【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld45【筋肉は一生の相棒】at FAMICOM【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld45【筋肉は一生の相棒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1016:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 8b16-VGN5) 20/05/24 16:13:05 pzLtYWk40.net 啓蒙みたいにスキルポイント吸い取る敵がいたら良かったね！ 1017:なまえをいれてください 20/05/24 16:16:11.45 qWkpXU7+0.net 一ヶ月くらいでもだいぶ引き締まるよね 1018:なまえをいれてください 20/05/24 16:18:02.64 8wNlcCQV0.net >>941 ※941 運動はRFA実働時間15～25分前後、その後エアロバイクを30分。 食事制限はしてるけどわりとゆるゆるで、間食も結構する。週一度のビールが楽しみ。 そんな感じで現在、175cm/68kg→64kg。体脂肪も4％くらい落ちた。 体型はやっぱり痩せた分それなりに締まったんじゃないかと。まあ年が年なんで若いときのようにはいかないねｗ でも、年だからこそ筋肉を鍛えたり柔軟性を上げたりするのは、むしろ若いときより大事だなって心底思う。 負荷はこれ以上上げるとスクワットやレッグレイズがキツくて フォームが崩れたり腰を痛めたりしそうなんでギリギリな感じ。 以前、自分でも軽い筋トレに手を出したことあるんだけど、一人でやってると追い込めないし続かんのよ。 それが、リングくんに褒めてもらいながらだと毎日スクワット何十回もできる。 これはすごいことだよ。ほんといい買い物をした。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch