20/09/12 10:46:25.46 zdil/uSlM.net
性転換した可能性も
1011:なまえをいれてください
20/09/12 10:47:52.60 1UEaudC30.net
>>966
首腰膝関節とかが痛まなければフォームは正しいはず
狙った筋肉の部位だけがその状態ならおそらくオーバートレーニング
一度のトレーニングで無理な負荷を掛けてるか
筋肉痛のままトレーニングし続けてたりするとなる
1012:なまえをいれてください
20/09/12 11:05:03.93 TF9mJiGnd.net
プランク終わった後いつも肩が痛くなるからやり方間違ってることに気づいた…
腹筋だけで支えるってむずくない？
1013:なまえをいれてください
20/09/12 11:15:05.10 yQj5WN0F0.net
>>971
英雄3はマジむずいね
特に右に捻る方がフラッフラして安定しない
体幹が弱いんだろうか
1014:なまえをいれてください
20/09/12 11:23:23.96 54UnBqLS0.net
プランクやると背中が痛くなる
背筋がしょぼいせいか
1015:なまえをいれてください
20/09/12 12:22:25.66 D21krXOIM.net
>>888だけど、たかだか15分、負荷はそこそこ（13だった）の運動で
翌日まで疲れが残るって情けねえわ
もうちょっと続けて、これくらいではへこたれないようにしたいな
リングフィット買わずにだらだらした生活続けてたらどうなってたかと思うとぞっとする
1016:なまえをいれてください
20/09/12 12:39:14.37 2WJ7/ZCJ0.net
肩こり改善はマジで保証する
体重筋力変わらなくたってこれはほんと改善するわ
1017:なまえをいれてください
20/09/12 12:43:35.54 zkjeiBcO0.net
姿勢も良くなる
1018:なまえをいれてください
20/09/12 12:44:44.67 s+qluTQH0.net
>>987
普段運動してない人はリングフィットデビュー時はみんなそうなる
最初の3日くらい乗り越えたらあとは思うようにできるから頑張れ
1019:なまえをいれてください
20/09/12 12:51:56.95 2WJ7/ZCJ0.net
グルグルアームとか腕の運動！とかなのに最初腰骨あたりからきたからな…
今はぐるんぐるんよ
1020:sage
20/09/12 12:55:59.40 na3nVHbo0.net
私もぐるんぐるんしてこよー
1021:なまえをいれてください
20/09/12 13:07:51.56 cjQ+MIDR0.net
飯を食って1時間位してそろそろ初めて大丈夫かなと思うも
少しやっていくとこのゲーム腹筋ガードとかで腹を圧迫することが多いから
何かが飛び出てジャジャジャジャーンってなりそうになる
やっぱり食前にやったほうが良いな
1022:なまえをいれてください
20/09/12 13:14:29.54 cjDujEVg0.net
>>984
プランクは物理的に手足の力をどうしても使う
肩も一緒に鍛えると思えばいいんやで
無理はしないようにね
1023:なまえをいれてください
20/09/12 13:15:00.26 ME91MBBG0.net
>>993
逆に考えるのもいいぞ
食った後、リングフィットするんだからと、腹八分にするんだ
自分は、ほぼ食った後すぐに1時間(実働30分)やってる
1024:なまえをいれてください
20/09/12 13:20:48.99 q744NVDw0.net
これまでの書き込みをエクササイズポイントに換えよう！
1025:なまえをいれてください
20/09/12 13:23:10.24 1FyiZ3G40.net
あすけん初めて使った。
コレすげぇな。
やべぇ、塩分採りすぎが一目瞭然だわ
昼食にカップ麺2個は多過ぎか。
1026:なまえをいれてください
20/09/12 13:23:10.24 s+qluTQH0.net
PCの前で猫背になってだらだら書き込み・・・マイナス100ポイント！
1027:なまえをいれてください
20/09/12 13:28:26.59 hPNQxYre0.net
1000だったらﾋﾞ-ｸﾄﾘ-！
1028:なまえをいれてください
20/09/12 13:31:11.32 cjQ+MIDR0.net
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ｽﾚﾘﾝｸ(famicom板)
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