え？ちょっと待って？カスタムセットって回数変えられるの！？
1001:なまえをいれてください
20/10/07 12:52:58.57 4pu0W/480.net
>>947
>>948
そうですね。確かにシャリだけ残すとか失礼の極地です。
ではせめて吸収されにくくするために食事と一緒に「難消化性デキストリン」を摂取しましょう。
コストコのオプティファイバーが安くてオススメですよ。
1002:なまえをいれてください
20/10/07 13:23:40.64 tbQp0wl90.net
>>958
そこまで引くとリングが壊れそうだから、背中より上腕メインで意識して、背中は意識してるけどそこまでじゃないかんじでやってるなぁ
中途半端な位置で維持するからきついみたいなのもあるかなって思って、やってれば効率はともかくどっかはしんどいはず！って思ってる
1003:なまえをいれてください
20/10/07 13:24:19.88 +sq8c1Vl0.net
平野レミって見た目はアレだけど味は美味しいし栄養学的にも優れた料理をつくるんだぞ
1004:なまえをいれてください
20/10/07 13:26:11.21 zAWUnU860.net
>>952
無事立てられてよかったです、ありがとう
ブロッコリーは満足感あるし多く食べても罪悪感ない野菜だからいざという時のために冷凍してる
まだいざという時がないけども
1005:なまえをいれてください
20/10/07 13:29:24.48 5s1N4cmqM.net
>>982について。ごめん嘘言った
左（B）だとセットから削除で、上（Y）が回数変更だ
>>983
意外と知られてないよね
自分アドベはダレちゃって発売直後に買ってるのにまだ一周目も終わらずカスタムばっかりやってるもので
カスタムのジョギングコース解放のためにも一周目くらいは終わらせないとと思ってはいるんだけど…
1006:なまえをいれてください
20/10/07 13:33:24.73 pz2ru8UU0.net
>>988
朝は時間限られてるから一定時間運動したいんだけど
回数が固定と思ってたからメニューが組めてなかった。
家に帰ったらカスタムを見直します、ありがとう
1007:なまえをいれてください
20/10/07 13:35:14.82 0SFariky0.net
腕脚お腹を満遍なく毎日動かすのに疑問を持って、バンザイコシフリとスワイショウを固定にして腹筋はガチ筋トレメニューを入れず、腕と脚メニューを一日おきにやるようにした。効果出ると良いなー
1008:なまえをいれてください
20/10/07 13:38:20.11 P2LMeo3G0.net
実際リングコン引っ張ると割とすぐミシミシ言い出すよね
1009:なまえをいれてください
20/10/07 13:50:18.90 rTXWLLxhd.net
>>985
特に壊れそうと思ったことはないなあ
引き手じゃないほうの腕をやや調整すればそんな無理に引っ張る感じにはならないよ
1010:なまえをいれてください
20/10/07 13:52:37.83 zAWUnU860.net
初めて2週間近く経つけどほんの少し体力？力？ついてきた感じあって嬉しい
1011:なまえをいれてください
20/10/07 14:11:15.16 tbQp0wl90.net
ラッシュの種類一覧とかないかな
1012:なまえをいれてください
20/10/07 14:16:19.95 KJg7xXTq0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(famicom板)
この過去スレの >>424-425
かなり有用な情報だからテンプレ入りさせてもいいと思うけど長いんだよな
1013:なまえをいれてください
20/10/07 14:28:37.40 pz2ru8UU0.net
>>993
ありとキリギリスじゃないけどいつか今の努力が報われる時が来ると思う。
1014:なまえをいれてください
20/10/07 16:19:36.63 OYMR0C6Ca.net
RFAやり始めてから性欲くっそ強くなったわ
日中もふとした瞬間にギンギンにいきり立つから辞めて欲しい
1015:なまえをいれてください
20/10/07 16:33:37.98 O0RPah2E0.net
>>997
内腿に筋力着くと男性は性欲増すらしいよ
むかし光GENJIの諸星が言ってたのを最近YouTubeで見た
1016:なまえをいれてください
20/10/07 16:35:35.85 kd4IXWKX0.net
テストステロンじゃないの
1017:なまえをいれてください
20/10/07 16:41:00.17 pz2ru8UU0.net
とりあえず埋め
1018:1001
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