20/08/26 22:01:49 oNAdZsBUa.net
バンザイサイドベンドで筋肉痛になるだと......！？
1017:なまえをいれてください
20/08/26 22:13:06.15 DzR/uYfo0.net
>>980
大変申し訳ない！
950に気付かずスレ離れてた
ありがとう
1018:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 59.138.10.156)
20/08/26 22:17:21 +uHUBNVW0.net
>>980
ありがとうザマス！
何気にダイナミックストレッチの２番目の股関節のストレッチがキツい。ミブリさんみたいに横にクイッと曲がらないわ
1019:なまえをいれてください
20/08/26 22:26:21.16 81UPInqC0.net
>>980乙
テンプレ削った方が良いよね多すぎる
今ある分をまとめてテストしたいけど次スレでやって大丈夫かな
1020:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 153.168.123.231)
20/08/26 23:11:45 Ev/VlNfu0.net
なかやまきんに君の動画で筋肉は3ヶ月やらないと分からないって言ってたけど
まだ始めて3週間だけど触った感じがゴツくなっているって思う
動画だとあくまでも見た目がってことなのかな
1021:なまえをいれてください
20/08/26 23:25:07.15 81UPInqC0.net
筋肉のつきやすさには個人差あるしつきやすい人よりつきにくい人の方が不安になりやすいから当然長めに言うでしょ
1022:902
20/08/26 23:31:40.79 U4329k760.net
>>945
急いでエクセルでまとめました。(間違いがあるかも)
何度も申し訳ないです※Twitterへ飛びます
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(deleted an unsolicited ad)
1023:なまえをいれてください
20/08/26 23:58:25.61 DGpltht80.net
>>987
いいんじゃないかな！
1024:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 103.2.251.218)
20/08/27 00:28:10 FaoH4Gfh0.net
>>991<
1025:/a> ありがとー 書き込んでくるわ
1026:なまえをいれてください
20/08/27 00:30:15.94 OONl0q3wd.net
本当にテンプレ短く纏めるなら質問する前に調べましょうとか質問禁止とかの短い一言に纏められると思う
1027:なまえをいれてください (ｵｯﾍﾟｹ 126.179.252.11)
20/08/27 01:46:12 Z+2qI+Nor.net
>>980
エクセレントなスレ立て乙です
負荷30アラフィフおばですがマウンテンクライマーはどうしてもやらないとダメなとこ以外はやってないです
アドベンチャーはプランクとバンザイモーニングが楽しすぎて連打してしまいます
スワイショウもちゃんと肩から回せば結構脇腹にきますよ
1028:なまえをいれてください
20/08/27 06:23:07.45 nsUJFgmI0.net
初のリングフィット始めた後の朝、体が悲鳴をあげてるw
1029:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 116.254.93.49)
20/08/27 06:54:41 lP0kEQhX0.net
>>995
加減わからないから初日後が1番酷い気がするｗ
無理しないでね
1030:なまえをいれてください
20/08/27 08:26:00.83 f9YEajSUM.net
>>980
エクセレント！スレも喜んでるよ！
1031:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 182.166.8.124)
20/08/27 09:04:06 MxIkc/sn0.net
BEST出せなくて避けてたマウンテンクライマーを毎日やるようにしてたら上手く出来るようになったし、少しづつ足が細くなってきた気がする
スクワットより効いてる気がする
1032:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 118.236.184.81)
20/08/27 10:50:07 uuxErXwL0.net
>>980
汗が輝いてるよ！
>>990
24から26のあたりの負荷をうろうろしてるけど
ちょっと上げたらきつくなる理由がよくわかった
ありがとう
1033:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 153.168.123.231)
20/08/27 12:01:49 5wRd1ZG30.net
999
1034:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 153.168.123.231)
20/08/27 12:02:05 5wRd1ZG30.net
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ｽﾚﾘﾝｸ(famicom板)
1035:1001
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