【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld53【筋肉は一生の相棒】at FAMICOM【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld53【筋肉は一生の相棒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:なまえをいれてください (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-WxxA) 20/08/06 10:28:31 aeVj68Czr.net >>920 スクワットがきつすぎてできないので今はランニングと腹中心のメニューでやってる 目標体重100キロ未満で今は頑張ってるわ 951:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 13d7-4+us) 20/08/06 10:34:37 yTdOYfhL0.net 俺は120kgあるけどなんかよく言われてる運動自体キツいみたいなの全然ピンとこない 昔長続きしなかったけど水泳や柔道やってたおかげかな 952:なまえをいれてください 20/08/06 10:37:49.42 tIoXBuguM.net >>921 やっぱりそうだよね きつくてもできる範囲で努力しててえらい ここは毎日やってる人も結構いるけど筋肉休ませる意味では頻度も時間も良い感じだと思うよ 953:なまえをいれてください 20/08/06 10:41:48.75 zi4ZCzyN0.net 結局体重だけじゃなくて筋力とか過去の運動経験や他の要因もたくさんあるし人によるよ 自分は115kgで負荷17からスタートしたけど毎日実働30分はやってた 2か月後くらいには負荷28まで上げて今も毎日継続してるけど特に� 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch